Koristne lastnosti in vsebnost kalorij v rumeni slivi

Slive sodijo v sadne rastline družine Rosaceae. Raste v zmernih podnebjih. Mnenja znanstvenikov o izvoru te rastline so razdeljena. Nekateri verjamejo, da je šljiva nastala kot posledica prečenja slive in preliva, drugi pa so prepričani, da je bila prvotno divja. Danes bi rad govoril o prednostih njegovega sadja za človeško telo in vsebnosti kalorij.

Splošne informacije

Sliva je sadno drevo, ki se na ozemlju Rusije obdaja. Obstaja več kot štirideset sort tega obrata. Sadeži so bogati z elementi v sledovih in vitamini. Calorie rumena sliva vam omogoča, da jo uživate med dieto. Poleg tega pomaga normalizirati delo celotnega organizma.

Sliva se reproducira z kalčkom. Zanj je značilna dobra plodnost. Njeno cvetje lepo krasijo vrt. Sliva raste na poljubnih tleh, kjer ni stoječe vode. Zelo je lahko skrbeti za njo. Ne potrebuje pozornosti vrtnarja. Dovolj je dovolj, da se drevo časovno oklepi. Po treh letih po sajenju ga je treba oploditi z minerali.

Uporaba rumene slive

Od antičnih časov so ljudje opazili koristi rumene šljive za človeško telo. Potem se je intenzivno zasadila v sadovnjakih, ki se uporabljajo za hrano in gredice. Tradicionalna medicina sadje uporablja kot sredstvo. Šljiva rumena, vsebnost kalorij, ki jo bomo upoštevali malo kasneje, vsebuje veliko dragocenih vitaminov, elementov v sledovih, organskih kislin in pektinov.

Sadje vsebujejo veliko vlaknin. Njihova uporaba prispeva k povečanemu apetitu in večji peristaltini črevesja. Uvedba tega izdelka v prehrani pomaga preprečiti raka prebavnih organov.

Nutricionisti ugotavljajo, da je vsebnost kalorij v rumeni barvi majhna. Sadje pripomore k čiščenju telesa toksinov, radionuklidov in toksinov z aktiviranjem izliva žolča in povečanim uriniranjem. Vitamini skupine B, ki so na voljo v izobilju v tem čudovitem sadju, ugodno vplivajo na živčni sistem. Askorbinska kislina pomaga krepiti imunski sistem, retinol - izboljšati vid. Vitamin P in kalij normalizirajo krvni tlak in okrepijo krvne žile.

Energijska vrednost rumene slive

Z vsebnostjo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov so plodovi slive zelo uravnoteženi. Ne glede na sorto sadje vsebuje veliko fruktoze, glukoze in saharoze. Slive, tako sveže kot posušene, so bogate s tanini, organskimi kislinami, pektini in oksidanti.

Kalorična vsebnost rumene slive je približno 49 kcal na 100 g proizvoda. Sadje vsebujejo:

• Beljakovine - 0,8 g;
• Maščobe - 0,3 g;
• Ogljikovi hidrati - 9,6 g.

Na kalorično vsebino slive rumene barve vpliva stopnja njegove zrelosti. Eno sadje v povprečju tehta približno 30 gramov. Tako s pomočjo preprostih matematičnih izračunov ugotovite, koliko kalorij je v 1 umivalniku. Približno 16 kcal. Plod odlično zadovolji lakoto. Po tem, ko ste pojedli približno 100 gramov izdelka, lahko pozabite na željo, da bi jedli dve uri. Kot ugotavljajo znanstveniki, sliva že dolgo časa pomirja apetit zaradi velike količine vlaknin v njej. Telesa ne absorbira, temveč ustvari dodatno količino v želodcu.

Kontraindikacije za uporabo sliv

Z izjemno previdnostjo bi morali tisti, ki trpijo zaradi bolezni prebavnega sistema, vključiti v svojo prehrano. Prekomerna uporaba slive lahko poveča kislost želodca. Otroški organizem včasih reagira na njo s črevesno motnjo. Kljub majhni kalorični vsebini slive rumene barve ni mogoče jesti, če so kamni v žolčniku in diabetes mellitus.

Nutricionisti poudarjajo, da je uporaba zrelega sadja koristna, nezrelo sadje pa je zelo nezaželeno. Omeniti velja, da se zaradi toplotne obdelave izgubi približno 20% hranilnih snovi rumene slive. Ta izdelek je zelo visoko kalorično, zato je zelo nezaželeno, da ga zlorabljamo s prekomerno telesno maso.

Prav tako ne jesti veliko sliv v prisotnosti revmatizma in protina, saj prispevajo k odstranitvi odvečne tekočine iz telesa. In če še vedno želite jesti sadje, se morate spomniti, da nadomestite izgubo vlage v telesu s pitjem dovolj čiste vode. Naučili smo se, če je prehrana nezaželena rumena sliva. Vsebnost kalorij, vsebnost beljakovin, maščob in uporabnih vitaminov, to sadje zahteva, da je v prehrani nosečnic.

Pitne slive med nosečnostjo

Odlične okusne lastnosti plodov so kombinirane z odličnimi zdravilnimi lastnostmi. Pravkar smo lahko videli, kako pomembno je za polno moč umivalnika. Caloric vsebine in lastnosti, koristi in škodo slive smo že upoštevali. Zdaj pa poglejmo, ali morate jesti, ko ste noseči. Sposobnost odstranjevanja presežne tekočine iz telesa pomaga bodočim materam obvladovati oteklino. Sadje vsebujejo organske spojine - kumarine, ki preprečujejo nastajanje krvnih strdkov v krvnih žilah. Rumene slive se zlahka prebavijo, očistijo kri. Mamica, ki bogati svojo prehrano s tem plodom, ne skrbi samo zase, temveč tudi zdravje njenega otroka.

Znano je tudi, da šljive pomagajo nosečnicam pri visoki temperaturi, kadar je uporaba antipiretičnih zdravil nezaželena. Ženske, ki imajo otroka, morajo jesti prav. Čez dan se sliv lahko porabi kot sladica. Poleg tega bo sadje pomagalo ženskam, ki trpijo zaradi zaprtja, saj vsebuje veliko količino prehranskih vlaknin.

Kalorična vsebnost marmelade iz rumene slive

Po mnenju strokovnjakov za prehrano je nizko kalorična vsebnost Rencloed šljive , njena mesnina in visoka vsebnost prehranskih vlaken ugodno vplivala na izgubo teže in so zato najbolj primerna za uporabo ljudi, ki imajo presežek kilogramov. To prehransko oranžno sadje se uporablja za izdelavo slastnega sladico. Sedaj boste izvedeli, kako pripraviti marmelado iz rumene slive. Kalorična vsebnost recepta je približno 200 kcal na 100 gramov izdelka.

Recept za prehrambeno marmelado iz slive Renkind

Za pripravo marmelade bo potrebno sveže izbrano sadje. Njihova koža mora biti zmerno elastična in barva - oranžna. Desert je bolje kuhati iz rahlo neuspešnih, kot preveč zrelo sadje. Prej smo preučili, kako uporabna rumena sliva , katere vsebnost kalorij je zelo dobičkonosna za tiste, ki diete.

Torej, za 1 kg rumenih sliv potrebujete 0,5 kg sladkorja, eno limono, cimetovo palico, en kos grenčice, dve - badijan, 250 ml čiste vode. Sadje je treba večkrat sprati v hladni vodi. Potem vsak od njih prebodne zobotrebce na več mestih.

Sirup se skuhajo v posodah iz emajla. Da bi to naredili, je potrebno nalivati sladkor v vodo in jo segreti na vročino. Čas kuhanja je 10 minut. Slive vlijemo v sirup z ognjem. Potrebno jih je temeljito pomešati in zapustiti za dan, pokrit s pokrovom. Po 24 urah je treba slive odstraniti iz posode. Sirup ponovno zopet in damo sadje na dan. Stisnite sok ene limone. Po preteku časa je sirup skupaj s ponori treba zavreči, vendar z dodatkom limoninega soka in začimb. Končni postopek vrenja ne traja več kot 15 minut. Sadje naj bi dobilo prozorno barvo in se umirilo na dnu. Jam je pripravljen!

Za ohranjanje sladke nektarnosti dolgo po odprtju, je treba za zvijanje poskrbeti majhne steklene kozarce. Pred tem jih je treba očistiti in sterilizirati. Ko je marmelado zaprto, ga postavite na hladno mesto. Zaradi prisotnosti limoninega soka in začimb v receptu je čas kuhanja čim manjši. V desertu je ohranjeno največje število pripomočkov.

Rumena sliva ima izvrsten okus in pozitivno vpliva na človeško telo. Sončno sadje, vneseno v prehrano, ne bo le okusno sladico, ampak bo tudi okrepilo zdravje.