Kolebnica za hujšanje je idealna!

V prizadevanju, da izgubijo težo in se znebite neestetskemu Zhirkov, vsakdo išče relativno poceni in preprostih načinov za dosego tega cilja. Za dober rezultat je potrebno pristopiti je zadeva kompleksna, kar pomeni, združujejo pravilno prehrano (dieto) s primerno vadbo. Pogosto sodelujejo v športu za ljudi, ki jih zanima in lenobe. Dejansko, če vsak dan, da storijo enako stvar za dolgo časa, da se bo prej ali slej postane dolgčas, prenehajo prosim, in zato se bo opustila spoznanja. Drug vidik veliko razočaranje - zelo dragih cenah v fitnes klubih. Toda obstaja veliko javnih in poceni način, da uskladi svoje telo, da bi pridobili in dobre volje. In med njimi je vrv. Dieta je idealna, saj skoki na njej, lahko veliko hitreje, da bi vrgel dodatne teže kot poganjati sobnem kolesu ali izčrpana na tekočem traku. Vedeti pa je treba, da v prahi časa za vadbo in jasno držimo.

V angleščini skakanje vrvi , imenovano "preskoči resno", in zdaj celo prišli do smeri fitnesa. Preskakovanje resno, razen, da je dober model za vsako silhueto, tudi pomaga telesu pri premagovanju nekaterih bolezni. Krepi srčno-žilni sistem, čisti, mišice postanejo močnejše, krčne žile hrbet, noge in zadnjico obliko spreminjajo na bolje, in celulit stran! To je čudovito aktov vrv za hujšanje!

Kot veste, priti v formo lahko le najhitrejši, ves čas teče. Kolebnica za hujšanje pomaga, da se čim hitreje doseže ta rezultat, saj, medtem ko skoki z njo v samo 15 minutah gori več kot 200 kalorij. Potrebna za izvajanje športne enotno, lepo vreme in čevlje, lahko vrv skoči tudi do doma kot kadarkoli. Celo zelo maščobe ljudje lahko storite v tem športu.

Če se odločite, da izvaja z preskakovanje vrvi za hujšanje - točno tisto, kar potrebujete za začetek usposabljanja z običajnim skokih v mestu za pet minut. Če vam je težko, lahko začnete z dvema, postopoma povečuje čas med tednom. Začnite počasi, postopoma pospešiti tempo. Potem skoči na vrsti na obeh nogah (levo - desno), le tri do pet minut, nato pa še naprej skače "konja" - na noge enega po enega vrže naprej, čas je enak. Po prejemu igra zaplete vaje dodal poluprisedaniya skoki na obeh straneh (levo - desno) in dve manjši skok na počasno vrtenje vrvi. Oglejte si reakcijo telesa, če je nekaj, kar daje zelo težko, je bolje, da odloži izvajanje.

Po razredih, je zaželeno, da piti malo vode ali kozarec zelenega čaja. In seveda, morate držati pravilno prehrano, ne jej po sedmih zvečer, dobro spati in živeti zdravo življenje. Po skok vrv za hujšanje bo hitro pripelje do pojava vrstnem redu, če se držite racionalna in hkrati prehrane. To je nemogoče, športu, da bi sedel na togo prehrane, se omejuje na beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov - se sooča s pomanjkanjem energije, omotičnost, pa zagotovo ne bo pred razredom. Ne smemo pozabiti, da bi moralo biti vse v zmernih količinah.

Prepričajte se, da je hujšanje s pomočjo vrvi - to je resnično in preprosto? Potem gremo naprej - za nakup poceni, vendar prinaša številne koristi za napravo za izboljšanje postavo in razpoloženje. Minimalni stroški gotovine, čas in trud, ampak tako dobro! Izberite vrv mora biti pravilno - za osebo, ki zraste do v stiski dolžino lupine 2.10m 1,52 m; od 1,52 do 1,67 cm - dolžina 2,5 m vrvi; nad 167 cm - 280sm. Ampak za večino visoko dolžine potreba vrvi 3,10 m. Greš ven nakupovanje, ne pozabite na želeni posnetek in vzeti s seboj za vsak slučaj meter.