Svetlana Permyakova Prehrana: Skrivnosti zvezd

Shujšati, ko slavni ljudje (gledališče in kino igralci, glasbeniki in drugi kulturni delavci), je vedno pritegne pozornost. Zdi se, da so proces slovesu s prekomerno težo hitro in enostavno opravili in da je njihov čudovit način, da bi nam pomagali, in v najkrajšem možnem času, da bi našli tako želeno harmonijo.

Eden od teh žensk je znano pretvori Svetlana Permyakova. Dietni zadnje zvezde KVN, in zdaj priljubljena igralka ni nič drugega kot uravnotežene prehrane.

Igralka je priznala, da je bila popolnoma izločena iz prehrane kruha, sladke hrane in redne masaže.

Svetlana Permyakova prehrana vključuje zdrave prigrizke čez dan in omejitve vročih začimb in soli. Znano je, da prebitek slednjih povzroča zadrževanje vode v telesu, kar povzroči otekline.

Prav tako je igralka izključen razne kumarice, prekajene in ocvrte hrane, jesti paro samo.

Pomembno vlogo pri preoblikovanju zvezd igral in pravilna prehrana. Svetlana popolnoma opustili pozno večerjo in glavne obroke na njej zjutraj. Za igralko je ni nič takega, saj je po naravi "Ševa".

Dieta Svetlana Permyakova imel uspeha tudi zahvaljujoč omejeno količino zaužite hrane. Konkretne rezultate je mogoče videti s preprostim zmanjšanjem običajno del hrane.

Pomemben pogoj za učinkovito hujšanje je normalizirati pitne režim - vsaj 1,5 litra na dan. To je lahko sveži sadni sokovi, mineralna voda, vendar se je treba izogibati trgovina iz sladkih pijač. Fluid vnos v zadostni količini, pomaga očistiti telo pred škodljivimi snovmi in odpadki.

Uravnotežen zajtrk - drugi pogoj, pri čemer je Svetlana Permyakova prehrana tako učinkovita. Ker je bilo v jutranjem obroku telo ima, da bi dobili največ energije za dobro zdravje in dobre volje. Prav tako je hranljiv zajtrk vam bo prihranilo od spontanih "slabih" prigrizkov.

Sestavni del popoln počitek, s katerim prilagojena pravilno delovanje vseh notranjih sistemov, vključno z prebavnega sistema, je dober spanec.

Odlična pomoč pri hujšanju in ohranjanju elastičnosti kože postala priljubljena igralka masaže. Hidro masažo in ročna masaža pomagala Svetlana ne samo, da bi našli želeno harmonijo, ampak tudi, da bi se izognili morebitnim težavam s kožo (mlahavost, strij), ki se pogosto pojavljajo v hitro hujšanje.

Prav tako sem prepričan, da igralka, zdravo hujšanje je nemogoče brez osnovne vaje. Izbrati morate nabor vaje za vse mišične skupine so bili vključeni v proces usposabljanja, in študije same so udobno s psihološkega vidika. Ni vsakdo ima željo, čas in priložnost, da se redno iti v telovadnico, vendar preproste vaje doma lahko stori vsak. Tudi ti na videz vsakdanjih stvari, kot so plezanje po stopnicah, čiščenje hiše in gre za hrano lahko vodijo mišice napeta.

Kot lahko vidite, prehrana Svetlana Permyakova temelji na osnovnih načelih zdrave prehrane. Po igralke, lahko doseže svoj ideal vsake ženske. Če želite to narediti, nastavite prehrane in traja nekaj časa za fizične aktivnosti in samopomoči. Fotografije zrasla tanke Svetlana Permyakova nas prepriča o pravilnosti svoje izbrane poti.