Polina Gagarina izgubil težo 40 kg? Skrivnosti pop zvezda

Vprašanje hujšanje, tako kot v mnogih drugih, pogosto zahtevajo praktične nasvete prijateljev in znancev. Toda nič ni tako učinkovita, kot osebni primer nekoga. Vidim s svojimi očmi dosežke drugih, ko obstaja močna motivacija za delo na telesu, da se počutijo vse sami.

vzor

V tem času, za dober zgled za vse posnemati postal velik pevec Polina Gagarina. Po poroki in rojstvu deklice dosegel zelo dostojno težo. Ona ni pritožil na apetit in se sami ne zanikajo niti torte ali špagete. Toda šest mesecev kasneje, je dramatično spremenilo: ona shujšala dramatično štirideset kilogramov. Kaj je bila prelomnica in kako Polina Gagarina shujšala za 40 kg?

Hujšanje skrivnost slavnega pevca

Skoraj takoj je postalo znano, da je bila prehrana Polina Gagarina več kot težka. Pevka je bila odločena, da ne jesti po šesti uri zvečer, v resnici - to je popolnoma izključeno iz prehrane moke in sladko. Grof kalorij, je imela pevka nima želje, zato je preprosto zavrnil tveganih izdelkov. O tem, kako Polina Gagarina shujšala za 40 kg, razpravlja podrobno v programu "Naj govori." V skladu z njo, samo izdelki iz moke v svoji prehrani je rženi kruh. So zamenjali pevka sladkarije. In seveda, krompir. Zelo težko, da bi se te okusne in visoko kalorično hrano, zato je dovoljeno jesti enkrat na teden iz žgane obliki.

Tudi tanjši Polina Gagarina povedal, da razburjena ljubitelje piva in šampanjca - je treba izključiti alkohola. Karkoli najljubša pijača je lahko, to ne zmanjšuje njeno kalorično vrednost in vsebnost toksinov. V nasprotju s tem, zvezda predlaga osnovo prehrane, da bi lahka juhe in zelenjave. Prvi celo dovoljeno kuhati meso juho pustega mesa.

Kaj pa vitaminov in mineralov?

Da ne bi bili prikrajšani za telo potrebnih beljakovin, in elementov v sledovih, pevka redno uporablja različne morske sadeže. Dieta Polina Gagarina, čeprav je tesen, vendar ni škodljiva za zdravje. Je prišel do tega zaključka zdravstveni delavci, skrbno študiral menija prehrane Polina Gagarina. Bilo je zelo zdravo in racionalno. Za zajtrk, v skladu s pravili velikimi črkami dieto, morate uporabiti majhno količino ovsene na vodi, skupaj z lahkim solato iz paprike. Izčrpanosti Gagarin prepričani, da se kosilo lahko omejena na kos ribjega fileja in majhen del zelenjave obara. V večernih urah si lahko privoščite zelenjave solata, sadje in kozarec kefirja.

Poleg tega so sprejeti številni viri trditi, da je nekaj podobnega Polina Gagarina shujšala za 40 kg, je mogoče enostavno pojasniti s priljubljeno danes riž prehrane. Dieta za riž pridobili ogromno popularnost predvsem zaradi nizke kalorične senzacionalno tem izdelku. Ampak res je na poti?

Riž vpliva na človeško telo?

Dejansko je najpogostejši riž ima relativno nizko kalorično, vendar je opozorilo. Ta prehranskih izdelkov ima zelo visok glikemični indeks. To pomeni, da se ob zaužitju številka mu ni ne daje dovolj energije (z drugimi besedami, iz riža, ne boste dobili boljši), ampak prispeva k videzu sladkorja v krvi, in kot posledica - in apetita.

Ta majhna študija kaže, da precej izgubijo težo, ki jih jedo riž, lahko oseba z titanic veljavnosti bo, kot vedno, da se ukvarjajo z veliko občutka lakote. Dieta riž je precej slabše od svojih vrstnikov, ki se razlikujejo v beljakovin in ogljikovih hidratov. Vendar pa gre beli riž, ker je to najcenejša in pogosti. Če govorimo o črni ali divjim rižem, je situacija precej drugačna. Te sorte proizvodov so idealne za hujšanje, ker imajo nizek glikemični indeks. Minus, seveda, cena. Ta številka je ocenjena precej dražje kot belo "brat", in poleg tega, da je veliko manj pogosta na tržnici in trgovskih policah.

Mono-prehrana s Polina Gagarina

Če greš nazaj na način, Polina Gagarina shujšala za 40 kg, lahko opazite, da je ni uporabil prehrane riž, čeprav je "Rice dan" v resnici v svoji grafične moči. Namesto tega je bilo mono- prehrana, ki je zelo primerna za hujšanje po rojstvu, in izgubo teže v običajnem debeli.

Gagarina prehrana meni: vsak dan v tednu - en izdelek, se ne ponavljajo in ne razredčimo z drugimi. V ponedeljek, je lahko riž, za se torek lahko montira ribe, v sredo bo na dan sadje in tako naprej. Prednosti te prehrane so očitne, saj je telo izgubi maščobe brez žrtvovanja mišičnega tkiva in celice, kot presežek dobi vse potrebne vitamine in minerale. Številke, seveda, ni prostora, vendar je pravi rezultat, poleg tega pa ne vpliva na zdravje telesa.

Mnenje strokovnjakov s področja prehrane

Nutricionisti, da je ta prehrana je eden izmed najbolj neškodljiva za naše telo. Toda polna slika pa je pomembno vedeti, ali je dieta učinkovita Polina Gagarina. Ocene hujšanje po tej metodi je samo pozitivno. Na srečo je večina deklet, kot so riž, tako da je ta prehrana je bila za mnoge dokaj prijeten sanje. Glede na povratne informacije, s pomočjo riževe diete lahko res izgubijo težo šest kilogramov v petih dneh. Številke, seveda, skromna, vendar je - pravi rezultat, poleg tega pa ne vpliva na zdravje telesa.

Vendar pa je najboljša rešitev v boju proti debelosti, je individualni pristop k telesu. Če želite to narediti, je pomembno, da se posvetuje z zdravstvenim delavcem, ki lahko pomagajo identificirati zdravstvene težave in najti pravo dieto za vas.