Standardna seznam proizvodov, za teden dni. Meni za teden: seznam izdelkov

Nakup hrane je eden od najbolj dragih predmetov v družinski proračun. Načrtovanje za te stroške lahko prihranite do 30% sredstev. Torej, danes bomo z vami, da se naučijo, da pripravi seznam proizvodov, za en teden.

Zakaj potrebujemo tak seznam?

zaloge hrane ne bo prekinjena nenadoma, zaradi česar več časa za nakupovanje. Če boste strogo po seznamu, potem ne bo impulzne nakupe in prihranite denar.

Seznam temelji na vnaprej pripravljeni meniju. Vsi izdelki bodo pripravljeni v času, in vam ni treba, da rack svoje možgane nad tem, kaj storiti z ostanki victuals, ki niso poslabšale.

Zakaj bi meni?

Težko je ugotoviti, katera živila so potrebni, če ne veste, da boste za kuhanje. Ne bo seznam meni dejansko treba s stropa, in med tednom še vedno nekaj kupiti več.

Morda se ne uporablja za razvoj tedenski meni ne bo lahko, in si bodo mislili, da je izguba časa. Ampak samo zamisliti, kaj koristi boste dobili!

Prvič, da bo glavna naloga bo rešiti samodejno - nakup hrane za en teden. Seznam bo preprost seznam sestavin jedi, vključenih v meniju.

Drugič, ne pozabite, da je na tisoče gospodinje vsak dan praskanja glave nad tem, kaj kuhati danes. Recepti urejeno, nato pa pojdite v trgovino, ker je hladilnik manjka nekaj malenkosti. Lahko se znebite teh težav.

Prehrana postaja vse bolj raznolika, zato je malo verjetno, da boste želeli, da vnaprej načrtovati za isto večerjo kot testenine in solato. Naučili se boste, kako kuhati nove jedi.

Končno bo meni pomagal analizirati, kako je hrana pravilna in uravnotežena.

Kako pogosto naj bi sezname?

Malo verjetno je, da boste lahko sami po standardni seznam proizvodov, za en teden in pozabi. Prvič, zakaj bi si nenehno kuhamo iste jedi! Drugič, včasih ljudje praznujejo praznike in sedel na dieti, ki zahteva prilagoditev običajnega seznama. Tretjič, meni poleti je drugačna od zime.

vrste seznamov

Veliko je odvisno od tega, ali imate navado izdelavo zalog in prazne: Ste sadje in zelenjava v poletnem zamrznitve, naredite Ali kumarice in marmelada, ali polizdelkov domačo kuhinjo, ali vrečke v trgovini sladkorja, žita in krompir nakup, itd

Če imate vedno zaloge, v večini primerov, nakupovanje seznam proizvodov, za en teden bo upoštevala, kar je potrebno za nakup. Če Thrifty ste pohvali ne more, potem tedenska košarica hrana bo vključeval skoraj vse sestavine, ki se bodo uporabljali v naslednjih sedmih dneh.

Obstajajo tudi sezname za posebne priložnosti. Na primer, če ste načrt za sprejemanje gostov ali se odloči, da gredo na dieto v ponedeljek.

ready-made možnosti

Če menite, da je dovolj, da bi našli pripravljen seznam izdelkov na internetu za en teden, in je problem rešen, se motite. Seveda, obstajajo takšni seznami, vendar pa ne sme biti primerna za vas, saj ima vsaka družina svoj okus navade, in proračuni so različni. Polovica izdelkov lahko le preveč za vas iz seznama nekoga drugega.

Da bi poenostavili nalogo, lahko uporabite seznam nekdo drug bi lahko tako prilagojena, da ustreza vašim potrebam. Ampak najprej boste še vedno morali narediti tedenski meni, da je imel nekaj za pripravo na.

Pravila o sestavljanju menija

Določi dan, ki bo nakupe. Potem ste lahko načrtovali svojo prehrano, tako da pokvarljivi izdelki so pripravili prvič, in ne kupujejo preveč.

Priložite te zaposlitve vseh družinskih članov.

Razmislite voljo staleže. Sladkor, moka, se živil običajno kupili z veliko rezervo, in ni treba, da jih kupili vsak teden.

Ne da seznam proizvodov, za en teden na prazen želodec, ali na seznamu, bo veliko nepotrebnih predmetov. Vendar pa je takoj po obroku to storiti, tudi ne bi smelo biti, sicer potrebne stvari se zdi opcija.

Ne pozabite, da je vojaško disciplino v vsakdanjem življenju za vse. Če nenadoma ne želijo imeti nekaj, kar je načrtovano v meniju ali ne moči, da vstati zgodaj zjutraj, da pripravi načrtovane palačinke, ne silijo sami. Bodite pozorni na razpoložljivost domačih zalog in polizdelkov vključeni v seznam proizvodov, ki pomagajo v takih primerih. Na primer, morda cmoki, kosmiči, sir in klobase, jogurt, konzervirane ribe , itd

napisati seznam

Vsakdo ima svoj način. Kdaj bo sestavljanju seznamov in meniji postala navada, boste razumeli, kako si lažje. Za prvič lahko to storite.

Da bi se izognili zmedi, razdeli seznam potrebnih izdelkov za teden dni v skupinah: trgovina z živili, pijačami, mesom, piščancem, sladkarije, itd Torej, jasnejši in hitrejši. Lahko celo več podrobnosti, na primer, se kategorija "Sadje" na "sveže", "zamrznjeni" in "konzervirana". Ta metoda prihrani čas v trgovini - ne bi bilo treba teči okrog z vozička naprej in nazaj. In bo še lažje izvesti doma računovodstva, če to počnete.

Zdaj pa izhajamo iz menija. Na primer, v ponedeljek imate zajtrk ocvrta jajca s šunko in kavo in kosilo - juho in pire krompir s piščancem. Bodite prazen seznam s kategorijami in širjenje sestavine v skupine. V "zelenjava" - krompir, zelje, korenje, čebula, pesa in česen. "Pijte" - kavo. V "Mesni izdelki" - piščanec, govedina, itd

Ne moreš narediti seznam proizvodov iz skupin, vendar že od začetka, da bi en velik seznam po meniju. Nato izračunamo količino vsake sestavine in širjenje na odsekih v končnem seznamu.

Seveda, da ne more preživeti nekaj časa na razdelitev skupin in kolone seznam vseh izdelkov, ki so potrebni. Še enkrat, gre za udobje.

Po seznam obveznih predmetov začetek dodajanja poljubnih - sladkarije in dobrote. Nato dodamo proizvodov z dolgim rokom uporabnosti rezerve se bliža koncu (testenine, žit, sol, kava, čaj).

Vzporedno s tem lahko takoj zapišete nekaj seznamov izdelkov, ki bodo potrebne v tednu. Na primer, mlečni izdelki in kruh je bolje kupiti sveže.

primer seznama

Kot smo že omenili, vsaka družina ima grobo meni za teden dni. Seznam izdelkov, oziroma, preveč. Ampak najprej, lahko uporabite predlogo. Na primer, na primer.

1. Mlečni izdelki. Tu so kar sir, mleko, jogurt, kislo smetano, jajca, maslo, sir, itd
2. Meso, piščanec, ribe in morski sadeži. Vključiti v isto kategorijo jajca, goveje meso, konzervirano meso, konzervirane ribe.
3. Začimbe in olje. To je vse začimbe, rastlinsko olje, kis, gorčica, vse vrste omake.
4. Zelenjava, sadje. Lahko seznam za suho sadje, oreščke, kosmiči.
5. Trgovina. Testenine, žita, riž, soda, sol, sladkor, moka, kvas, grah, fižol, kruh, itd
6. Pijače. Čaj, kava, kakav. Ne pozabite vključiti okus preference. Na primer tako, da v kategoriji mleka smetane, če jih dodate na kavo.
7. Dobrote in sladkarije.

Naj vas spomnim, da je za udobje, lahko izboljšate svoj nakupovalni seznam za teden samovoljno podrobnosti.

Načrtovanje meni slabosti

Z vsemi prednostmi postopka, je morda ne bo všeč zaseden ljudi. Vaš zajtrk - kava, boste kosilo v kavarni v bližini pisarne in zvečer raje kuhati paket ravioli, ali jesti jogurt? Potem priprava podrobnega meni ni za vas.

Če delate veliko, potem bo konec tedna verjetno raje, da se sprostite in se vključijo v hobi, da ne razmišljajo o notranjih zadevah. In, seveda, po napornem dnevu si najmanj želeli kuhati zapleteno večerjo.

Poleg išče recepte, razdeljevanje hrane na dan in ustvarjanje seznam potrebnih izdelkov, bo trajalo nekaj časa. To traja več časa za pripravo obrokov po meniju. Izkazalo se je, da je metoda primerna le za ljudi z ne zelo natrpan urnik.

Tudi tiste, ki želijo, da se tedenski meni, morate biti sposobni kuhati vsaj osnovno jed, sicer bo težko na prvi. Seveda, so recepti naštete sestavine in njihovo količino, vendar verjemite mi, v praksi pa ne sme biti tako, kot si misliš.

Vse moje življenje Predvideni psihično težko. Tam se bodo situacije, ko, na primer, v meniju na večerjo včeraj ajdov žit z kotlet, in vi (ali nekdo drug v gospodinjstvu) res želijo čipov. Kuhamo krompir in znižajo celoten urnik, saj se kaša ne jedel, in drugi obroki so že načrtovani za naslednji dan.

Kaj pa, če ni časa ali želje, da bi v meni?

Da bi meni vnaprej in jasno sledi sezname za oddajo javnih naročil, ki jih je treba zelo organiziran in discipliniran človek. Divji tempo sodobnega življenja nimajo vedno časa za temeljito gospodinjstvu. Vendar pa lahko ustvarite vzorčni seznam proizvodov, za en teden.

Tudi če ste se pripravljajo na razpoloženje, ki jih ne skrbi veš, kaj izdelke, ki jih potrebujete. Ponujamo vam, da se dva seznama. Najprej - to je tisto, kar jeste skoraj vsak dan. Na primer, sir, klobase, kava, jogurt, jajca, sveže zelenjave in sadja, maslo, majoneza, sladkarije, itd Naredite osnova za tedenski seznam.

Nadalje, vsakič, ko boste morali le malo popraviti svoj običajni nakupovalni seznam proizvodov, za en teden. Pred odhodom v zalogah kontrolnih shranite v hladilniku in kuhinjske omare. Popoln seznam osnovnih pridelkov (žita, testenine, krompir, začimbe, konzervirane), v ta namen. To ne bo veliko časa.

Imejte v mislih, da se bo v tem primeru pride do situacije, ko se nenadoma odločili, da kuhamo nekaj posebnega, in nimate nekaj potrebnih stvari (paradižnikovo mezgo, drobtine, želatino, na primer). Bodo morali še enkrat obiskati supermarket. Mimogrede, bo skupaj stalnih potovanj v trgovini vzeli več časa, kot če bi "kupil" enkrat na teden.

Še enkrat o gospodarstvu

Varčevanje denarja je glavna motivacija za tiste, ki se odločijo, da načrtujejo nakupe. Toda prihranek seznam proizvodov, za en teden - razkošje na voljo le preudaren in varčen gospodinja. Zato se seznani z naslednjimi nasveti.

1. Bilo bi lepo, da se naučijo tako uporabne funkcije, kot možnost, da bi okusno jed "kaj je bilo" (a pečenje ostankov riža ali pire krompirjem, krušnimi kockami kruha pocherstvevshego).
2. Jejte redno pol - dal to zapravlja denar, ki bi jih lahko porabili na drugih lepih stvari. Označite en dan na mesec ven, da bi polizdelke. Na primer, vijak in naredil veliko polnjenje za prihodnje mesne kroglice, polnjene paprike in palačinke, polnjene zelje, mesne kroglice, ravioli. Vse to je lahko zamrznjeno in preprosto pripelje do pripravljenosti, če je to potrebno.
3. Od časa do časa, preverjanje zalog, da vedo, kaj hrana, kar potrebujete za kuhanje na prvem mestu, dokler niso poslabšale.
4. To je koristno izračunati vse, kar je in se v trgovino toliko denarja, kot boste imeli dovolj plačati za košarico hrane v seznamu.
5. Vzemite si čas, da gredo na različnih trgovin in izberite tistega, katerega cena, ki jo bo všeč. zaloge Track.

Upam, da ta članek je bil v pomoč, in začnete načrtovati nakupe. Če v tem primeru boste še vedno zbirajo preglede in spremljanje stroškov, se zelo hitro učijo, kako rešiti.