Saj veš, da je del menija za poletni tabor? Skoraj vse jedi na osnovi zelenjave in zelišč vsebuje, ne glede na to, kako nepomembno. In prav je tako. Vsaka sezona nam ponuja ready-made hrano. In kaj poletni meni v restavracijah? Pojdi nekako, ne bodi len. Morda boste presenečeni, ampak restavracija poletne jedi, ki temeljijo na istih zelenjave, kot v otroških zdravstvenih taborišča.
Poletje na meniju otroke
Prehrana zelo mladih otrok potrebujejo stalno popravljanje, glede na letni čas. Prvi poleti je potrebno povečati vsebnost beljakovin v telesu, tako da v vsakem primeru, ne omejujejo otrok pri uporabi mlečnih izdelkov. Bolje, da samo piti kefir otrokom dva ali trikrat čez dan. Seveda, bitov in kosov potrebujemo svežega sadja in zelenjave, saj imajo skladišče hranilnih snovi. Norma meso, v poletnih mesecih je treba povečati za dvajset odstotkov. Ste že slišali kdaj za "zelene sendvičev"? Narejeni so iz konvencionalne štruce, maslo in narezanih zelišč. To so sendviči so nujno potrebni za otroke. Zelenja primerna za ustvarjanje različnih smešne obraze in slike, ki bo povečala le za otroka navzgor.
Poletni meni. zajtrk
Domneva se, da je od zajtrka v veliki meri odvisna od tega, kako boste preživeli dan pred nami. Tudi najbolj visoko kalorično jed, jedli zjutraj, ne spremeni v maščobo na straneh, in se pretvori v energijo. Seveda, obstaja hitra hrana ni priporočljiva. Lahko se uporabljajo za zajtrk žaru sir tofu. Na voljo je tudi recept za kuhanje sir zajtrk z dodatkom paradižnika. Tofu zmešamo z rezanjem paradižnik, z okusom dišeče začimbe in pogasimo v ponvi približno sedem minut. Končni jed je posuta s svežim koriandrom. Tako dober zajtrk s kozarcem sveže stisnjenega soka grenivke in suhih hlebcev. Če ta recept ne povzroči apetit, naredite naslednje. Zmešamo v mešalniku jagode, melone, jogurt in pšeničnih kalčkov. Get sladko omako, da gre tudi z mrzlo zelenega čaja.
Poletni meni. večerja
Na večerji, iz neznanega razloga vedno želijo nekaj težkega, maščobno. Poleti pa je želja, da izgine. In če še niste izgubili, še vedno navaditi vaš želodec, da "da". Idealna izbira za poletno večerjo bo solata. Potem ne boste, da se premaknete in ohraniti vitko postavo. Problem je, da so solate hitro dolgčas. Zato vam svetujemo, vsako noč, da bi prišli do novih kombinacij izdelkov. Na primer, ni nujno, da vedno dajo kumare ali paradižnik. Dodajte ocvrte kozice, pokrovače ali dimljeni. Bilo je okusnejša, kajne?
Poletje sladko meni zob
Ljubitelji sladke poleti nudi široke možnosti za kulinarične ustvarjalnosti. Na primer, lahko osebno narediti kremo arašidovo ledu. Ta izkušnja dodate in shranite od vročine. Potrebovali boste arašidovo maslo, dve žlici sladkorja, pol skodelice mleka in ledenih kock. V mešalcu simpatij ledu, dodamo mleko s kikirikijevim maslom in sladkorjem. Zmešajte vse te sladkosti. Končano! Ostaja samo postaviti sladico v kremanku in potresemo z orehi.