Simulator "Pohudeyka": učinkovitost in fotografije. Kako sestaviti ta tek z rokami?

Fizična aktivnost pospeši proces hujšanje. Spodbuja hitrejše doseganje vitkosti. Simulator "Pohudeyka" se je uveljavil na pozitivni strani. Ne samo da pospešuje proces kurjenje maščob, ampak tudi odpravlja sklepnega patologij, daje velik občutek.

Kaj je simulator?

Simulator "Pohudeyka" je bil ustvarjen Nikolaem Dolinovym. Mož je bil prekomerno telesno težo in se ne more znebiti. S pomočjo te naprave, mu je uspelo izgubiti 20 kg v dveh mesecih.

Danes, "Pohudeyku" ljudje uporabljajo v športne vadbe, krepitev mišic in izboljšanje zdravja. Naprava je uveljavljena pri zdravljenju sklepov. Uporablja se v mesto, in pooperativnem obdobju, za obnovo in razvoj mobilnosti okončin.

Naprava je kompaktna in ne zavzemajo veliko prostora. Pritrjena na steno. Sestavljen iz trakov in vrvi, ki povezujejo zanko. Ne samo, da pomaga, da izgubijo težo, ampak tudi okrepiti glavne mišične skupine. To se lahko uporabi za pridobitev dodatne obremenitve med vadbo. Proizvodno dejavnost se šteje, da traja dlje kot 20 minut.

Princip delovanja

Simulator "Pohudeyka" se nameni več mišičnih skupin. Vse vaje na to vplivajo tako na njegovo preprostost in učinkovitost. Celotna obremenitev je enakomerno porazdeljena na vse dele telesa, ki vam omogoča, da gorijo do 3-4-krat več kalorij kot pri običajni vadbi.

Med večina vaj aktivno sodelujejo v hrbtu, trebuhu, prsih, noge in ramena. Mišice v razredu ne doživljajo stres in utrujenost zmanjšana.

Simulator "Pohudeyka" se imenuje tudi Master Tanjši. Zato je menila, da to ne škoduje sklepe, srce in telo hrbtenice. Za razliko od teh kovinskih naprav, ki jih je najvarnejši.

Usposabljanje na napravi ugodno vplivajo na ležaj, med prebavo, krvni obtok. Šport pomaga izboljšati koordinacijo gibanja, stabilizirati spanje, odstranite živčno napetost. Vožnja OK splošno psihično stanje človeka.

Naprava se lahko uporablja za različne namene, to je:

• hujšanje;
• krepitev mišic;
• uvajajo otroke v športu;
• uporabljati med rehabilitacijo, za razvoj občutljivo mišic.

Skoraj ni kontraindikacij, in dnevne aktivnosti, da lahko izgubi do 10 kg izgubo teže na mesec. Če simulator dodati dieto, rezultat pa je več kot impresivna.

Simulator "Pohudeyka": učinkovitost

Performing usposabljanja za postopek Dolinova z uporabo simulatorja, ki ga je izumil, da pomaga:

• izboljšati splošno zdravje osebe;
• nižjo maso do 20 kg za dva meseca;
• okrepitev spoji;
• To zdravi sistem mišično-skeletnega;
• To daje moč;
• povečuje vzdržljivost;
• Podpira ton;
• stabilizira gastrointestinalni trakt;
• To izboljša držo.

Spoznanja na simulatorju "Pohudeyka" znatno zmanjša obdobje okrevanja po poškodbi in operaciji. Naprava ima številne pozitivne vidike in se lahko varno uporablja v fizioterapiji.

Indikacije in kontraindikacije

Simulator "Pohudeyka" prikazuje ljudi, ki so prekomerno telesno težo. Posamezniki, ki so bili operirani na sklepe in zloma stiskanja. Tu se naprava uporablja v obdobju rehabilitacije. Simulator bo koristno za bolezni, ki prizadenejo organe o gibanju, kot tudi skupne probleme. Priporoča uporabo naprave za skoliozo, zaprtje, metaboličnih motenj in obstrukcijo črevesja. "Pohudeyka" pomaga za lajšanje stresa in napetosti, normalizacijo spanja, stabilizira splošno zdravje.

Kljub temu, da je naprava prinaša jasne koristi, ni mogoče uporabljati za ljudi, ki trpijo zaradi hudih bolezni in poškodb mišično-skeletnega sistema. To velja tudi za hrbtenico. Prepovedana je uporaba naprave v primeru resnih obolenj gastrointestinalnega sistema. To se ne sme uporabljati pri gradnji Onkološkega. Naprava je kontraindicirana pri starejših ljudeh z aterosklerozo in srčnimi težavami. Simulator ni priporočljivo za nosečnice.

Materiali za izdelavo

Lahko naredite svoj roke simulator "Pohudeyka". Potrebovali boste naslednje:

• vrtanje, opremljen z luknjačem in ima 8 mm vaja je, namesto da bi si lahko s pomočjo izvijača in orodja, ki lahko delujejo na kovino;
• dve enojni blok s premerom 30 mm;
• kabelski osem metrov v dolžino in radij 5 mm;
• dolžina pasu krma 140 cm, širine 5 cm ali premera cevi iz polipropilena 50 mm;
• Posebno vijak - polkrog, s katerimi je naprava pritrjena na steno;
• škarje in vžigalice.

Spremenimo svoje simulator ne bo veliko časa, vendar bo prihranilo od dodatnih težav, povezanih z iskanjem naprave v trgovinah ali da bi jo preko interneta. Znatno prihranite denar, ki bi jih lahko porabili za njen nakup.

Izdelava simulator

Najbolj pomembno vlogo pri ustvarjanju simulator je vrv -. 8 m je treba zmanjšati na dva enaka dela, in konča Kauterizovati tekme. Po teh manipulacijah je vrv vstavljen v blok. Kot zank za uporabo simulatorja polipropilenske cevi pas ali trak. Trak se razreže na štiri enake dele, katere konci so prišite na šivalnem stroju.

Cevi iz poliuretana mogoče enostavno zamenjati trak pasu, vendar se zemlja veliko hitreje. Zato je za izdelavo zanesljivega simulator Dolinova "Pohudeyka" bi moral izbrati najbolj robustno cev.

Trak Cev pas navojem skozi vrv. Iz vrvi na mestu pasov pas, oblikovan sklop. Tam bi moral biti štiri vozlišča. Dva se bo uporabljal za noge, in dva za roke. V zadnji fazi vrvi so pritrjene na dvojno montažo bloku, na razdalji 30 cm. V tej fazi se šteje, da je proizvodnjo modela popolna. Bo le zanesljivo, na pravem mestu, da se določi napravo.

Da bi se namestilo v simulator, vrtanje luknje v steno in vstavite vtič v luknjo, ki bo v prihodnosti, je treba priviti v polkrogu. Z semiring pritrditev vrvi in simulator je pripravljen za uporabo.

Naprava je tako osnovna, da ni potrebno razmišljati po šoli, kako zložite simulator "Pohudeyka" in kako ga razširiti.

vaje možnosti

Vaje na simulatorju "Pohudeyka" lahko opravljajo različni, samo priključite fantazija dovolj. Spodaj so najpogostejše:

• Tek na kraju samem. Začetni položaj obraz na steno, na katero fiksnih vrvi. Velik zanka navojem noge v majhnih rokah. To je potrebno za reprodukcijo gibanja, kot so tek na tekočem traku.

• Mahi noge. Ostanite na desni strani, glava vaja za montažo na steno. Desna noga je rahlo ukrivljen. Velik zanka je dal na levi nogi, levo roko na majhno. To se odvija izmenično vleče vrv roko, nogo. Enako je treba storiti na drugi strani, spreminjanje roko in nogo.
• Press. Noge v veliki zanke vstane in roke z vrvmi, da bi vrgel v različnih smereh, kot da vleče vrv močnejše strukture.

Ta simulator je edinstven in vam omogoča, da delo, vsako mišično skupino, samo da bi našli primerno vadbo dovolj.

Komentarji

O simulator "Pohudeyka" pravijo drugače. Nekdo je bil zadovoljen z rezultatom, ki daje tega modela, in nekdo popolnoma razočaran s to napravo.

Pozitivne ocene pravijo, da je simulator pripomore k izgubi brez diete in dodatnih zaposlitev do 7 kg na mesec. To daje zadolžen za živahnost in energijo za cel dan. To izboljša kakovost spanja. Opozarja veliko navadnih vadbeno kolo, vendar z uporabniki besedami, "Pohudeyka" deluje nekajkrat bolj učinkovito. Ti ljudje so bili zaposleni za več kot 10 minut na dan. Če za razrede dodal dieto, so bili rezultati veliko boljši.

Negativne ocene opozoriti na nesmiselnost te naprave. Kažejo, da gre še 30 minut na dan, pa niso dosegli nobenih rezultatov. Obstajajo ljudje, ki so izboljšali obliko in zdravstveno stanje s pomočjo simulatorja, vendar se načrt hitro pokvaril in podrgnil vrv. V skladu z njimi, za 3000 rubljev, bi lahko ta naprava bolj zanesljiv.