Če nimate na teden, kaj se bo zgodilo? Gladovno stavko za hujšanje

Veliko ljudi se bo prej ali slej razmisliti o vprašanju, če ne en teden, da bo? Gradivo v tej publikaciji bo pomagalo dot "i".

Teden - to ni izraz

Na podlagi izkušenj ljudi, ki se ukvarjajo na tešče, da čistijo telo, lahko zagotovo rečemo, da enotedenske postu - relativno skupne prehrane. Seveda, preden se odpravite na tak korak, morate pregledati splošne medicine zdravnik.

Nekateri ljudje občasno opravljanje podobne poskuse na telesu, upal, da se vzdržijo hrane za obdobje od enega meseca na 40 dni, na ta kazalnik zamrznila kritično točko, za katere se ne more prečkati, ki temelji na fizioloških potreb organizma. Preživite dolg hitro pod nadzorom strokovnjakov. Toda brez tekoče človek ne more narediti nič več kot 5 dni. Če se med pravilno tešče rabo vode, je lahko dobro očisti telo strupov.

Diet Voda - učinkovit način, da izgubijo težo in čistijo telo

Znanstveno je dokazano, da je prehrana voda omogoča osebi, da se ne znebite le odvečno težo, ampak tudi normalizira delovanje črevesja, pomaga izboljšati stanje kože in lajšanje glavobolov. Nutricionisti opozarjajo, da je uživanje mastne, začinjene in slano hrano pogosto kaže v stanju kože na obrazu. Ne glede na to, kaj je vaš cilj je, stradanje prehrane ali osvoboditi, morate se seznanite s tem, kako narediti prav vode.

Učinki na telo

Ne pozabite, da tekočina, ki jo boste uporabljali, je treba očiščeno. Takrat je telo bodo imeli koristi od procesa. Torej, ugotovite, če nimate na teden, kaj bi se zgodilo s telesom? V bistvu, ne bo nič ne skrbi. Čista voda pomaga telesu, ki se očisti nakopičenih strupov in hitro čutijo neverjetno lahkotnost. Glavno normalno življenje, ljudje pogosto napaka žejo za lakoto signala telo. Ampak to je napačen občutek.

Če pijete kozarec vode pol ure pred obrokom, je želodec napolnjen in ne bodo mogli vzeti normalno količino hrane. Če bi skozi 2 uri uporabo kozarec tekočine po zaužitju, nato pa je ta postopek lahko enači z normalnim prigrizek. Zato, voda je lahko za nekaj časa, da izpolnjujejo svoje lakote. Vendar pa to ne pomeni, da bi se stavka prehrana lakota vključuje neomejeno količino tekočine.

Kako izbrati sistem?

Obstajata dve možnosti za izračun volumna tekočine znotraj parametrov telesne teže. Če želite izvedeti več potrebnega dnevnega odmerka v mililitrih, moraš pomnožiti lik lastne teže s številko 40. Na primer, če je vaša trenutna teža enaka 93kg, bi morali zaužiti na dan 3.72 litrov vode.

V skladu z drugo shemo, trenutna teža deljeno s številom 20. Tako, za enako začetno težo 93 kilogramov preprostih izračunov, ki temeljijo na drugem sistemu, je treba uporabiti 4,65 litra na dan tekočine. Treba je omeniti, da je pravica gladovno stavko - je tista, ki najmanj od vsega lahko škoduje telesu. Če porabimo več kot 3 litre vode na dan, potem morate izbrati najnižje vrednosti kazalnikov. Zato se v tem primeru, bi morali ljudje osredotočiti na izračune iz prvega programa.

Kdaj je najboljši začetek za izvajanje poskusov?

Če ste do tega trenutka še nismo preživel na tešče, je najbolje, da začnete poskuse v poletnem času. To je človeško telo v poletnih mesecih najbolj nujno potrebujejo vodo in popolnoma odstrani. Prav tako ni posebej obremenjena notranjih organov v tem obdobju.

Združite abstinenco od hrane s polnjenjem

Izvedeli smo, kaj se pojavijo procesi v telesu, če ne en teden. Kaj se bo zgodilo, če bo hujšanje zjutraj bo celo najpreprostejše telesne vaje? Gladovno stavko na vodi bo še povečalo le njegov učinek, saj vsak vadba je bolje, da kri kroži skozi žile, in nasičena celic s kisikom.

Kaj se lahko doda v vodo?

Če res želite, da se počutijo okus, dodamo vodo pol rezino limone. V skrajnem primeru, dodamo kozarec žličko medu. Arteški vode je najbolj koristen za organizem. Izberite mora temeljiti na območju stalnega prebivališča. Delno je priporočljivo piti mineralno vodo brez plina, in se prepričajte, da ob multivitaminski pripravek. Ne pijte tekočino iz hladilnika, mora biti na sobni temperaturi.

Rezultati teden posta

Kakšne rezultate je mogoče doseči, če nimate na teden? Kaj se zgodi, ko telo ne sprejme pogoje lakote? To je tisto, kar vemo zdaj. Kot je navedeno v pregledi eksperimentatorjev, ne morejo izgubiti težo v povprečju za 5 kilogramov na teden. Včasih ljudje doživeli rahel občutek slabosti, in najtežje je 3. dan, s klikom ki telo, kot če bi pozabi o hrani.

Če se boste odločili za tak radikalen način, kot gladovno stavko, na teden ne more preživeti. Poslušajte svoje telo, če je to nujno neznosna, jedo kislo jabolko. To velja še posebej za tiste, ki ne bi mogel prestopiti praga tretjega prehrane dan vode. Piti kamilični ali metin čaj toplo. Te pijače deluje kot odvajalo.

Nekateri nasveti in triki

Nikoli ne začne enotedenski post, če podjetje ne pride do te odločitve. Če gre kaj narobe, se boste počutili vrtoglavico , ali katere koli druge podobne simptome počasi ven iz gladovno stavko. Tudi če je stal 5 dni brez hrane - to je velika zmaga. Nato svetujemo ljudem, ki so relativno enostavno prenašati na tešče:

• Pijača tekočino počasi, majhne požirke. Ne moreš piti cel kozarec v enem požirku.
• Na se čas ni priporočljivo piti več kot 2 kozarca vode, je polna poslabšanja želodca napihnjenost in lakote.
• Če ne piti na začetku stradanje dnevne količine, izračunane v skladu s formulami, ki smo jih navedla, da je v redu. Povečanje količine vode postopoma v naslednjih dneh.
• Zavedajte se, da, več kot 3 litre tekočine v telesu je, če je oseba, ki ima na dan močan Izpiranje organske snovi in soli. Torej, v vsakem primeru pa je treba ob multivitaminski pripravek.
• Vrele vode se šteje, da je mrtev, da nima uporabnih spojin in elementov v sledovih. Tekočina iz pipe, skozi konvencionalno filter, tudi ni posebno bogata z mikrohranil. Če ne želite, da lakota povzročila škodo na telesu, poslušati naše nasvete, piti arteški ali mineralno negazirane vode.

Kaj obstajajo kontraindikacije?

Kot smo že dejali, da ne moremo "sedi" v okviru tedna stradanja samovoljno brez posvetovanja z zdravnikom. Obstajajo številne bolezni, pri katerih tak način izgube telesne teže in čiščenje telesa kontraindicirana. Glede na to, da lahko visoka vsebnost vode v telesu privede do edema in visok krvni tlak, je ta metoda kontraindiciran pri posameznikih s hipertenzijo.

Ta metoda ni priporočljiva za nosečnice in doječe ženske. Mama se morajo zavedati, da ne more dati otroku potreben za pravilno rast vitaminov in mineralov ter vseh poskusov, da bi poskušali na staro velikost obleko je treba pustiti, da v času, ko je konec dojenja. Poleg tega je ta metoda kontraindiciran pri osebah, ki imajo težave z ledvicami in sečil.