Lemon prehrana za hujšanje

Vse nas je pogosto slišati o prednostih limone, vključno s svojimi edinstvenimi čistilnih lastnosti. Limona je dober absorbent, lahko hitro prinese telo strupenih snovi. Poleg tega, citronska kislina preprečuje kopičenje maščobnih celic, kakor tudi prispeva k hitremu delitve obstoječih, so tako številne ženske pogosteje uporabljajo v boju proti prekomerne teže citronske prehrane. Vendar pa je preveč vnet v prehrani je nemogoče, lahko uporaba agrumov v velikih količinah povzroči številne zdravstvene težave.

Lemon prehrana za hujšanje in njegovih načel

Get je vključena limonino dieto ni priporočljivo, največ - en teden, in v skladu s svojimi pravili. Zjutraj na tešče (vsaj 30 minut pred zajtrka) in po obrokih in za spanje 2 uri pred noči morali piti kozarec tople citronske vodichki (navaden vrele vode z dodatkom rezinami limone).

Prvi dan - čiščenje, ko hrana gre samo sadje in zelenjavo - temelj prehrane, in ribe kuhana na žar. V dneh, ki so sledili prehrane dopolnjen z orehi (arašidi ali mandlji), jajca, ovseni kosmiči, piščanca in polnozrnatega kruha. Še več, vsi ti izdelki kuhane hrane (pečeno meso, solate in podobno. N.) Začinjena z limoninim sokom.

Osnovna prehrana mora biti zelo zdravo hrano, in olja limone za hujšanje, limoninega soka, lupine ali celuloze iz sadja, ki se uporabljajo v večini nekaj krat na dan v majhnih količinah, sta sestavni del prehrane.

Lemon prehrana za hujšanje, na eni strani, dobro za zdravje, saj izvoz v telesu veliko vitaminov, ogljikovih hidratov in vlaknin, ki v zameno, čistijo črevesje in tako so nizkokalorična. Toda na drugi strani pa drži, da tako dieto, morate skrbeti za njihovo dobro počutje, saj lahko zasičenost citronske kisline imajo negativne posledice. Na primer, lahko podaljšamo citronska hujšanje dieta povzročijo gastrointestinalne motnje, in posledično, zgaga.

lastnosti limone

Najprej je treba opozoriti, da je limona vsebuje velike količine vitamina C, ki povzroča tudi antioksidativne lastnosti plodov. Tudi ta vitamin poveča metabolizem, stimulira proizvodnjo nevrotransmiterjev in možganskih hormonov, ki so odgovorni za prenos informacij med nevroni in krepi odpornost.

Kar se tiče prehranskih lastnosti limone, ki jih ne potrebujejo, da ponovno oceni. Mnogi so mnenja, da se citronska kislina, kakor tudi grenivke ali kis uniči maščobne celice. Vendar pa je v resnici že v želodcu, limona se začne na "proces", ne samo maščob, ampak tudi koristne beljakovine. Poleg tega želodčnem soku, ki je vsebovana v želodcu, kot kislino in zato ne potrebuje dodatnega kislosti. Zato moramo razumeti, da je človeško telo - je dobro uveljavljen sistem, ki samostojno ureja svoje delo.

Vendar, limone izključi iz vaše prehrane ni povsem potrebno, ker imajo odličen okus in aromo, lastnosti, in spretno uporabo lahko odlično dopolnjujejo okus različnim jedem, sladkih sladic in pijač.

Lemon prehrana: ocene in rezultati

Po preizkusite sami učinkovitosti te metode žensk varno očisti telo in se znebite nepotrebnih kilogramov, morate poznati osnovna pravila prehrane in strogo v skladu z njimi. Na splošno je limona prehrana za hujšanje usmerjeni v normalizacijo prebavil in izboljša prebavo.

V večini primerov, kot je že 25-30 let, mnogi izmed nas trpi zaradi presnovnih motenj, ko neprebavljena vsak organ hranil vodi v prezgodnjo čiščenja skupaj z povečan občutek lakote. In za rešitev tega problema limona lahko postal asistent №1. Ob le 7,5-odstotno koncentracijo kisline se povečuje slinjenje in proizvodnjo želodčnega soka, ki v zameno prispeva k hitremu prebavo. Poleg tega, citronska kislina (majhna količina) ima ugodne učinke na jetrih, ki je odgovoren tudi za pravilno prebavo.