Rozine dojenje. Seznam izdelkov za doječe matere

Ženska, ki je pravkar rodila otroka, zmeden številne in raznolike težave. To še posebej velja, če je otrok na prvem mestu. Mlada mati ni preveč, je, kaj storiti s to majhno kepo sreče, in njena čustva so upravičena.

Ne najmanj razburljivih trenutkov bo tema hrano. Pediatru, ki je prišel k hiši v prvem krogu, bodo takoj napadli mumije s seznamom vprašanj pripravljenih. To lahko takoj jesti po rojstvu? To ne boli, običajna hrana je mali človek, ki je bil pravkar rodila? Kateri izdelki bodo pomagale izboljšati kakovost materinega mleka? Pomen pravilno hranjenje dojenčkov se zdaj govorimo povsod, in ni nič presenetljivo, v tem, da je zadevna ženska s takšnimi zadevami.

Dojenje (GW) je zelo pomembno za vsakega otroka. Samo z materinim mlekom, lahko dojenček dobil hranilnih snovi, ki so pomembne za harmonično rast in razvoj. Od žensk zaščitna protitelesa prenesejo na otroka, vitaminov in različne elemente v sledovih. Ne visokotehnološko mešanica nikoli ne bo mogel v celoti nadomestiti materino mleko. Zato je vsaka mlada mati beg na vprašanje, kako se pripravi menija na GW.

Kaj kuhamo večerjo doječa mati?

Sodobni pediatri trdijo, da ne obstaja produkt je strogo prepovedano v času dojenja. Telo vsakega otroka je drugačen, zato je težko napovedati, kateri od običajnih jedi lahko povzroči negativno reakcijo. Na voljo je le majhen seznam proizvodov, lahko uporaba, ki vodijo k razvoju otrokovih alergije ali težave s stola.

Mlade matere povsem naravno strah poškodoval dolgo pričakovano otroka. Prosijo pediatra ali rozin dojenja, ki se boji, da bo to koristno izdelek povzroča kožni izpuščaj. V bistvu, lahko skoraj vsako živilo lahko povzroči alergijsko reakcijo, in ni nujno, da bo na seznamu prepovedanih za uporabo. Na primer, otroci južni ljudje skoraj od rojstva hranjenja pomaranče, medtem ko je v nordijskih državah, to okusno sadje ni priporočljivo za otroke, mlajše od treh let. To kaže, da v večini primerov običajno za nekatere proizvode v regiji ne povzroča neželen učinek.

S pomočjo poskusov in napak, se lahko odloči, ali bo v vaši prehrani rozinami vključujejo med dojenjem, kot tudi, da bo sama svoj seznam dovoljenih živil. Popolnoma odstrani stoji samo tiste izdelke, ki so nedvomno povzročajo alergične reakcije pri ženski. Z veliko verjetnostjo je otrok podedoval dovzetnost za prejemanje isto hrano, tako da s takih poskusov je bolje počakati.

Izdelki, ki so uporabni v času dojenja

Prehrana doječe matere mora biti okusna, krepko in raznolika. Na mizi mora udeležiti dnevno mlečni izdelki (npr, kefir, jogurt). Toda iz polnomastnega mleka v prvem letu otrokovega življenja je treba opustiti. To je popolnoma enak izdelek, ki pogosto povzroča alergijske reakcije pri majhnih otrocih.

Dieta zagotovo morali dodati rdeče meso in ribe, kašo o brezglutenskih žit (riža in ajde), kakor tudi sveže sadje in zelenjavo. V nasprotju s splošnim prepričanjem, da lahko imajo ne samo zeleno, ampak rdeča jabolka, vendar je bolje, da jih shranite od pre-lupine. Matice pa bo dojenje tudi zelo koristen, saj so dragocen vir energije.

Suho sadje za mamo - je možno, ali ne?

Mnoge ženske v hladnem letnem času se je nanašala na pomanjkanje vitaminov v prehrani. Overseas sadje zdi, da je predrago, zato so mlade matere premika svojo pozornost na več možnosti, so jim na voljo. Suhe marelice, rozine, suhe slive - policah lokalnih trgov, ki jih glasno v celoti. Lahko doječe matere, suho sadje ali ne? Pediatri pravijo, da ni nevarnosti, da predstavljajo za otroke. Poleg tega so suho sadje, so odličen nadomestek za sveže sadje. Sladko in okusno, da ne poslabša v daljšem skladiščenju, ampak vsebnost vitaminov nekoliko slabše za sveže sadje. Od njih lahko kuhamo kompot, jih dodajte pečen blaga ali se uporablja kot prigrizki. Otrok dobi tudi svoj delež hranil, ki so ga prodrejo skozi mleka. Znane od otroštva marelice in rozine lahko najljubša poslastica doječe matere v celotnem obdobju dojenja.

rozine dojenje

Ne želijo pridobiti težo v času odloka, veliko novih mater odreči jedo sladko hrano. Vendar pa je telo še vedno zahteva sama in je včasih težko dati stare navade. V tem primeru bo pomoč prišla rozine. Doječe matere do vsega, kar dodatno razburjenje, ki lahko povzroči zavrnitev najljubših sladic.

Kot z vsako novo hrano, naj bi rozine treba vključiti v vaši prehrani postopoma. Lahko začnete s kompotom in nato dodamo nekaj jagod za ovseno kašo ali drugi obrok. Po potrditvi, da ni neželenih učinkih ni videl otroka, lahko postopoma poveča količino proizvoda vsak dan.

Rozine dojenje je zelo koristno, ne samo za otroke, ampak tudi za mater. To suho sadje je priznan vsebine prvak kalcija. Med drugim, rozine pozitiven učinek na srce in ožilje, izboljšuje imunski sistem in pomaga obvladovati slabe volje.

Se sprašujete, če se rozine lahko dojijo, mnogi se bojijo teče v izdelek nizke kakovosti, ki vsebujejo nevarne kemikalije v telesu. Da bi to preprečili, bi morali temeljito pre-sperite s tekočo vodo in jagode. Del, da gre za kuhanje, prelijte z vrelo vodo, ostalo pa se posuši in shrani v zaprto posodo. Kot taka, rozine, je popolnoma varna in se lahko uporabljajo v prehrani doječih mater.

Suhe marelice dojijo

Posušeno marelice, kot tudi druge suho sadje, imajo različne koristne lastnosti. To je blago odvajalo in diuretik, ki vam omogoča, da nežno očisti vaše telo škodljivih toksinov. Negovalni marelice ni boj, njena uporaba ne bo nevarna za mater in otroka. Poleg tega je potrebna suho sadje slabokrvnost, saj pomaga, da hitro dvigniti raven železa v krvi.

Kot rozinami, je treba suhe marelice dajati počasi. Pediatri priporočamo, da ga dodate k prehrani po treh mesecih, ko bo kolike in druge težave s trebuhom za otroka ostane v preteklosti. Zato je najbolje, da uporabite suhe marelice po toplotni obdelavi, kot del dušenim sadja in žit.

Oreški med dojenjem

Dolgo časa so mislili, da jedo orehe pomaga proizvajati velike količine materino mleko. Vendar nedavne študije ne potrjujejo to teorijo. Vendar pa smo ugotovili, da so vse matice dovolj močan alergen. jih vnesete v prehrani doječih mater je treba biti zelo previden.

Strokovnjaki za prehrano pravijo, da so lešniki, arašidi in indijski oreščki visoko kalorično hrano. Za mlade matere, da lahko matice biti ves dan na meji svojih moči zelo dragocen vir energije. Uporabljajo se lahko v čisti obliki ali dodamo sesekljan drugih jedi. Za razliko od drugih proizvodov, po predelavi od matic ne izgubijo svojih koristnih lastnosti.

Suhe slive za doječe matere

Te suho sadje so nepogrešljivi za ženske, ki trpijo zaradi zaprtja. Kot naravno odvajalo, suhe slive nežno bi telo vse nepotrebno, brez povzročanja veliko nelagodje. Vendar pa je tak ukrep lahko vpliva na otroka. Strokovnjaki ne priporočajo za vstop v vaši prehrani to koristno izdelek prej kot tri mesece po zadnji dobavi.

Drugi izdelki uporabne v laktaciji

Suhe marelice, slive in rozine dojenje je nedvomno pozitiven vpliv na zdravje ženske in otroka. Toda poleg teh proizvodov, obstaja veliko drugih enako zanimiv za doječe matere. Na primer, datumi prispevajo k proizvodnji oksitocina v telesu ženske - poseben hormon, ki pomaga, da si opomore od izgube krvi med porodom. Tudi ti suho sadje sta bogata s kalcijem in magnezijem, ki se v telesu zelo potrebnega, ki napaja samo dva.

Ne pozabite na divje vrtnice, katere plodovi vsebujejo železa in drugih koristnih mineralov. To berry bo nujne doječe matere, saj je možnost, da izločajo odvečno tekočino, ki preprečuje nastanek edema. Alergijske reakcije na divje vrtnice so redki, vendar ne pozabite na previdnost. Za uvedbo tega izdelka, tako kot mnogi drugi, mora biti postopno in v majhnih količinah.

Če povzamemo, moramo poudariti izdelke priporoča za doječe matere hrano :

• meso (prednostno sorte z nizko vsebnostjo maščob);
• ribe (oslič, brancin) - ne več kot 1-krat na teden;
• mlečni izdelki;
• trdi sir;
• sveže sadje in jagode;
• suho sadje (rozine, suhe marelice, slive);
• matice.

Spoštujejo preprosti prehrani hranjenje otrok, bo nova mati lahko izognili veliko težav. Govorimo o zdravju otroka, in o zdravju mater. Če bodo vsa priporočila materinstva biti veselje in postali vir navdiha za nove dosežke.