In veste, kako speči ribe v pečici s folijo, da se ohrani vse vitamine?

Fish je zelo koristno za človeško telo, saj izdelek vsebuje omega-3 maščobne kisline, potrebne za pretok arterijske krvi, za razvoj možganskih celic. Fish je bogata z vitaminom D, kalcija in fosforja, potrebne za zdravo rast kosti. Tudi ribe je koristno za nosečnice, vendar je bolje, da se maščobne vrste, kot so losos, skuše, postrvi, sled. Pomembno je vedeti, kako kuhati ribe, da ne bi izgubili vitamine in aminokisline. Kako speči ribe v folijo, tako da se ohranijo vse koristne lastnosti? To se bo razpravljalo v članku.

recepti

To je najlažji in najhitrejši način, da speči ribe v folijo. Potrebuje rdeče ali bele ribe, sol in poper. Predhodno očistite ribe iz kože, dlake s soljo, poprom, lahko dodate vse začimbe. Zavito v folijo, postavimo v segreto 180 stopinj pečici. V tridesetih minutah je jed pečena. Če je velika riba velika, da je to potrebno, ne manj kot štirideset minut, če je majhen, potem petnajst bi zadostovalo.

začinjene ribe

Za pripravo boste potrebovali enega velike ribe, limone, začimbe, majonezo, zelišča in sir. Ribe je treba olupimo in kocke. Plašč z začimbami, stisnite limonin sok. Delite na folijo. Majoneza zmešamo s sirom in zelišči. Get omako prelijemo ribe. Pečemo v pečici pri 160-180 stopinj za pol ure.

Kako speči ribe v folijo za otroka

Vse najbolj okusna in najbolj - za otroke! Včasih je zelo težko nahraniti otroke, vendar iz teh tečajev ne bo dala nobenih enega otroka. To lahko pripravimo iz vseh ne-koščeni file ribe. Potrebovali boste tudi sol, kislo smetano, zelišča, olive in korenje za dekoriranje. File potrebujejo malo soli. Del zelene sesekljamo in zmešamo s kislo smetano, nato pa namažite ribe. Pečemo petnajst minut. Končnih kosov, da bi krog oljk - njegove oči in korenje cut nasmejan usta, koper dal na "frizuro".

Ribe za peko za mizo počitnice

Za najdražje gostov želite kuhati nekaj takega. Ampak, če ni časa za kulinarične eksperimente, bo to pomagalo naslednji recept. To zahteva 500 g bele ribe, dva paradižnika, paprike, začimb, olivnega olja in limono 1. Vtrite morske začimbe, posuta z limoninim sokom. Folija bris oljčnega olja, širijo ribe. Cut fino zelenjavo in postavimo na vrh rib, pošiljanje v pečici, segreti na 200 stopinj. Čakamo na pol ure - in jed je pripravljena!

Kako speči ribe v folijo z jajci

To je zelo uporabna in izpolnjuje jed. To je kot nalašč za večerjo. Sestavine: velika bela riba, 4 piščančje jajca (kuhana), čebula, česen, sveža zelišča. Drobno nasekljamo 4 jajca, čebulo, česen in zelišča. Očiščene ribe farshiruem teh proizvodov, narežemo na koščke in zaviti vsak v folijo. Pečemo pri 160 stopinjah približno dvajset minut.

Royal ribe

Kako speči ribe v folijo za posebne priložnosti? Za kraljevsko večerjo, potrebujete naslednje sestavine: file nobenih rib, čebulo, limone, kozice, poper, zelišča, olive in olje. Folija, mazalnega olja, širjenje rezine čebule in limone v zameno dal fileje na vrhu. Ribe dal kozice in narezane paprike. Potresemo vsa zelišča, oljčno širjenje. Odpošiljajo segrejemo na 160 stopinj pečici pol ure, odvisno od debeline rib.