Prehrana krsta. Od buče do Pepelke in nazaj

Sodobna estetika videza posameznika kaže, da mora biti čudovito telo tanjše. Ampak ne vsakdo se lahko pohvali s hitrim metabolizmom v telesu, ko je hrana pretvorjena v energijo in porabljena z najvišjo hitrostjo.

Živahna hrana, način življenja pisarniškega planktona, lenobe, endokrinih bolezni in zaseg stresa so postali nadlog sodobnega človeka, ki odraža njegovo videz in zdravje.

Zdravje ali hitri rezultati?

Boj proti odvečnim maščobam je treba izvajati na številnih področjih. Prva faza je motorna dejavnost. Izčrpne obremenitve v telovadnici ali lagodno dnevne sprehode v svežem zraku, plavanje ali kolesarjenje, na kratko, kaj ustreza določeni osebi.

Druga faza je pravilna prehrana. Skladnost z načeli zdrave prehrane, kuhanje brez obilice olja, vzdrževanje hitrosti hrane je glavno orožje na področju izgube teže.

Boj proti prekomerni teži na obeh straneh bo tako dolg in težek, vendar bo rezultat trajnosten, energija in moč pa se bosta povečala. Dan bo 25. uro. Toda od osebe, ki bo to stanje stvari zahtevalo zapustiti območje udobja in vzdrževati zdrav način življenja iz dneva v dan.

Mnogi ljubitelji hitrih in učinkovitih rezultatov sami izberejo drugačen način za izboljšanje svojega telesa.

Število in raznolikost prehrane za hujšanje, ki je tako zahtevna med našimi sodobniki, je neverjetna. Eden izmed priljubljenih na spletu je prehranska prehrana.

Splošne značilnosti prehrane

Prehrana križa kaže na zapleteno in na prvi pogled nelogično spremembo dni posta, preobčutljivosti in obdobij, ko lahko uporabite le:

• Posebno sadje v določeni količini;
• Rastlinski sok, ki ne presega enega litra;
• Kuhano meso;
• Mleko ali mlečni izdelki;
• Slaščice, na primer čokolada.

Za prehrano je značilen navzkrižni poudarek na hrani ogljikovih hidratov, kar ni običajno za prehranske sheme, ki jih priporočajo tisti, ki želijo izgubiti težo. Dnevna neravnovesja prehrane za sestavo hranil je še ena neprivlačna značilnost.

Krvna prehrana traja tridesetindvajset dni, večino tega pa je treba opraviti s pitjem paradižnika, zelja ali korenčkovega soka ali vode in čaja ali celo vztrajati pri hrani skupaj.

Takšno ascetsko vrsto prehranjevanja se v mesecu za dva dni razredčita v sistemu all-inclusive, ko je dovoljeno jesti in piti kar hočeš in kolikor hočeš.

Učinkovitost prehrane

Prehrana kurbe danes poišče veliko navdušenih navijačev, ki trdijo, da so v 31 dneh opazovanja svojih pravil resnično znebili dodatnih centimetrov. Rezultat izgube teže je bil drugačen, od treh do dvaindvajsetih kilogramov in odvisen od prvotnih parametrov.

Tudi površna analiza prehrane jasno kaže, da je njena učinkovitost posledica strmega in dolgotrajnega zmanjšanja količine porabljenih kalorij do stradanja. Zato je nujno, da ohrani vitalne sile, telo prisiljeno »odpreti posode« in porabiti lastne rezerve.

Zakaj je teža tako hitro?

Prvi učinek, ki ga zagotavlja prehrana križa, je rezultat nepričakovanega pretresanja organizma, ki se je navadil na obilje. Omejitev v hrani in čakanje na lačne dni, ki jih možgani zaznajo kot stres, kar pogosto vodi v izgubo teže (razen če se znebite te težave s pomočjo dobrote).

Druga povezava v učinkovitosti prehrane je zmanjšanje vsebnosti črevesja zaradi dejanskega posta telesa. Če pogledamo na puščice lestvic, ne smemo pohvaliti hitrega uspeha, ker ne povzročajo več izgube maščobe, kot tudi zaradi pomanjkanja hrane v črevesju.

Tretja povezava uspeha je izguba tekočine. Dejansko oseba sestavlja voda več kot sedemdeset odstotkov. Nepotrebna tekočina se zadržuje v tkivih zaradi prekomernega vnosa soli. Prehrana kurbe predpisuje apstinenco, zaradi katere voda naravno zapusti telo.

Treba je opozoriti, da se z enim mesecom preproste abstinence od namizne soli lahko znebite nekaj kilogramov vode v telesu brez prehrane.

Posledice

Razdražljivost, zaspanost in izguba učinkovitosti bodo zagotovljeni tistim, ki verjamejo, da jim bo prehrana kosti pomagala v boju proti odvečnim maščobam. Odzivi močno voljenih mladih žensk, ki so preživeli mesečni način premagovanja naravne želje po jedi, so precej navdušeni, vendar jih večinoma moteče opozarjajo na težave z ledvicami, želodcem, bledasto kožo in nenehno utrujenostjo, skupaj z glavoboli, da ne omenjamo težav z blatom.

Zaradi vseh teh argumentov ni verjetno, da bi prehranska prehrana razvila profesionalni dieti, in to posredno in sledi iz njenega imena. Strokovnjaki za prehrano nedvoumno izjavljajo, da ni univerzalnih prehrambenih sistemov. Diete so lahko resnično učinkovite in imajo zdrav učinek, vendar je treba to narediti posamično, ob upoštevanju vseh značilnosti določenega pacienta, njegovega življenjskega sloga, zdravja in značaja.

Zato priljubljenost, ki jo prehrana kuma uživa, pregleduje, rezultate, pogosto pretiravajo in druge teze o njegovi učinkovitosti, ki jih medicinska znanost ne potrjuje, ne smejo nadomestiti zdravega občutka osebe, ki sanja, da postane vitka in zdrava.

Brez razumevanja zakonitosti biokemijskih procesov v danem primeru bo katera koli prehrana samo kratkotrajno prisilno lakote, po kateri bo odvračalen organizem opremljen z maščobo za nadaljnjo uporabo v primeru ponovnega nastopa težkih časov.