Riž kaša v multivarka - okusno in zdravo!

V mnogih kulturah, riž je prav tako priljubljena kot kruh v Rusiji. Na koristnih lastnosti riža povedal veliko. Ta rastlina je bogata s kalcijem, kalij, fosfor, cink in železo, kot tudi s pomanjkanjem joda, aminokislin in vitamina C. Prav tako lahko riž, ki se uporablja za ljudi, ki so alergični na gluten - brez glutena, ki ji primanjkujejo. Z vsem tem kalorične vrednosti izdelka je nizka, kar omogoča, da ga uporabljate, kot so hujšanje, in tistimi, ki si prizadevajo, da ne pridobijo dodatne teže.

Razpon jedi, ki jih lahko pripravimo na osnovi riža je obsežna: suši, paella, rižota, juhe, solate in, seveda, priljubljena otroška žit. Dieta riž, kašo na vodi ali hranljivo mleko pripravlja zlom. V tem primeru uporabite telo kot otrok in odraslih, bo veliko tega.

Riž kaša v multivarka

Večnamenski pan - multivarka - postaja vse bolj in bolj priljubljena, saj lahko ta čudež tehnologije znatno zmanjša količino časa, potrebnega za kuhanje.

Riž kaša v multivarka dobili nič slabši kot v lonec in kuhamo, da ni težko. Skoraj vsa sodobna Multivarki opremljen s funkcijo "mleko kašo", s katero bi se kuhati to jed je zelo preprost, in časovnik vam omogoča, da to stori, tudi če hostesa v tem času ni bilo doma. V odsotnosti tem načinu v kuhanega riža multivarka lahko varjene z načinom "curka" ali "juha", odvisno od modela. Čas kuhanja v medlennovarkah je 40-50 minut v lonec. - 30.

Pre riž operemo. V multivarku zahteva 4-6 vlijemo čaši vode in / ali mleka (odvisno od želene žito gostote) do 1 skodelico riža in izbiro ustreznega načina kuhanja.

Kuhanje na štedilniku

Tako kot v primeru multivarka, mora riž sprati. Obstajata dva osnovna načina kuhanja na štedilniku:

- riž kuhan v vodi do mehkega, nato ga izpustite in žit z mlekom, kuhamo še nekaj časa;

- kuhanje v mleku (priporočeno neprestanim mešanjem kašo, da bi se izognili videz mlečne pene);

Razmerja: običajno uporablja za pripravo ene skodelice riža v 4 skodelice vode in / ali mleka.

Za tiste, ki raje manj nasičen kašo doslednost, lahko količino mleka ali vode poveča do 6-7 kozarcev.

Če je potrebno, se mleko zamenja z vodo.

Riž je dodan v vrelo vodo ali mleko. njegovo kuhanje Čas je odvisen od vrste in znaša približno 20 minut.

Ni tako pomembno, pripravo riža kašo v multivarka ali na štedilniku. To ni priporočljivo, da jo dodamo maslo med kuhanjem, saj toplotna obdelava uniči hranilne snovi, ki jih vsebuje.

To je treba storiti tik pred serviranjem.

Sol in sladkor, dodamo po okusu. Pri kuhanju je mogoče opustiti uporabe sladkorja in za sladkanje kašo različni dodatki je lahko iz jagod, sadja, kandirano sadje, oreški, medom ali marmelado. Na primer, riž, kaša z jabolki imajo veliko dušo. Jabolka lahko pobožal pred dodajanjem pire, narežemo na koščke in ga je mogoče speči. Otroci bodo navdušeni nad kašo z marmelado pobarvane vrč ali kateri koli drugi vzorec, "slike", je možno, da zaupa otroka.

Cook kaša je snap, in priložnost za eksperimentiranje z različnimi okusi, da je pogosta in priljubljena jed na mizo.