Pet naravnih načinov za povečanje prsi

Veliko deklet in žensk v zasledovanju spolnosti in zaupanja sanje za povečanje prsi. Nekdo se odločili za to, da gredo pod nož kirurga, in nekdo, ki je omejena na ustvarjanje iluzij in prevar s posebno perilo in blazinice.

Vendar pa obstajajo vsaj pet fizičnih in prefinjene načine za povečanje prsi, ne da bi tvegali svoje zdravje, in ne z uvajanjem druge v napake.

Metoda 1 - Več kalorij

Dejstvo je, tukaj ne bomo spodbujali naše dragi bralci, da prenajedanje. Nepremišljeno absorpcija vse, kar je mogoče, seveda, bo privedlo do znatnega povečanja prsi velikosti, vendar velikost ostalo bo povečalo, vendar ne potrebujemo.

V povprečju je za normalno delovanje ženskega telesa, morate 2500 kalorij na dan, in če dodamo, da je dodatnih 250 kalorij in jedli čez dan v majhnih obrokih 5 ali 6-krat, potem ne samo, da ne doseže težo, ampak tudi opazili pozitivne spremembe v višini prsih.

Izogibajte se mastne hrane, hitre hrane, hitro ogljikovih hidratov. Daje poudarek na žita, zelenjavo, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, oreškov in suhega sadja.

Metoda 2 - Klop majhne teže od prsnega koša na nagnjeno površino

Da bi se vleči in rahlo zaobljeno obliko prsi, boste morali par utežmi -2 1,5 kg, atletske klopi, zadnji, ki smo dvignili do višine 60 stopinj in discipline, kot je redno delati vaje za prsne mišice.

Torej, vzemite dumbbell v vaših rokah, uleže na zadnji klopi, dumbbells nameščene na prsih - komolci so znižali in ukrivljen na 90 stopinj, dlani so obrnjene naprej. Nato dvignite dumbbell, roke naprej vzporedno, so razporejeni nad težo dojk ni Videli in ne vzrejene v roki. Dvigovanje dumbbells tem izdihom, jih spustite nazaj na prsih - dihati.

Ta vaja je treba opraviti večkrat na teden po 20 ponovitev in treh sklopov.

Metoda 3 Ločitev z roko v roki

Ta vaja bo tudi pomagalo prilagoditi obliko prsi in jo razširimo. Pred začetkom, se morate vrniti na zadnji klopi v vodoravnem položaju, legel na klopi s hrbtom, naj dvignejo roke z utežmi nad prsi, kolena rahlo upognjena, dlanema naprej. Na izdihom počasi spustite roke brez upogibanja in jih širi narazen vzporedno s tlemi, in se nato vrnite roko v prvotni položaj.

Ta vaja je tudi priporočljivo narediti dvajset ponovitev tri sklope.

Metoda 4 seske

Da bi povečali prsi, je treba sistematično delati sklece. Mnogi ljudje to vaja narobe, prinaša vse prednosti na minimum. Da bi se temu izognili, poskrbite, da svoje roke, medtem ko o poudarek je bil vedno pod ramena. Hrbet naj ostane naravnost skozi vaje. Trebuh je treba pritegnjen stalno. Na Vdihnite, smo izpustiti telo navzdol na izdihom - oster prizadevanja dvigniti gor.

Ta vaja je tudi priporočljivo narediti dvajset ponovitev tri sklope.

Postopek 5 Pravilno krema za nego

Do danes, kozmetična podjetja in trgovine ponujajo za vašo pozornost velik izbor posebne kreme, ki omogočajo, da se nekoliko poveča velikost prsi in močno izboljša elastičnost kože in čvrstost. Ampak ne pozabite, da je ta metoda dobra samo v povezavi z vsemi zgoraj - drugače boste dosegli začasni učinek, ki bo izginila, ko ste prenehali uporabljati kremo.