Motivacija za fitnes

Vsako dekle, ki se aktivno ukvarjajo s športom in z vztrajanjem na načelih pravilne prehrane, lahko preprosto spomniti vsaj en trenutek v boju za svoje srce s lenobe. Podzavest, včasih, a hladen jesenski večer zašepeta: "Ne smemo iti v telovadnico danes? Kdo je tako mrzlo nenadoma zbolel? Potem en teden ne bo mogel dobiti kondicijo. " Zavest odzval takole: "Zdaj jeseni, in ker zima prihaja, ne pusti nekaj, mislim ... Zdaj obleči toplo hišo in ni hladno ni grozno." Zmaga v takem boju je odvisna samo od vas - svoje moči in motivacije, da je privlačna in zdrava. Ko nimate moči za vožnjo lenobe bega dvorišču, kjer ne boste slišali njen nasvet, lahko poskusite nekaj preprostih psiho-povečanje motivacije in omogočajo zavest, da vodijo svoja dejanja.

1. Bodite pozorni na pozitivne primere športa in prehrane. Ko greš na delo, bodite pozorni na dekleta, ki so bogate z odlično sliko. Preberite "revijo žensko - ne zamudite članek o izkušnjah hujšanje nekoga ali o tem , kako postati bolj privlačna, uporabo fitnes.

2. Ne bodi potrt. Če ste pojedli včeraj večer 3 pecivo, in danes za zajtrk pojedel nekaj kosov torte, ne grajati sebe! Namesto moralno kazen pomislite, kako šok vaja danes v telovadnici, in ne sledi ostanejo od dodatnih sladkih zadnjice.

3. ubežniki mislil - jih zbirajo v telovadnici. To se zgodi v življenjskih obdobjih, ko nagne veliko naenkrat in obstaja le ena želja - skriti v lupini in se sprijazniti s tem, kar se dogaja. Ta možnost razvoja - dekadentna. Pomislite bolje po vadbi na prazen želodec. Torej nositi trenirko in meditacijo na simulatorju.

4. Vedno biti jasno avtogol. Če veste, kaj si želite, da se po fitnes in prehrana, pot do Idealno bi bilo kratko in brez pregibi. Nasprotno, če ni želje, da narediti, si predstavljam, kako bo izgledal, če nenadoma vrgel usposabljanje ??? Maščobe v pasu, ohlapne roke, slabost ... šok terapija lahko koristi, in zaženete v telovadnici hitreje kot veter.

5. Dovolite si biti navaden človek. Življenje - kot "zebra": težki dnevi zgodi vsakomur, je, da bo v telovadnici kot junaštvo. Zdaj, če tak trenutek, nato pa zlezla pod odejo, piti kavo ali vroč čaj, otlezhus jutri z novim zagonom za vstop v telo in srce prijetni poti do popolnosti.