Viktor Simkin: življenjepis in dosežki bodybuilder

Znan v svetu sedemindvajsetih ruski prvak - bodybuilder Viktor Simkin. Rast športnika - 175 cm, in njena konkurenčna teža - 78 kg. Bodybuilder-klasična prikazuje kako doseči izjemne športne rezultate in razvoj športa velikimi luskami, s povprečno rastjo. Bil je znan po vsem svetu. On je aktivno anketiranjem vodilnih športnih publikacij.

Najvišje dosežke v športu

Njegovi dosežki so impresivne: svetovni prvak 2013, evropski prvak "Arnold Classic" v letu 2013, kot tudi svetovni prvak "Arnold Classic" v letu 2013.

Na poti do višine svetovnega športnika v istem zvezdic športni sezoni dosegel prvenstvo vrsto vrhov v ruskem prizorišču: v pokalu Rusije in pokala Moskvi regiji. In leta 2012 je dobil bronasto medaljo evropskega pokala vzhodne in pokal Rusije je prvenstvo v Kaluga pokalu.

Ruski Frenk Zeyn

Mnogi ljubitelji bodybuilding slog vadbo, se spominja na zlato dobo športnika "železa" šport Frank Zane. Zanimivo je, da veliki ameriški športnik (a trikratni "Mr. Olympia"), kot junak tega člena, se odlikuje tudi z estetskega postavo. Dejansko so združeni in podobno anthropometry:

biografija

Kako se lahko oblikujejo tako spektakularno potencial ruskega športnika?

Rodil se je človek July 24, 1988 v Kaluga, v običajnem družini. Oče je bil delavec v tovarni, mama - kuhar v jedilnici vrtca.

Papež ne majhen ukrep prispeval k temu, da je Victor ljubil športno Simkin. Njegova biografija navaja obilo igre na prostem, tek v otroštvu. Najprej osnove treninga za moč, je prejel tudi od svojega očeta leta 1994. Priljubljene vaje za Viktorja v teh letih so se vleče navzgor na bar, upogibanje, razširitev orožja oken na palice.

Od otroštva, je bil razvit trebušne mišice: ohraniti "kot" na je bar njegov forte. Vendar pa je prva zmaga športne zvezde prihodnje svetu bodybuilding je prišel v mesto ... biatlonskih tekmovanj. Prvo mesto v prvenstvu Kaluga je Viktor Simkin.

Življenjepis športnik sodezhit intuitivno iskanje elementa. Ta fascinacija z "železo" v razdelku o telovadnica biatlonskega pomagal odločno uresničiti nadarjen športnik svoje prihodnje športno specializacijo.

Dokazi o končnem poklicne izbire je bila rdeča diploma bodybuilding College in jim kondicije. Ben Weider, ki je bil Viktor Simkin. Bodybuilding od mladostne zagnanosti se je spremenila v poklic zanj.

Danes dela v Kaluga trener športne dvorane "SPORTLAND". On je usposobljeno veliko nadarjenih študentov. Hvala privrženci, je dejal, je za njega najboljša spodbuda za nadaljnji strokovni razvoj. To je bilo v telovadnici, je skomigne 90% svojega delovnega časa. College športnik ceni priložnost za širok dialog s strokovnjaki v izbranem športu.

Opozoriti je treba, da je doseganje visokih športnih rezultatov Victor v nemajhni meri prispeva k sponzorja - VP Lab športne prehrane.

trener Victor

Znano je, da Viktor Simkin ukvarjajo bodybuilding, Dimitri Yashankina vodil. S svojim mentorjem, je začel delati leta 2012 na seminarjih in posvetovanjih, ki jih je dal v Moskvi. Sodelovanje je bilo konstruktivno: Zahteve Dmitry vadba Victor služil brezpogojno. Vsak cikel usposabljanje končali dosledno analiziral, prilagoditi in ponovi le enkrat v izboljšani obliki.

Kasneje Dmitrij Yashankin individualno treniral nadarjenega študenta. Tandem športnik / trener je dokazala svojo učinkovitost v okviru priprav za "Star" sezone v letu 2013.

Tri v enem: športnik, trener, učitelj

Viktor Simkin, učitelj specializirana šola bodybuilding in jih fitnes. Ben Weider, je večplasten v svojih športnih aktivnosti, njen obseg dela vključuje:

• individualni trening;
• osebni program prehrane;
• individualno načrtovanje telesne aktivnosti in prehrane;
• delavnice, kot tudi organizacijo športnih prireditev;
• predstavitvene razredi, video posnetke z vaj, člankov o tem športu;
• svetovanje o telovadnic opreme.

Viktor Simkin usposabljanja (tako kompleksen in naglašenih z določeno skupino mišic) aktivno populariziral v RuNet. Tako, na primer, amaterski, ki želi povečati ali izboljšati relief na triceps lahko vedno vredno, da bi dobili nasvete neposredno od ruskega prvaka.

Edinstvena, prilagojen značilnostim organizma čez dan praks dvema ločenima usposabljanja Viktor Simkin. Anthropometry športnik potrjuje učinkovitost tem ciklu usposabljanja, ker ni enostavno doseči parametre znamenitega treh času "Mr. Olympia"!

Načela usposabljanja iz Viktor Simkin

Njegova pot v bodybuildingu temelji na ustvarjalni odnos do procesu usposabljanja. Victor je prepričan, da je napredek športnika je odvisna od njegove moralo, motivacijo za izobraževanje. Ta bodybuilder, po njegovem mnenju, bi morali vedno imeti možnost, da "zberi". Konec koncev, kaj se lahko zgodi v življenju: stres, utrujenost, brezvoljnost ... Vse to športnik mora vreči ven, prečka prag telovadnice. Usposabljanje mora biti vedno 100% točna.

Z višine preteklih let v ustvarjalnem usposabljanju zdaj je lahko res priporočam bodybuilding začetnike delo študentov za izboljšanje le pod vodstvom strokovnjakov. To pomeni, da bi dosegli cilj po najkrajši poti in imeti jasno strategijo usposabljanja.

Prepričan je, da športnik ne sme biti "najljubši" in "prezrte" mišice. V resnici pa so samo boljši in slabši mišice odziva na vadbo. Športnik naj bi le lahko izbirajo metode in tehnike vaje za izravnavo razlike.

Seveda, s stabilno urnik športnik koncu zadenejo ob stagnaciji v stavbi. Potem je trener naredi popravek trening cikla z uporabo najučinkovitejših spremenilo svoje obdobja.

Izkušnje športnik v teži popravka v izven sezone

Njegovo usposabljanje cikel, ki se osredotoča na napredek, ki vključuje pomembne razlike glede na maso konkurenčnega teže. Hkrati je v masi izven sezone naraste na 90 kg Victor Simkin. To zmanjšuje težo športnika toliko, kot 12 kg konkurence, s pomočjo kardio visoke intenzivnosti, vadbeno kolo, vadbo na prostem, na tekočem traku.

Dvomili modrost odstopanj teže od optimalne telesne športnik Thomas priporoča, da v zdravstvenih kazalnikov prednostnih. Konec koncev, njegovo dolgoročno ohranitev (da Victor iz izkušenj ve) je stresno za telo, ki je povzročil hormonsko neuspeh.

Trenutno je cikel usposabljanja športnik praksa traja 8 - 10 tednov massanabornogo vrsto ali oblikovanje. Zamenjave cikel na teden usposabljanja, ki temelji na popolno okrevanje.

Namesto zaključka

Viktor aktivno popularizirati bodybuilding pomaga novice športnike. Če želite poslušati njegovih nasvetov. Res spoštovati kot poklicni visok standard. Hkrati pa je še vedno pravi, živo osebo.

On je res vesel, ko so njegove spletne lekcije uspešna, odmeva in motivira ljudi, preden vodilni nezdrav življenjski slog - do bodybuilding. Obstaja veliko primerov.

Victor je prepričan, da je preimenovanje v letu 2015 svoje najljubše classic bodybuilding bodybuilding je olimpijski in vključitev športa na olimpijskih igrah in njegov nadaljnji razvoj. Ker zdaj med olimpijskimi prvaki bodo bodybuilderje! In to je bil v domovini antičnih grških državljanov je velja za eno od značilnosti splošne kulture fizični razvoj posameznika ...