Tibetanske vaje za zdravljenje in dolgo življenjsko dobo. Skrivnost dolgega življenja tibetanskih menihov

Menijo, da je razvil s tibetanskimi menihi hormonske gimnastika lahko upočasnijo proces staranja. mladinski recept ustvarjalci bili prepričani. In danes še vedno uporablja.

Tradicije tega pristopa k razširitvi mladih in promocijo zdravja skrbno varovano, prenašajo iz roda v rod. Torej, tibetanske gimnastika - skrivnost dolgoživosti tibetanskih menihov. V tem članku, bomo izvedeli, kaj je to.

Kaj je to?

Ta gimnastika temelji na enaindvajsetih klasične vaje, ki se uporabljajo v jogi. Toda v tem primeru nanaša na pet vaj, v katerih so elementi vsakega od enaindvajsetih. Da bi dobili priložnost za dolgoživost in okrevanje, morate porabiti le deset minut na dan. To je tisto, kar mnoge druge dejavnosti, je pred Tibetanske vaje. Skrivnost dolgoživosti jogijev, na primer, kaže, da je treba usposobiti za dve uri.

Razredi v primeru smo se osredotočili na vpliv na 7 glavnih energetskih centrov. Njihova lokacija neposredno odgovarja na lokacijo endokrinih žlez, zaradi tako imenovane hormonske gimnastika. In so študije pokazale, da je to skrivnost dolgega življenja in zdravja. Tibetanski (vaje te vrste, kot je bilo že omenjeno, ne potrebujejo veliko - le 20 minut na dan), medicine, so takšne vaje, katerih cilj je obnavljanje telesa, držimo tako, da mlada in zdrava.

koristi

S pomočjo teh vaj lahko uravnavajo raven hormonov, ohraniti mladost, da bi dosegli obnovitev, povečati vitalnost, da se zagotovi dolgo življenjsko dobo. Dovolj posebne učinke na energetskih centrov. Kako natančno je cilj tibetanskih vaj. Za izvedbo potrebne vaje, da ne zahteva posebne fizične moči, in ne potrebujejo posebno težko usposabljanje.

Gimnastika: skrivnost dolgoživosti (v tibetanščini)

Gimnastika ne zgodi veliko, še posebej, če je namenjen pomladitev telesa. To zahteva približno 20 minut, da se opravljanje hormonske gimnastiko. Strokovnjaki iz tega sektorja pravijo, da je najbolje, da začnete s tremi ponovitvami na dan. Po prvem tednu, lahko povečate število ponovitev vsak dan ali dva, dokler njihovo število ne doseže 21. dolgoživosti se lahko doseže na ta način. Ko se redno izvaja, je zelo verjetno, splošno okrevanje.

Tibetanske vaje za zdravljenje in dolga življenjska doba se lahko opravi v vsakem trenutku dneva. Noč kot dobro. Vendar je priporočljivo, da ne bo več kot 21 ponovitev. Izboljšanje dolgoživost in bolj verjetno, da bo dosežen, če skupaj s hormonskimi telovadbo tudi sedanji telesno in duševno sprostitev. Dihanje je treba nameniti posebno pozornost. Samo pod pogojem, da bo enotna in globoke fiziološke spremembe, ki zagotavljajo dolgo življenjsko dobo in okrevanja, bo veliko bolj aktivni.

Kaj ponuja?

Tibetanske vaje za zdravljenje in dolgoživosti tibetanskih menihov lahko obnovite energetski sistem človeka. Poleg tega je razvidno, da poveča fizično moč, povečuje fleksibilnost, izboljšuje koncentracijo. In to je zagotovo prispevala k splošnemu izboljšanju. Tudi ljudje, ki prej niso bili zainteresirani bodisi jogo ali hormonskih gimnastiki, govorimo o odličnega zdravja drugega učinka.

Danes, širjenje uresničevanje prispeva k video priljubljen na internetu, od ljudskih zdravilec Olgi Lvovny Orlovoy. Tibetanske vaje za zdravilno in dolgoživosti Orlova pomaga odpraviti mišične in živčne napetosti, izboljšati procese dihanje, prebava, delovnih plovil in srca.

Branju ocene o teh razredov, je mogoče sklepati, da je zaradi načina Orlove imajo možnost usmerjati bistveno notranjo energijo na zunanjo, zelo realno konverzijo.

Okrevanje in dolgoživost v normalnem delovanju endokrinih žlez postane veliko bolj verjetno. V tem primeru, telefon povečuje pretok energije, zmanjšanje neugodja. Pomen tega je zelo visoka. Tudi če se ena ne deluje pravilno železo, bistveno poslabša interakcijo hormonskih procesov. Z je uravnotežen hormonski ozadju veliko lažje PMS pojavi, kot tudi povečati libido.

Vpliv na telesnih vaj

- Odprava podbradka. Tibetanski hormonsko gimnastika za zdravljenje in dolgoživost omogoča 3 mesece, da se ga znebi. Obstaja splošno izboljšanje in povečal mišični tonus. Koža kot celota postane bolj napeta, videti in mladi.

- Ohranjanje enako raven kostne mase. Pomembno je, da za dolgo življenjsko dobo.

- Izboljšanje številke. Prekomerna telesna teža verjetnost za normalno delovanje vseh organov komaj povečuje. Tibetanski hormonske gimnastika za zdravljenje in dolgoživost more obvladati gube na trebuhu. To vodi k izboljšanju videza kot dobro.

- Znižanje stopnje mišičnega tonusa. Opozoriti je treba, da je tibetanska vaje za zdravljenje in dolgoživost je komaj sam v tem primeru bo ustvarila pomemben učinek. V tem primeru, v povezavi z drugimi vajami, in lahko pomaga zadevo.

- Stabilizacija metabolizma. Tibetanski telovadbo za predelavo in prispeva k dolgoživosti celic za polnjenje s kisikom. Glede na to izboljšanje zgodi, je možnosti za dolgoživost poveča.

- Čiščenje bezgavke in limfo. Delovanje vseh sistemov neposredno odvisna od tega, kaj koncentracije v telesu toksinov. Tibetanske vaje za zdravljenje in dolgo življenjsko dobo zagotavlja odlično drenažo limfnega sistema, spodbuja razstrupljanje. Mimogrede, to je skozi to občasno med vadbo opazili pojava slabosti. Ampak tako pojavi kažejo, da je bil postopek se izvaja pravilno.

- Večja fleksibilnost. Bolje oseba lahko nadzira telo, večja je verjetnost, da bo lahko dolgo živel.

- Popravek drže. Tibetanski hormonske gimnastika za zdravljenje in dolgoživost, Nenavadno je, ima tudi ta učinek. Težko je reči, ali je to povezano z dolgo življenjsko dobo in rehabilitacijo. Vendar je mogoče trditi, da je pravilna drža videti bolj privlačna.

- povečanje produktivnosti misli. Tisti, ki se vedno šteje praksa vaje, upoštevajte uravnoteženje polobli v možganih dela. To se kaže predvsem v intelektualno lastnino, povečati učinkovitost in jasnost misli. Te spremembe so zelo pomembne za dolgo življenje in zdravje.

Ob upoštevanju zgoraj navedene informacije, je mogoče reči, da ima takšne vaje širok spekter delovanja.

Prva vaja

Tibetanskih menihov začel svoj gimnastiko s tem, kar je postala gladka, raztegne roke na obeh straneh v bližini ramenih. Dodatne preživel vso svojo rotacijo telesa z desne na levo in obratno. Treba je zagotoviti, da je prišlo do manjšega omotica. To kaže, da so vaje pravilno izvedli. Vse, kar morate storiti, 21 rep.

Vaja drugo

Začetni položaj - leži na hrbtu, je zaželeno, da se mu odejo ali mat. Menihi ga nosite tako. Prvič po trupa raztegnjena roke do roke, stisnemo na tla, s prsti tesno povezani. Nato glavo in brado pritisniti proti prsih.

Naslednji vaja

V tem primeru, tehnika vključuje izvajanje tibetanskih menihov vseh premikov z klečečem položaju, ki bi morala biti na širino medenice. Vertikalno razporejen stegno. Dlani so spet na bokih, skoraj pod zadnjico. nagne glavo naprej naprej in pritisnil brado na prsi in nato nagne nazaj. Hkrati upogne in prsih izbokline naprej. Potem se lahko vrnete v začetni položaj. V tem primeru morate vdihniti, ko izboklina prsih.

vaja №4

Menihi deluje, kot sledi. Boste morali sedeti na tleh ali na travi, noge raztegne naprej, dajanje svoje noge ramen širina narazen. Hrbtenica je popolnoma zravnal, njegove roke stisnil prste so postavljeni na strani zadnjico na tleh. Potem je povesil glavo naprej, tako da brada tesno ob prsih.

Nato tehnika vključuje nagibanju glave nazaj, medtem ko dviganje telo v vodoravnem položaju. Gimnastika kažejo, da so kot posledica rok in nog nižje vertikalni, medtem ko so bazena telesa se nahaja na skupni liniji. Z drugimi besedami, se izkaže, da telo tvori obliko spominja na mizi.

Potem naenkrat menihi napenjanje mišic, ki jih gojijo v tej državi za nekaj časa, nato pa se vrnete v začetni položaj. V tem primeru, je dih potekala le v nagibanjem glave. Ko napetost dih držite mora nato opraviti izdih.

Zadnja vaja

Ta sklop vaje je končan, pri čemer je začetni položaj - na hrbtu z odklonom. Telo, v resnici, bi morala biti na rokah in nogah, kolena in boke nekoliko dvignjen nad tlemi. V tem primeru, nagne glavo nazaj. Na globok navdih, ki je potreben, da bend, tako da je telo začelo podobni trikotnik obrnjen navzgor, medtem ko je bila njegova glava pritisniti proti prsih brado. Po tem, bi morali vrniti v izhodiščni položaj.

Med ponovitvami pri dvigovanju potrebne večkrat, da se raztezajo mišice. V tem primeru, dih kratko zamudo, nato pa izvedli globoko vdihnite. Complex konec tam, lahko pa opravlja tudi druge vaje.

Kako kot vaje je učinkovit? Njena uporaba dokazano in potrjeno z dolgo prakso. Lahko rečemo z gotovostjo, da lahko takšne vaje daje odlične rezultate - Menihi so znani po svoji dolgoživosti in dobrega zdravja.

Tibetanske vaje za zdravljenje in dolgo življenje: pregledi

Ker hormonskih Tibetanske telovadbo lahko razvrstijo v eno od največjih tehnik vpliva na celotno telo, lahko njegov učinek spreminjati. To ni vedno pozitivna. Včasih v pregledu, je popolnoma odraža. Toda večina ljudi strinja, da je po šoli so izboljšali razpoloženje, normalno spanje.