Po učenju vse koristne lastnosti sirotke, da je nemogoče, da ne pade v ljubezni

Mleko, skuta, fermentirani pečen mleko in drugi mlečni izdelki so bili vedno kot zelo koristni za zdravje in lepoto. Skupaj s sadjem in zelenjavo, so osnova prehrane za tiste, ki gledajo svoj lik in aktiven način življenja. Tudi nosečnice in doječe matere, mlečni izdelki niso le priporočljivo, ampak nujno potreba roditi in prehrani zdravega otroka. Vendar pa v tem članku ne bomo govorili o vseh vaših najljubših mleka ali skuto in študij blagodejne sirotke - nezasluženo pozabljena "odpadnega proizvoda".

Serum - kaj je to?

Serum - stranski proizvod, ki je pridobljen s segrevanjem in sirjenjem mleko. V postopku, ki jih je sir ali sir, Dragi moji v naši državi (in ne samo). Toda rezultat je nekaj drugega - tekočina mlečne rumenkasto odtenek, ki je sirotka. Najpogosteje je samo izlil kot nepotrebno. Vendar je to tako koristno? Sploh ne. okus res neprimechatelen, tako radi, da je malo verjetno, da mu uspe. Medtem ko so nekateri všeč. Potem, kaj so koristne lastnosti sirotke moremo sprejeti za svoje zdravje? In tukaj lahko govorimo že dolgo časa.

Obogateno Sestavek poceni pijača

Sestava sirotke je zelo zanimivo. Večina je (do 94%), je voda. Preostalih 6% - samo skladišče vitaminov in mineralov. Ta izdelek vsebuje različne vitamine, kot so A, C, E in skupine B, vključno z zelo redko B4 in B7. Serum 200 biološko aktivnih snovi. Laktoze vsebuje je lahko prebavljiv in ne gre kot maščobe. Dragocene aminokisline sodelujejo pri presnovi beljakovin. Liter seruma fluida za zagotavljanje 40% dnevne norme kalija in 100% dnevnega kalcija pri odraslem. Prav tako je bogata z mineralnimi solmi, magnezija in fosforja.

Za vsako spremembo v telesu zaradi serum?

Kako torej koristne lastnosti serumu vpliva na delovanje našega telesa? Najprej, da je koristno za zdravje prebavil. Serumu toksinov, toksini in čisti prebavila zaradi vsebuje probiotične bakterije. ter da je koristno za jetra in ledvice, in za normalno delovanje črevesja.

Presenetljivo je, da je ta izdelek mlečni lahko vplivajo na živčni sistem, zmanjšuje količino stresa in spodbujanje sprostitev. Učinek seruma na nadledvične žleze izboljša svojega dela, kar vodi do manjše proizvodnje stresnih hormonov. Vloga serum in je super za zdravje ožilja, še posebej v prisotnosti bolezni srca, visok krvni tlak. Poleg tega je njegova uporaba je odličen preprečevanje ateroskleroze.

posvečena hujšanje

Nepogrešljiv koristne lastnosti mleka sirotke in za hujšanje, saj pomaga, da bi sedel na dieti in odsek nadzora. Serum zmanjšuje apetit, pa prehranskih omejitev z njo se prevažajo z lahkoto. Sama vsebuje minimalno količino maščob (3-krat manjši od mleka) in ogljikovih hidratov.

Preverite podlagi lastnih izkušenj

Uporabne lastnosti sirotke ne konča tam. Dolgotrajna uporaba bo razkrila njene druge pozitivne spremembe v telesu. Med njimi je kozmetična sestavina. Ta izdelek ima dobre učinke na kožo (čisti in vlaži) in las (preprečuje izpadanje las). Če želite začeti, poskusite narediti dva ali tri dni, je ravnanje mesec sadja in sirotke. Ta praksa vam bo pomagal znebiti nezaželenih toksinov in izboljšanje telesu malo. In, ali ga vključiti v prehrani bolj pogosto, glede na vaše želje, in kaj nam pove, da je prepričan, da se pojavi.