Oatmeal - čarobna sestavina ovsa za zdravje in lepoto

Koristi ovsenih kosmičev za zajtrk in čudovit okus svežih ovsena kaša piškotkov , da vedo vse. Toda obstaja še en izdelek iz ovsenih zrn, ki smo jo začeli v zadnjem času pozabiti. Oatmeal - moke iz ovsa, ki se razlikuje od običajnega ovseno kašo proizvodne tehnologije. Zdi, da ni tako enostavno v trgovinah. Najpogosteje se pojavlja v oddelkih za sladkorno boleznijo in dietetičnih izdelkov.

Recimo, navdihnjeni z izkušnjami prednikov, si šel po nakupih, in po dolgem iskanju našla dragocena obrok. In sedaj se sprašujem: zakaj dejansko potrebujejo, je ovseno kašo?

Prednosti in škoduje, obseg, način izdelave in recepti - vse to bomo izvedeli zdaj.

Postopek izdelave

Tolokonov moka ohranja več uporabnih lastnosti kot samo ovseno kašo, ker je zrno lupina, ki, ko obdelujejo v mlinu bi šel z odpadki. Mimogrede, ovsena kaša pred tem ne le oves, ampak tudi ječmen in grah. Danes to ni več njegova vrsta najdba.

Danes, če kdo upa, da komaj svoje ovseno kašo. To je zahteven in dolgotrajen proces. Poleg tega, tukaj je težko narediti brez pravega ruskega pečici.

Najprej morate vpijejo oves približno en dan. Primerna zrn, ki se lahko kalijo. Naši predniki so morali trpeti dolge, le znižala vrečo žita v katerem koli vodno telo. Zdaj reka ni tako drugačna čistost.

Nadalje otekle zrn prenese na sito s stekleno odvečne vode, nakar smo jih položeno na pladnje in postavljen preko noči v peči ohladi ruščina.

Posušil koruza razbijalo v terilnici in presejali skozi sito. Veliki delci, ki ne potekajo skozi njo, spet razbijalo in presejemo. In tako naprej, dokler vse koruze ne bo zmleti v stanje prahu.

Rezultat je bil na-smetanove barve moko, iz katere si lahko hitro pripravo različnih okusnih jedi. Bilo je dovolj, da samo pour ovsena kaša z vodo, dodamo sol in jagode.

Prednosti in škoduje iz ovsenih kosmičev

Oatmeal - ni le okusna, ampak tudi koristno. Koristi ovsenih kosmičev, lahko govori in govori. Tukaj je nekaj uporabnih lastnosti:

1. Bioflavonoidi zagotoviti preprečevanje raka so dobro vplivajo na endokrine in imunski sistem, toksinov.
2. Lignin znižuje "slab" holesterol.
3. Alanin krepi imunski sistem, uravnava krvni sladkor in stimulira možgane.
4. Cistein opekline maščobe, ščiti pred sevanjem, veže težke kovine.
5. Visoka vsebnost kalija in magnezija zagotavlja normalizacijo srca.

Z drugimi besedami, aminokisline, vitamini, antioksidanti, lecitin, kalcij, fosfor, železo, natrij in mnoge druge koristne snovi, vsebovanih v ovsene moke, ki je harmonično ukrepi dopolnjujejo med seboj, kakršen pozitiven učinek na celotnem organizmu.

Izdelek je zelo koristno za nosečnice in ljudi, ki sedijo na dieti. Pomoč (v povezavi s kompleksno ciklu zdravljenja) znebiti ledvic in jeter bolezni, prebavil, slabokrvnost, tuberkuloza, vnetne bolezni, kožne bolezni, in drugi. To je koristno pri zdravljenju depresije in utrujenosti.

Poškodbe zaradi tolokonov.Originalna obrok - pojav zelo vprašljiva. On lahko naleteli, razen sedi na togo prehrane in prehranjevanja ovseno kašo eno. Telo slabi, začetek omotico, ampak razlog za to bo pomanjkanje ovsena kaša živalskih beljakovin.

Tudi veliko število ovsenih kosmičev v prehrani zmanjša absorpcijo kalcija. Toda zelo se bo malo ljudi želi imeti ta izdelek v velike kose.

Ovsena kaša pri kuhanju

Kašo, juhe, sladice, slaščice, hrana za dojenčke - ni popoln seznam, kaj se lahko kuhana z ovseno kašo. To je odličen način za diverzifikacijo v osnovni meni, daje izvrtano jedi nenavaden okus.

Na primer, nekaj zanimivih receptov za sladke jedi.

Piškotki iz ovsenih kosmičev

• Ovseni kosmiči, moka, sladkor - kozarec.
• 1 jajce.
• 100 gr. margarine.
• 0,5 žličke pecilni soda in ščepec soli.

Vse mix, postavite testo v hladilnik za pol ure. Razdelite testo v majhne kroglice, jih povaljamo, dal na pekač in pečemo v pečici.

nutty sladica

• Pol skodelice ovsenih kosmičev.
• 5 orehi.
• Člen 1.5. žlico vse druge matice (ki sem ga uživajo).
• 0,5 h. L. med.
• 0, 5 ur. L. limonin sok.

Zmeljemo matice (lahko v mešalniku), pour kozarec vrele vode, vse pretepel in pustimo, da se ohladi. Nato dodamo orehe ovseni kosmiči, med, limonin sok, malo soli in dobro premešamo.

jagodami sladica

Razžvrkljamo mešalnik 150 ° C. ovsena moka, 300 gr. jagode in 6 žlic. l. sladkorja.

Ovsena kaša v kozmetike

Tolokonov moka se še vedno uporablja v proizvodnji izdelkov za nego kože in nego las. Obstaja veliko folk pravna sredstva, ki so koristne za zdravljenje mastno kožo, kot tudi redno vzdrževanje, ki zagotavlja hrano, regeneracijo kože in izboljša polt.

Na primer, da je mogoče pripraviti takšne maske.

Za suho kožo

Premešamo ovsena kaša v razmerju 1: 1 z nekaterimi naravnimi hranilnimi snovmi. Na primer, kislo smetano, skuto, rumenjak, olivno olje, majoneza (naravni ali doma!), Smetana, naravni sadni pireji. Zmes uporablja debelo plast in izpiranje s toplo vodo, po 20 minutah.

Za mastno kožo

Glede na način uporabe in postopek priprave je analogna, vendar je treba izbrati izmed naslednjih sestavin: nemastna krema, jajčni beljak, sredica kruha, kefir, kozmetično glino (seveda z dodatkom drugega tekočega sestavine).

Prav tako se lahko kaša se uspešno uporablja kot sestavina domači piling za telo in obraz maske in las.

Tako, ovsena kaša - to je okusen in zdrav izdelek, ki služi človeštvu za več stoletij, in ne smemo pozabiti.