Kako ljudje živijo, stop pitje. nekdanji alkoholiki

Ustavitev pitje, nekdanji alkoholiki doživlja nelagodje, rezultat konfrontacije, ki bi lahko postal naslednji stojnici, in vrne v nekdanje odvisne države. Nedvomno alkoholizma - bolezen. Torej, kako ljudje prenehali piti, da je mogoče najti ustrezno zamenjavo za alkohol in spet se počutim kot popolno človeško bitje?

Katere so težave, ki jih nekdanjih alkoholikov s katerimi se soočajo?

Stop pitne ljudje pogosto potovati enako število problemov. Vendar pa imajo jasno razumevanje težav, ki jih je mogoče pričakovati, si lahko pripravite svoje dobre misli v prihodnost.

Vse težave, ki se srečujejo v oči ustaviti pitje, lahko razdelimo v naslednje kategorije:

1. Prave težave zaradi alkohola ustvarjene - povezana s človeško fiziologijo, zaznavanja gibanja telesa. Značilno je, da večja kot je "prednost" pitja, slabše njegovo zdravstveno stanje. Odpraviti težave te vrste lahko, po prenašal do želenih sprememb ali resno delajo obnoviti svojo zdravo počutje.
2. Prikriti problem - dogovor s čustveno področje osebe alkohola odvisne. Z veliko od njih nehal pitne osebnost srečali prvič v mnogih letih, ker je alkohol odlično odvračanje pozornosti od realnosti.

depresija

Stanje mrak je povsem normalna reakcija zavesti, da objektivne realnosti. Vendar pa vsak človek na svoj način poskuša najti izhod iz te situacije. Mnogi od nas raje kot rešitev za alkoholizem doma.

Ljudje, ki so prenehali piti, se moramo ponovno naučiti upreti napade melanholijo. Velika zmeda med rehabilitacijo lahko tu je sprehod na svežem zraku, uresničujejo svoje telo in vadbo. Hkrati krepitev duha in telo lahko pomaga joga.

Katere druge racionalen način iz patološkega stanja raje uporabljajo ljudje ustaviti pitje? Najprej - to je redni obisk analitik, zdravnika ali običajnih abstinentov pogovorov s prijatelji. Na splošno velja, da izhod iz depresivno stanje na je zavrnitev alkohola je zelo pomembno, da samega sebe zasedajo, koristi drugim, delati dobra dela, in iskati načine, da se izrazijo.

Temper tantrums in razdražljivost

Zdravljenje bolnikov z alkoholizma vedno naredi najnovejše pogoste napade jezni nerazumne pogoje. Pogosto so korenine tega problema leži globoko v mojem otroštvu in ven takoj, ko možgani vrne sposobnost zaznavanja objektivno realnost.

Ogromna prednost pri premagovanju jezo in povečanje samokontrolo za ljudi, ki se razšla z rednim uživanjem alkohola, igra skupinsko terapijo in psihoanalizo.

Razlog za negativno čustveno dobro počutje lahko služi kot posebne biokemične reakcije v telesu. Na primer, eden od najpogostejših vzrokov za neuspeh jezni držav alkohola postane prekomerno uživanje kofeina ali kompulzivno prenajedanje. Pripeljite se nazaj na normalno večina prej odvisnih oseb pomaga znatno zmanjšanje v prehrani, posebne diete, kakor tudi začasni odvzem kofeina in mastne hrane.

motnje spanja

Alkoholiki, bivši odvisniki, kot pravilo, ne čutijo popolno sprostitev po spanju, so bistveno bolj potrebujejo v primerjavi z abstinenti. Na prihod v normalnem stanju dinamičnega ravnovesja je potreben čas in potrpljenje.

Kaj se najpogosteje kaže motnje spanja? Pogosto je pravi problem za metanje pijačo oseba postane stalen nespečnost, težave zbujam zjutraj, ni sanje ali nočne more redno. V prisotnosti nočne more vpliva na njihovo realizem. In njihova zgodba pogosto vezana na pijanosti.

Da bi svoje spanje nazaj na normalno, veliko nehal pitje ljudi pusto na večer telesne aktivnosti, ki vodi do fizične utrujenosti in s tem naredi težje spati. Performing toplo-up zjutraj omogoča polnjenje telo z energijo in hitro odmakne od zaspano države.

družinske težave

Ljudje, ki nočejo, da redno uživanje alkohola, se soočajo drug pereč problem. Močno sprememba v njihov način življenja pogosto vodi v neustrezno dojemanje sprememb od sorodnikov. V bistvu, oseba stop pitje, postane v očeh sorodnikov povsem različni ljudje, včasih čudne in težko razumljiva.

Zmanjšajte ogenj in zmanjševanje vseh vrst trenja v družini pomaga aktivno komunikacijo z najdražjimi. Oblikovanje podobe teetotal osebe, je potreben čas, da se uporablja za nove družinske člane "I". Da bi prišli do soglasja lahko pomaga obisk družinsko svetovanje, Anonimni alkoholiki, skupin o oblikovanju zdravih družinskih odnosov.

Spreminjanje običajno krog prijateljev

Zavrnitev alkoholnih pijač vodi do pričakovane spremembe v dojemanju drugih in povzročajo težave z odnosi. Tako kot v prejšnjem primeru, nekdanji odvisnik mora prilagoditi novim tovarišem, ki niso pitne slike same. Hkrati pa je vsak partner pogosto kaže drugačno, včasih povsem neustrezen odziv na to, kar se dogaja.

Edina racionalna rešitev je, da imajo za komunikacijo s prijatelji, ki se prikazujejo podporo želje nekdanji odvisni. Tovariši, ki sproži obnovo odvisnosti, niso pravi prijatelji. Zato, nekdanji sodelavci skušajo ločiti "dobro kdor želi" od drugih ljudi.

prebavne motnje

Ko človek začne seznaniti druge z zgodbo, "sem nehal piti," zamenjati prej ustrezna psihološka vprašanja takoj prišel na problem fizični ravni. V tem primeru, prebavne motnje so zelo primerna reakcija spremeniti. Podobni procesi so vedno čutil na fizični ravni, ko smo se razšli z dolgoletnim odvisnosti, ali je kofein, sladkarije, nikotin in alkohol.

prebavni narava problema, so sestavni del procesa zdravljenja. Olajša nelagodje, dokler popolno preoblikovanje telesa mnogi ljudje prenehali s pitno prehrana pomaga na osnovi žit, stročnic, svežega sadja in zelenjave, vsa živila, bogata z surove vlaknine.

težava razmišljanje

Po popolni in nepreklicno zavrnitev alkohola ima oseba, da bodo imeli težave, povezane z zmedo misli. Včasih je posledica ostre zavrnitve alkohola so halucinacije, zamegljen izyasneniya lastnih misli.

Kako vam je uspelo nekdanje zasvojene ljudi za spopadanje s takšnimi težavami? Najbolj učinkovita pomoč v tem primeru je lahko šport, prehrana, zavrnitev drugih odvisnosti, kot so nikotin, sladkarije. prišli tudi s pogoji s svojo vestjo lahko pomaga joga, masaže, fitnes usposabljanje in gimnastika, ročno terapijo.

stresnih situacij

Takoj, ko je bilo videti človek, da so bili sposobni, da se poslovite od alkohola, se pogosto pojavijo v težavah ali usodnih nesreč, ki lahko povzročijo ponovno odmor za pijačo. Konec koncev, še preden bi takšne razmere lahko pije samo.

Morda je negativno čustveno stanje na ozadju grozečih težav z vseh strani, je največja ovira za nekdanjih alkoholikov. Ampak, če lahko zdraviti rane v duši brez alkohola enkrat, boste verjetno lahko tako več kot enkrat ponoviti v prihodnosti. Sčasoma, dosledno gibanje k premagovanju ovir samo znotraj Živce nekdanjih sodelavcev in jih naredi svojo moč.

Če ljudje prenehali s pitno znova zatekla k reševanju težav zaradi uživanja alkohola, je pogosto samo še dodatno poslabša stanje, kljub žalostnih okoliščinah.

Boj proti stereotipom

Precej pogosto, pitje stranke v preteklosti, morajo biti na voljo v primerih, ko je praktično nemogoče, da zavrne sprejem v društvo stereotipi vedenje. Izjemen primer je organizacija grand praznik na ob pomembnih dogodkih v družini nekdanjega odvisnika. Kaj vzeti nekdanji alkoholik, če je to potrebno, sodelujejo v praznik?

V resnici, za človeka, ki je našel učinkovit način, da zaprete pitje in je že uspelo, da dela vedno z odvisnostjo, nič strašnega se bo zgodilo. Del z odvisnostjo od alkohola, se lahko enostavno uporablja načelo primerno nadomestilo, za uporabo kot alternativa brezalkoholnih pijač.

Seveda, je načelo zamenjave se v celoti upravičena, je povsem nezadostna preprosto piti sok namesto vina in mineralne vode namesto vodke. Celo veliko pomembnih sekundarnih atributov. Torej, to je absolutno ni priporočljivo, da nalijemo vodo v kozarce za vodko in pijač gaziranih v kozarca vina. To nepomembna podrobnost ustvari sliko o nekdanji odvisnik nekaj podobnega za simulacijo porabe alkohola, ki je preprosto nesprejemljivo.

Obstaja nekaj pravil, ki se lahko uporablja kot preprost vzorec obnašanja nekdanje pivec med praznik:

• ko ljudje pijejo vino, je treba uporabiti drugo vrsto stekla ali stekla popolnoma drugačen, pre-polnjenje je s pijačo, bistveno razlikuje od vina, ki ga vonj, barvo in okus;
• če je glavna alkoholna pijača vodka na mizi bolje uporabiti kot nadomestek za sladko, obarvan gazirano pijačo, lije v nekaj drugega, ne pa tudi v steklu;
• Če prisotnost pitje piva iz velikih skodelici ali kozarca vina, je treba dati prednost mineral ali sladko, brezbarven vodo, jo absorbira neposredno iz steklenice.

Anonimni alkoholiki

Pogosto učinkovita ovira za vrnitev v odvisnosti postane udeležuje srečanja Anonimnih alkoholikov. Člani teh organizacij prejemajo psihološko pomoč in preživljanje drugim na "peer to peer".

Kot nujni sestanki, lahko klub Anonimnih alkoholikov vključuje duhovnik, strokovno psihologa, psihoterapevta, psihiatra. Vendar, ne glede na to, na kakšen način je bil organiziran terapijo, glavno načelo tukaj je, da medsebojno podporo članov kluba.

Skoraj vsak klub Anonimnih alkoholikov deluje v skladu s programom, ki ga sestavlja zaporedje korakov na poti do okrevanja. Glavne točke teh programov temeljijo na naslednjih:

• sama priznava, kot vzdrževani, nezdrava osebe;
• zaupa rezultat v rokah lastne duhovne moči;
• ob trdno namero, da bo v celoti nadomestiti škodo, povzročeno prej zaradi odvisnosti, družino in drugih;
• introspekcija in iskanje rezerv za osebno rast;
• dostavo sporočil in svoje razmišljanje z drugimi člani skupnosti.

Kako ustaviti pitje ne morejo upreti motnje?

Še pred človeka, od katerega redno prihajajo zgodbe "sem nehal piti," leži nevarnost predpostavk neuspeh. Kaj vzeti nekdanjega sodelavca, če se je odločil, da spet piti? Edina rešitev v takem primeru postane prepustnico vso pot okrevanja, prvi, popolno vrnitev k trezno življenje.

Konec koncev, ki jih sami ne bi smela škoditi stalen občutek krivde za sprejem odpovedi. Mnogi nekdanji alkoholiki menijo tak položaj v smislu pridobivanja koristne izkušnje, ki preprosto odpravlja negativne vidike osebnega programa za oživitev.

Na koncu

Kot, da ustavi pitje in vedno dela z odvisnostjo? Vsaka oseba, ki najde svoj, osebni način za reševanje tega vprašanja. Popolna samo sistem odstranjevanja lahko imenujemo od odvisnosti od alkohola, ki ne prisili iskanje nadomestnega alkohola, ne potrebuje spremembe stereotipov vedenja.

Dosežejo stanje popolne odpovedi alkohola prispeva večino ex-odvisno slovo od življenja včeraj, občutki manjvrednosti, nezmožnost, da se doseže več obsodbe. Vse to zahteva popolno razumevanje vseh prednosti trezno življenje, in se osredotočiti na svetlo, uspešno prihodnost, ki obljublja človeku svet brez alkohola.