Lotus držo pomirja živčni sistem!

Kaj je joga? Mnenja o zadevi je veliko in so zelo raznolike, ampak ena stvar, še vedno se strinjajo, da je zelo večplastno poučevanje, katerega namen je, da nadzor notranje stanje in zunanje telo kot enotnega mehanizma.

Kljub mode, pometanje po vsem svetu, saj zdaj se ukvarjajo z jogo, veliko znanih ljudi, je treba razumeti, da je visoka stopnja - lahko samadhi mogoče doseči le po popolni čiščenje duše, zato se med poukom morate zavreči vse posvetne misli in občutke.

V jogi, z uporabo različnih orodij, ki skupaj vodijo do želenega stanja, kot so meditacija, glasbo, in, seveda, za asan. Zadnja, usposabljanje telo, pomaga, da izgubijo težo in izboljšati svojo držo.

Najbolj priljubljena držo joge, tako imenovani padmasana lotus šteje predstavljajo. Ta asana je kot nalašč za meditacijo, saj zaradi tega položaja, lahko nadzorujete dihanje, kar se vse misli. Lotosov cvet, ki je imenovan v njegovo čast držo simbolizira popolnega miru in harmonije z zunanjim svetom. Za lotus drža koristi in pomagali pri poznavanju nauka, je treba vedeti, kako sedi v položaju lotos.

Za izvajanje asan, ki sedi na tleh, dal svojo desno nogo na stegnu nasprotne noge, in njegova leva roka, nasprotno, bi bilo treba določiti simetrično in prečka našo pravico. Stopala je treba gledati na želodcu. Ta drža je treba opraviti zlahka, saj je ena od najpreprostejših in najbolj pogosta pri poučevanju. Nato smo popraviti telo v takšnem položaju in meditira.

Lotus drža je najbolj priljubljena med tistimi, ki so zastopane v jogi, ker je pri opravljanju preprosta, saj omogoča, da se popolnoma sprostite svoj um jogo, kakor tudi za normalizacijo dihalni in živčni sistem.

Kot smo že omenili, poučevanje joge ne bi smela vplivati na samo določen del telesa, ampak tudi notranje organe. Če želite to narediti zelo priljubljen simhasana - lev predstavljajo. Joga v tem položaju razvija naše nosu, tako usposabljanje jezik in zaščiti naše grlo pred prehladi. Če boste izvedeli, kako izvesti to vajo, lahko izboljšajo splošno odpornost organizma, in, kot pri opravljanju predstavlja lotusa, izboljša dihanje na splošno.

Simhasana opraviti s tem. Prvi jezik je ukrivljen v ustih, proti zadnji steni ter leži na nebu. V tem času opravlja glavo je treba nagniti odločno proti prsih. Tako je mogoče zdraviti tonzilitis, izboljšanje delovanja ščitnice, delo in slinjenje napora. To je posledica napetosti mišic grla, ki se uveljavljajo, ne omogočajo bolezen, da se držite žrela.

Druga pomembna poza - savasana, ki se uporablja po vsem asane. Njegov pomen je popolna sprostitev telesa, da je vse potrebno mišice in um v tem času za počitek, saj tako držo prevedeno pomeni "truplo". Ne bojte se, saj je vse nauke joge, ki temelji na popolnem druge dele telesa, in se mora naučiti, da ne samo sprostiti telo, tako da ne čutijo napetost v katerem koli mišico, ampak tudi se popolnoma znebite neposrednih težav v obdobju meditacije.

Skratka, rad bi vam svetoval, da pred sprejetjem take značilne vrste kondicije, kot smo vajeni, da predstavljajo jogo, in ali ste pripravljeni, da se povsem umakne iz posvetnih težav, če se lahko znebite zavisti, sovraštva, strahu, in ta seznam goes naprej in naprej . In če se zavedaš, da niste pripravljeni, da stopijo na poučevanje, ni asan, tudi kot preprost in priljubljen kot lotus držo, ne bo pomagal razumeti najvišjo stopnjo popolnosti. Pogovorite se z njimi, ne lažem z njo, in ne chase moda!