Kumara prehrana: ocene, učinek, možnosti aplikacije

Njihova učinkovitost kumare prehrana vezan na edinstvene lastnosti te zelenjave, 90% sestavljena iz vode. Poleg tega, kumare vsebujejo velike količine anorganske soli ter njihova kalorična vrednost je samo 15 kcal na 100 g! V prehranske prakse, se priporoča za oba tešče dni enkrat ali dvakrat na mesec, in za dolgoročno prehrano - v tem primeru, kumare lahko v kombinaciji z drugimi izdelki.

Te metode hujšanja so zelo priljubljeni med tistimi, ki sledijo, ne le svojo težo, temveč tudi na zdravje. Odstrani strupov in odpadnih snovi, čiščenje črevesja, ki jih potrebuje za obogatitev telesa z mineralnimi solmi - vse to pomaga, da kumare prehrane. Povratne informacije od tistih, ki se izvaja kumare tešče dni, govorimo o občutku lahkotnosti, ki se zgodi v nekaj urah. Vendar pa ta metoda hujšanja ni za vsakogar: stati ves dan na kumare, čeprav so lahko jedo do dveh kilogramov, ni tako preprosto. Tisti, ki imajo močan občutek lakote, kosilo dovoljeno jesti dva kuhana jajca. Druga možnost: poleg kumare, se uporabljajo paradižnik. Od njih lahko solato, jo obleko z rastlinskim oljem - kot lahko vidite, to ni čisto kumare prehrana. Odzivi okoli nje pa vodi do zaključka njegove učinkovitosti, ampak na "sedi" na dieti bodo imeli več kot en dan, ampak vsaj tri - v nasprotnem primeru bo rezultat skoraj neopazna. Poleg nafte, je dovoljeno, da zapolni solata z limoninim sokom. Sol ne bi smelo biti.

Izguba teže , če bo katera od teh dietah možnosti za kumare 3-5 kg. Tako kratek kumare prehrana (pregledi to potrjujejo), je zelo učinkovita, čeprav mnogi držijo to precej težko. Če se spopasti z občutkom lakote si ne more privoščiti, da je vredno poskusiti drugo možnost, manj tog. Ta dieta - kumare, kot tudi prejšnja, torej kumare v njem zasedajo pomembno mesto. Vendar pa je bolj vzdržljiv in manj "lačni", saj omogoča, da razširijo dieto na račun drugih proizvodov: sadje in zelenjavo, pusto rib in kuhanega mesa, paro riž in rženi kruh. Slednja jesti le posušimo in v omejenih količinah.

Dnevni meni z kumaric dieto sparing varianta je naslednja: dve kumare s kosom suhega rženega kruha jedel za zajtrk, in brez nje - pred spanjem. Kosilo: eno kumare in en dan - 100 g kuhanega mesa ali ribe, ali enako količino riža. Pri kosilu lahko jesti okusno sadje majhne velikosti - na primer, jabolka, kivi ali pomaranče. Opomba: Grozdje in banane kot del te diete ni dovoljeno. Med večerjo, morate jesti kumare ali kumare in paradižnik solato. Kot je za polnjenje lahko uporablja samo limonin sok ali rastlinsko olje - ne majonezo! Hrana ne sme dodati nekaj soli.

Prednosti te prehrane so očitne: omotičnost in slabost, ki se pritožujejo tisti, ki vodijo mono-prehrana kumare, ko je praktično ni. Da bi dosegli viden učinek, vztrajati pri tem bodo morali biti v 7-10 dneh. Vendar pa je za mnoge pa je bolje, da se takšne prehrane kumare a. Ocene pravijo, da je dovolj enostavno opazovati: občutek lakote, hkrati je praktično ni. Izguba teže v tem primeru bo do 7 kilogramov.

Kot lahko vidimo, posamezni prehrana - kumare (pregledi opisujejo to kot precej "lačen"), kumare in solato ali svetlo prehrana z vključitvijo večjega števila menijev kumar, pomagala izgubiti nekaj kilogramov in izločajo odvečno tekočino. Od zgoraj opisane tri možnosti, lahko izbere tistega, ki mu bo ustrezala več. Pomembno: če bi moral vsak od njih piti vsak dan vsaj dva litra vode.