Koliko kalorij v okroshka na kvass? Shujšati inteligentno

Okroshka na kvass, ki jih je že dolgo velja ruska nacionalna jed. Velik plus pa je, da obrok ni le okusna, ampak tudi izpolnjuje. Vendar pa obstaja še ena pozitivna lastnost tega jed - relativno nizko vsebnostjo kalorij.

Težko je najti nekoga, ki še nikoli ni slišal o okroshka. Dolgoročna recept za to slaščico, je še vedno nedotaknjen in se bo verjetno še v prihodnjih letih. Seveda, tako kot vsako jed, hash ne bo prosim vsakogar, vendar za mnoge je to - je najbolj priljubljen in enostaven za pripravo.

Kako kuhati?

Okroshka potrebujejo samo poskusiti, še posebej zato, ker je lažje pripraviti. To ne zahteva zapletena spretnost usposobljeno kuhar, ampak užitek v vsakem mizo in praznik, in v normalni delovni dan.

Pri izbiri, je zaželeno, da dajo prednost kvass kvass v sodih, ne pa polnjenju in odlično izbiro mesa - govedine ali kuhanega jezika.

Priprava:

1. Krompir skuhamo vnaprej (prednostno v enotni kuhanju).

2. kuhano jajce (samo beljakovine), meso, redkev in velikost kumare srednje narežemo na kocke, nato drobno sesekljajte zelenicah.

3. Zmešajte gorčico s kislo smetano in dodamo rumenjake.

4. Mešanico v pivo in motijo Solim.

Za mizo okroshka služil ohlajeno.

To je vse, kar je preprost recept za izdelavo hash. Zdaj zavijemo na glavno vprašanje: "? Koliko kalorij v okroshka na kvass" Odgovor je odvisen, seveda, na izbranih sestavin, ker nekateri raje kuhano meso, in drugo - klobase.

Ljudje, ki želijo izgubiti težo, so izračunani za kalorij za hujšanje. Ni se zmotil pri izračunu ne sme tehtati vsak izdelek in izračun kalorij vsebine. V bistvu, izguba teže je dober hash. Kalorije v to jed ni tako majhna - okoli 60 do 100 gramov. Zakaj, nato pa se priporoča ta hrana za hujšanje? To je zelo preprosta: hash - polno Izvrsten obrok, jeste, da se ne boste počutili lakote čez dan. Če povprečno večerjo ploščo hash na kvass, lahko zelo dobro shujšati. Hujšanje morali pojesti določeno količino kalorij na dan. Koliko kalorij? Okroshka na kvass, kot veste, 60 kalorij. Potem, če jeste na dan 1 kg hash (330 gramov na eno od treh metod), dan izkaže le 600 kalorij. V tem primeru, ne izgubijo težo na okroshka nemogoče, tudi z sedeči način življenja.

Tam je precej dobro znano "okroshechnaya" dieto, ki traja sedem dni in vključuje raznolik 1 litra Kvas ali kefir, da bi jedli čez dan za 4-6 krat. To je eden od hitre prehrane, zaradi katerih se od štiri do sedem kilogramov na teden, s povprečno fizično aktivnostjo. Koliko kalorij v okroshka na kvass, je že znano, da težko uganiti, da je teža hitro pade. Ta način prehranjevanja, za tiste, ki morajo izgubiti nekaj kilogramov, v nobenem trenutku.

Hash je koristna in zelo bogata jed, zato je priporočljivo, saj s pravilno prehrano, kakor tudi za hujšanje, saj koliko kalorij okroshka na kvass, ne more ampak veseli. Z enakomerno porazdelitev obrokov čez cel dan prehrane za okroshka bo prineslo odlične rezultate.