Koliko kalorij v grozdja različnih sort.

Terapevtske, zdravilnih in aromatičnih lastnosti grozdja je znano, da človeštvo že od antičnih časov. Ampak danes med ljubitelji zdravega načina življenja in raznih dietah so mnenja, da so grozdje slabo za številko, ker vsebuje preveč sladkorja. Hkrati pa, da so vitamini iz grozdja, v velikih količinah, kot tudi, da njegove kalorične ni previsoka, za nekatere razloga pozabil. Toda sladkor, vsebovan v grozdnih jagodah, to ni saharoza, ki škoduje milijone strani pisnih in uporabne glukoze sposobne dati mišice na eregrii naboja, brez povzročanja škode, ko je pas. Z drugimi besedami, ni tako grozno sladkorja v grozdju, slava mu.

Torej, koliko kalorij v grozdju in je možno, da so ljudje pozorno opazuje svojo težo? Ker grozdje prihajajo v različnih sort, da bi dokončno odgovoriti na ta vprašanja, je precej težko. Veliko bolj logično, da je treba upoštevati glavne sorte in ugotovite, kateri od njih je bolj uporaben.

zeleno grozdje

vsebnost kalorij tega grozdja je zelo majhen - le 69-70 kalorij na 100 gramov izdelka. Tako vsebuje sladkor, kot glukozo in fruktozo, ki za razliko od saharoza, takoj predelano in vstopijo v kri, pospešuje presnovo, ugodno vpliva na mišični tonus. Grozdje in koristno za ljudi z boleznimi srca in krvnih žil, kot tudi način, da se nadomestilo za pomanjkanje kalcija v telesu. Tudi grozdje, vitamin B, ki vsebuje veliko količino, pomaga pri slabokrvnosti, ki prispevajo k večji hematopoeze.

Grozdje "Isabella"

To je zelo priljubljen v Rusiji grape res vse vedeti, da je eden izmed najbolj priljubljenih v naših zemljepisnih širinah. Vendar pa vsi ne vedo, koliko kalorij, so v črnih sort grozdja. Približna kalorij "Isabella" - 70-75 kcal, odvisno od terena, kjer se goji jagodičja in njegovo velikost. Redno uživanje grozdja pomaga odpraviti toksine in pomaga zmanjšati "slab" holesterol. Vsebuje vitamine skupine B, veliko količino askorbinske kisline in celuloze. "Isabella" se uspešno uporablja kot ekspektorans pri zdravljenju bronhitisa in hudem mrazu. Omejevanje uporabe črnega grozdja zdravniki priporočajo za diabetike in ljudi z boleznimi jeter. Vsi ostali lahko uživajo ta izdelek brez kakršnih koli omejitev.

belo grozdje

Bela grozdje se šteje, da je najbolj plemenita vseh sort jagod. Večina njenih sort bo odlična bela vina in nekaj - za sultanine in rozine. Kot je za odgovor na vprašanje, koliko kalorij v grozdju in njenih derivatov, številke so tukaj precej velika vrzel. Zelo belo grozdje vsebuje 45-50 kalorij na 100 gramov, vendar so rozine, so veliko več kalorij - 265-280 kalorij. Bela grozdja vino, odvisno od sorte, vsebuje od 65 do 100 kcal.

rdeče grozdje

Velike svetlo rdeče jagode imajo veliko koristnih snovi. Glavni ena - je antioksidant, ki pomaga v boju proti prostim radikalom v več deset krat bolj znana vitamina E. To ti sestavina resveratrol čudež ali resveratrol. Tudi uživanje rdečega grozdja, lahko pomagajo telesu, da umakne toksine in okrepiti svoje zaloge vitamina PP. Podoben učinek je mogoče dobiti iz grozdnega soka in rdeče vino. Ampak najbolj uporaben še vedno sveže rdeče grozdje, katerih kalorij je največ 70 kalorij na 100 gramov.

Tako podroben pogled na kalorične vrednosti vseh sort, je mogoče sklepati, da se prepreči njeno uporabo v hrani, zaradi strahu pred prekomerno telesno težo, ni potrebno. Ne glede na to, koliko kalorij grozdja v razredu, bo to berry bi svoje telo več škode kot dobrega. Izogibajte se velike količine grozdja, je vredno le za ljudi, ki trpijo zaradi diabetesa. Zagovorniki zdravega načina življenja, brez resnih bolezni, lahko grozdje kadarkoli, brez skrbi, da se bo sladkor, vsebovan v njej povzročilo nekaj dodatnih centimetrov v pasu.