Kefir prehrana za hujšanje: uporaba mora biti skrbno

V zimskem času, ki jih je vodil sedeči način življenja? Si dovolite nekaj dodatnih žemljice? Ali pa ste se odločili, da je v zimskem poti v telovadnici ni potrebno? Ste treba čestitati - izvir, ki ste jih kupili nekaj dodatnih kilogramov, ki so bile oddane v pasu, trebuha in bokov, kar pomeni, da je prišel čas za odpravo teh pomanjkljivosti.

Kot je še enkrat postala tanek in lepo? Obstaja samo en izhod: kefir prehrana, da izgubijo težo, enostavno, okusno in zdravo. Na splošno, vsak prehrana je eden izmed najkvalitetnejših in najbolj učinkovitih načinov, da izgubijo težo in prinašajo lik do želenih oster rezultatov. Vsaka ženska lahko med dieto, ki jo bo ustrezala in, seveda, bo okus v dobesednem in prenesenem pomenu besede.

Za preprečevanje številnih bolezni prebavil celo njihovo uspešno zdravljenje, zdravniki po vsem svetu priporočajo uporabo čudoviti fermentirani mlečni izdelek - v kefir. Njegove koristne zdravilne lastnosti so dobro znane - normalizacijo črevesja, blagodejno vpliva na želodec, živčni in ožilja sistemov. Kefir prehrana za hujšanje, tak način je ne le zelo okusna, ampak mnogi zdravniki tudi priporoča - in žensko je popolnoma uživala. Mednarodno kefir priznani strokovnjaki za prehrano, ki temelji razvoj različnih diet, uspešno združuje ta izdelek z nekaterimi drugimi. Zelo pomembno je, da se spomnimo: pijača kefir vse vaše najljubše jedi - ne pomeni, da boste izgubili težo. Kefir, kefir jabolko ali kumare kefir prehrana - to je točno tisto, kar potrebujete ponastaviti idealno težo pridobili v zimskem času. Pri izbiri prehrane, bi morali raje preprostost receptov in sestavin v njihovi sestavi.

Jogurt, kefir, in nič drugega

Mono-prehrana - je učinkovita in preprosta, saj vključuje uporabo samo enega izdelka. Kar je še posebej priročno, saj je to priložnost, da uporabijo kefir v kateri koli količini. Glavni pogoj - organ mora prejeti "hrana" v času, ki je bil uporabljen, se pravi, za zajtrk, kosilo in večerjo. Kefir prehrana za hujšanje, za vse njegove uporabnosti je najbolje uporabiti za tešče dni, vendar ne za dolgo prehrane. Z dolgoročno "sedež" na njej je mogoče, da napad izčrpanosti telesa, zato je idealno za mandatno strokovnjaki klic prve tri dni, ko se je masa spali najbolj aktivni.

In kako okusna?

Bodite prepričani, da v mislih, da je koncept mono-prehrana je samo en izdelek, ki se lahko uporabljajo v živilih: če dnevno kefir dodamo jabolko, potem bo to povsem drugačna prehrana. Načeloma je mogoče poskusiti in - ocene kefir jabolko prehrana postane še bolj razveseliti kot monopitanie. Takšna živila, namenjena za drugačne namene - ne le, da se znebite odvečne teže in grde gube, ampak tudi za vzdrževanje vitalnih vitaminov in elementov, ki smo jih tako primanjkuje v zimskem in spomladanskem Beriberi. To je zelo koristna iz različnih zornih kotov - jasno prebavila in moč telesa kot celote.

Kefir prehrana za izgubo telesne teže, skupaj z jabolko ali drugo sadje je bolj hranljiva, zato, da »sedi« na to lahko precej dolgo časa - do sedem dni, da se doseže omamljanje učinek. Zato je najbolje, da se dogovorite za prehrano na tak način, da so prva dva ali tri dni na dieti samo kefir, še en teden - spet mono - kefir sadje, in v zadnjih dveh dneh. Opozoriti je treba, da niso vse sadje v kombinaciji z mlečnimi izdelki - jabolk, hrušk in drugih domačinov Rusija odlično prilegajo, vendar iz banane, sadni mošt v tujini je treba opustiti.