Kako hitro shujšati za 5 kg

Ko je treba, da izgubijo težo hitro, v primeru, da se vsa sredstva. Če je potrebno, in lahko stradali za nekaj dni. Samo tukaj je vredno, da se tempo tako? Bilo je možno izgubiti težo za 5 kg uporabljajo stroge vendar manj nevarne kot stradanje prehrane. Seveda, ta znesek glede na težo izgubiti na dan ali dva, le ne bo delovala, boste potrebovali vsaj 3 dni, nato pa za nekaj časa, da izgubijo težo hitro na 5 kg lahko vidijo samo tisti z odlično presnovo.

Kljub temu pa še vedno govorimo o prehrani, ki bodo pomagali doseči ta rezultat v nekaj dneh, čeprav, ne da se vključijo v njih še posebej, vsa dodatna prehrana ni zelo koristno za človeško telo. Pravim lažje, rastejo tanke hitro le takrat, ko je to zelo potrebno.

Smršati na molokachae

Začel bom z najbolj enostavno, da izgubijo težo za 5 kg za 3-4 dni lahko na molokachae. Ne bojte se te besede, saj je to običajno čaj z mlekom. Pripravite pijačo na dva načina. V enem litru kuhanega mleka, dodamo 1-2 žlici mehko črno (lahko, in zelena) čaja. Daj 30 minut, da napolni. Pijte pripravljene pijače, da bo čez dan. Prav tako lahko naredite drugače: pivo čaj v skodelice in dodajte mleko. Moram reči, da je prva možnost boljša.

Torej, da se znebite dodatnih 5 kilogramov, morate 3-4 dni piti sam molokochay. Lakota je vaš muka je redka, saj je pijača popolnoma nasičene maščobne kisline. Mimogrede, molokochay pomaga očistiti telo strupov.

kefir prehrana

Smršati 5 kg lahko pomaga kefir prehrane. To bo zahtevalo 4-5 dni. Vse kar morate storiti je, da pijete vsak dan 1-1,5 litrov nizko vsebnostjo maščob, jogurt brez maščob je najbolje. popij potrebno vsaki 2 uri, in samo število jogurta naj se razdeli na enake dele. Če je strašna muka lakota, jesti pol jabolko (vendar ne več kot eno jabolko na dan). Kefir prehrana vam bo pomagal izgubiti ne samo težo, ampak tudi za osvežitev obraza.

Diet Larisa Dolina

Ta dieta je povzročil hrup, tako pritegnil veliko zanimanje za njen ustanovitelj - Larisa Dolina. V času, ko je bila pevka lahko uporabili, da izgubijo težo, prehrano in nato delijo z vsemi, ki želijo imeti vitko postavo.

V enem tednu je prehrana ne more samo izgubiti 5 kg, toda vse 7. Stick k prehrani Larisa Dolina lahko tako dolgo, dokler ne bo v celoti ponastavi prekomerne telesne teže. Glavna stvar, da se spomnimo, tu je pravilo: en teden prehrane morate se izmenjujejo z tednih konvencionalne energije. To je za utrditev rezultatov. Toda to ne pomeni, da je v prostem tednu diete, ki jih lahko jeste v velikih količinah. Jedo vse vaše najljubše jedi, vendar v majhnih količinah. Torej, da izgubijo težo za 5 kg lahko pa bi lahko v enem tednu, če držijo naslednji meni:

1 dan: 5 kuhan krompir v njihove kože in 0, 5 litrov jogurta.

2. dan: 200 g kreme in 0,5 litra jogurta.

Dan 3: 200 g sira in sirotko 0,5 litra.

4. dan: 0,5 kg kuhanega piščanca (brez kože in soli) in 0,5 litra jogurta.

Dan 5: 1 kg jabolk (300 g can slive) in 0,5 litra jogurta.

6. dan: 1 liter jogurta.

7. dan: 1 liter mineralne vode.

Morate jesti 5 krat na dan, vendar je zadnji obrok - je strogo do 18.00.

ajde prehrana

Če morate shujšati za 5 kg v najkrajšem možnem času, lahko sedi na dieti ajde. 5-7 dni, lahko pa bi lahko izgubila 5 kg, če imate ajde in nič drugega. Pour skodelico ajdo zvečer z vrelo vodo. Čez dan, jesti ajde čim bolj pogosto. Imajo ta izdelek na ta način, je zelo težko, vendar to ne pomeni, da zaradi lepote. Pijte zeleni čaj in navadno vodo: čim več, tem bolje. Opažam tudi, da bi sedel na ajde je včasih celo koristno, saj pomaga očistiti telo pred škodljivimi snovmi in toksinov.

Da izgubijo težo hitro, da ne bi smel biti omejen le na eno dieto. Naj vsak dan vadbe, čeprav niso najbolj težko. Naredite svojo telesno delo, bo to pospešilo izločanje odvečne maščobe v telesu. Torej biti pripravljeni na to, da po tako siljenjem odloženih kg vrnili, morda celo v dvojni volumen.