Enostavno in zdrava hrana iz zamrznjenega stročjega fižola

Stročji fižol je nujna za tiste, ki želijo, da se zagotovi zdravo hrano zase in za svoje najdražje. To je ena izmed najbolj zdravilnih živil, ki jih lahko služijo. Hrana zamrznjene stročji fižol imajo nizko kalorično vrednost, saj je glavna sestavina vsebuje približno 39 kcal na 100 g, z le 0,3 grama maščobe, 8 g ogljikovih hidratov, vendar je bogata s celulozo - je tam okoli 4 g na 100 g proizvoda, in več bistveno vitamini in elementi v sledovih. Vitamin K pomaga pri hitrejši rehabilitaciji po bolezni, vitamin C - eden od najbolj potrebne za ohranjanje zdravja v našem telesu. Mangan je še posebej koristno za starejše ljudi, za boj in preprečevanje osteoporoze, kot tudi ženske zatreti predmenstrualnega sindroma. Vitamin A je odličen antioksidant, ki lahko pomaga pri preprečevanju raka, bolezni srca in zmanjšati količino holesterola v krvi. In to še ni vse, fižol so tudi veliko vitaminov B, kalcija, železa in drugih bistvenih snovi za zdravo prehrano. Če želite živeti dolgo, srečno in okusna, je samo še naučiti kuhati iz zamrznjenega stročjega fižola. Polovica in funt paketi koristne izdelka, se prodajajo v vseh trgovinah, in so zelo poceni, da ne omenjamo dejstva, da se nezahtevne fižol lahko goji samo na vrtu in žetve za zimo. Jedi iz stročjega fižola, zamrznjena v tovarni, se ne razlikuje od svežem naredili. Če je pravilno shranjeno fižol lastnosti, za ohranitev hranilne vrednosti za precej dolgo časa.

Kuhanje hrane iz zamrznjenega stročjega fižola

Od pol mogoče pripraviti veliko različnih okusnih jedi. To ni trajalo dolgo, saj izdelek ne potrebuje dolgotrajno toplotne obdelave, in neprijetnost si neizrekljivo presenečenje. Fižol se lahko predložijo samostojno kot nenavaden okras k mesnim ali ribjim jedem, v zelenjavni obara, bake, obara, ameriški stil cvrtje slanine na vključiti. Oglejmo si na najbolj enostaven in hiter recept za "stročji fižol s sirom" parmezan "Za pripravo potrebujemo .:
0,5 kg (mogoče malo več) Zamrznjene fižol - to je samo en paket,
2 žlici. l. maslo (za prehrano, se lahko nadomesti z zelenjavo)
1 žlica. l. limonin ali limetin sok,
2 žlici. l. nariban sir "parmezan"
sol in poper po svojem okusu.

Za začetek, kuhamo fižol v slani vreli vodi do mehkega (približno 5-7 minut), pokvari v cedilo in pustite sit za minuto na stekleno odvečno tekočino. Po postavitev produkt kot globoko pladnju, dodamo maslo, sir polovico (približno 1 žlico. L.), limoninega soka, sol še nekoliko po potrebi in potresemo poper. Pred serviranjem okrasimo s preostalim parmezanom bi morala biti. Hrana zamrznjen stročji fižol, so običajno zelo preprosta za pripravo in ne zahteva nobene posebne določbe, prilagoditve in druge začimbe. Ustvariti zdravo mojstrovine bo dovolj lonci in ponve. Na primer, presenečenje ljubljene okusno in nenavadno zajtrk, jim ponuditi stročji fižol, pražena s slanino in čebulo, boste potrebovali le 20 minut časa, in naslednje sestavine, kar je dovolj za 4 oseb:

Približno 250 g slanine,
1 majhno, 100 gramov, čebulo, narezano na kose,
1 vrečko zamrznjenih fižola,
3 žlice. l. rjavi sladkor iz sladkornega trsa (ki je del klasičnega ameriškega recept, lahko tudi dodate po želji)
potrebno količino soli in črnega popra.

Cut slanino na tanke črte in Brown ponev še svež v stanju, da prehod na ločeno ploščo. Hkrati olju, kjer praženo slanino, bi čebula zmehča, pregledna, vendar ne porjavi. Dodamo rjavi sladkor po želji. Po na isto mesto, eno vrečko fižola in prinašajo na pripravljenost, da si bo trajalo približno 5-7 minut. Nato dodamo slanino in dobro premešamo. In vendar, lahko zajtrk takoj uporabiti. Zdaj ste prepričani, da lahko kuhamo iz zamrznjenega stročjega fižola. Samo prepražimo ali zavre glavno sestavino, in nadaljuje, kot pove srce in apetit.