Ajda prehrana za hujšanje: recept za 14 dni

Mnogi od nas želijo, da izgubijo težo, tako da smo pripravljeni, da gredo v skrajnosti, in prosi za pomoč na različnih diet. Druga možnost je, ajde prehrana za hujšanje, recept, ki je že znano, da veliko. Odločil sem se, da govoriti o tem, samo zato, ker je nekoč sedel na njem, tako da je nekaj deliti iz osebnih izkušenj.

Ajda prehrana za hujšanje: recept za močan

Ajda prehrana velja za enega najbolj težko nositi. To ni presenetljivo, saj je poleg ajde, v bistvu nimaš nič drugega jeste. Lahko si predstavljate, kako je, da gredo iz normalno, polno vseh vrst dobrote, hrane ajde? To je res zelo težko, tako da v vsakem primeru morali biti potrpežljivi, če ste, seveda, želijo znebiti 10-12 kg. Vsaj, da je, koliko lahko izgubite v dveh tednih, da boste porabili na dieti ajde. Lahko, seveda, da bi sedel na njej, in en teden in 5 dni. Tukaj je le dolga palica z njo ni vredno. Kljub temu, da ta dieta pomaga očistiti telo strupov, skupaj z ajdo bo šel in precejšnjo količino hranilnih snovi. Tako si želijo izgubiti težo, sedel na dieti ajde, ampak vztrajati pri tem ne več kot 14 dni. Potem, mesec dni kasneje - dva je mogoče znova ponovi, vendar ne prej.

Ajda prehrana za hujšanje: meni

Ajda prehrana za hujšanje, recept za katero bom sedaj opisali kot taka nima menija. No, sodnik, kako lahko pride do menija, če vsak dan moraš jesti ajde in pijte veliko tekočine. Še na nekaj odtenkov, kaj bi vaš poudarek izostriti.

Torej, najprej naučiti, kako pravilno kuhati ajde. Ni potrebno, da zavre, kot v tem primeru, bo izgubila veliko hranilnih snovi. Ajda prehrana ni primerna, ker ne bi mogla obvladati z glavno nalogo - da bi telo najbolj umazanih. Recept ajde prehrana pomeni uporabo tega žita. Za ta večer, bi bilo prelijemo z vrelo vodo na eno skodelico ajde dva kozarca vode. Ni dovoljeno dodati nobene sol in začimbe. Na noč ajde dobro infuzijo, in zjutraj lahko varno nadaljuje svoje prehranjevanje.

Koliko ajde jesti vsak dan? Toliko, kot lahko. Verjemite mi, da so suhi ajde ni tako preprosta, po nekaj jedi lahko obstaja popoln odpor do tega "poslastico". Mimogrede, vsak dan med ajde prehrani dovoljen pitne posneto liter (ali 1% raztopina) jogurta. Tako lahko poskusite sperete svoje ajde, morda vam bo všeč.

Glej spodaj. Jesti je "okusne" ajda dovoljena le do 18.00. Zraven jedo nekaj uvedel strog tabu. Ampak, če si res želite jesti, piti nekaj jogurt in lakota bo šel stran. Prav vsak dan moraš piti veliko tekočine, natančneje vode, in po možnosti čisto, ne iz pipe. Pijte vsaj 1,5 litra, čeprav v najboljšem primeru bi morala vse 2.

Spoštujejo take nezapleteno meniju lahko zlahka izgubili precej kilogramov. Reci, če lahko izgubite obljubljeno 10-12 kg, je težko, ker je veliko odvisno ne le od prehrane, ampak tudi od posameznika. Jaz, na primer, v manj kot 14 dneh shujšala za samo 8 kg, vendar je to, se mi zdi, je dovolj.

Kako priti ven iz ajde prehrane

Ajda prehrana, da izgubijo težo (recept je, kot lahko vidite, enostavna) zahteva le željo in potrpežljivost, in dodatne teže lahko zapustijo svoje telo. Toda kako naj to storijo še enkrat razrešila nisi vrnil po odhodu z dieto? Pomembno je, da ne mečejo naenkrat na vse vrste dobrote, in vključujejo v svoje dietne hrane za hišne živali postopoma. Moraš se navaditi na dejstvo, da ne bi smeli jesti vse po vrsti po dieti ajde. Našli kompromisno rešitev: ven iz tabele z občutkom enostavno zasičenosti, vendar ne več. Jejte več zelenjave in sadja, jedo manj sladko in moko. Edini način, boste lahko, da rezultat, in morda celo izgubila nekaj kilogramov.