Zdrav način življenja in njegove sestavne dele

Življenjski slog in zdravje - dve med seboj povezani objekti, ki jih je mogoče nadzorovati v veliki meri. To je neke vrste kazalec, kako je pravilno in učinkovito uporabo naravnih virov, da bi živeli živahen, poln moči in zdravega življenja. Ta temelji na svet posameznika, njegov odnos do sebe, do narave, do ljudi okrog.

Vendar pa je za zdravje vpliva na sam ne samo, ampak tudi različni drugi dejavniki, ki jih je mogoče nadzorovati, in morda ne. Med temi dejavniki je treba opozoriti, dedno (genetsko informacijo prenaša od staršev), naravno okolje in krajino, družbene skupnosti, način življenja osebe in delo zdravstvenih organov. Iz vseh teh kazalcev kot celote na tak ali drugačen način odvisni od zdravja ljudi. Za njega, so ti podatki razdeljeni v dve veliki skupini: aktivne in pasivne. Indeks dejavnost človek lahko sam nadzor in je lahko izboljšajo njihov vpliv na vaše telo in pasivne dejavniki lahko omeji le, ampak v celoti odpraviti ne deluje.

Glavne sestavine zdravega načina življenja , ki ga znanstveniki-valeology dolgo časa razvite. V resnici, pa danes ni nedvoumna razlaga pojma "zdravega načina življenja in njegovih komponent", vendar pa obstaja veliko razlag. Kljub tem razlikam ni uspelo razviti komponente, ki jih je mogoče pripisati brez dvoma, zdravega načina življenja, saj je glavni namen (to poskušala vse raziskovalce) - je zagotoviti različne človeške življenjske strani, s katerimi se bo tako dolgo, kot je mogoče in kolikor je mogoče izvesti kakovostno njena socialna funkcija. In to postane mogoče le pod pogojem, da bo telo je bilo zdravo.

Zdrav način življenja in njegove sestavne dele:

1. Delo kultura ;
2. polna in pravilna prehrana;
3. pravilno dostavljena delo in način počitka ;
4. ogromno na prostem ugotovitvijo, vaje, krepitev imunskega sistema;
5. skladnosti s pravili sanitarij in higiene;
6. Zadostna telesna aktivnost;
7. odsotnost škodljivih navad;
8. okoljska ozaveščenost;
9. stres, pozitivno dojemanje sveta;
10. kultura spolno aktivnostjo.

Zgornji deli so redki, ko je v celoti vključena v življenju sodobnega človeka. Zdrav način življenja in njegove sestavne dele od začetka prejšnjega stoletja ni zaznana pravilno, obravnavati kot neke vrste omejitev. Samo od začetka sovjetske zdravstvenih ustanov pojavil zdravstveno vzgojo, se je začela aktivno spodbujanje telesne kulture in športa, zdrave prehrane, zgrajena okoli klubi, športna igrišča.

Po predpisih Svetovne zdravstvene organizacije je zdravje največja dobrina družbe. Vendar pa je zdrav način življenja in njegove sestavne dele popolnoma pozabil mladost. Povsod pitju alkohola, jesti hitro hrano. Tak učinek na zdravje je zelo močna - narašča delež žensk v rodni dobi, ki bi lahko zanosile, se vse več otrok rodi s prirojenimi alergije, kronične bolezni so vedno mlajši. In to je, da ne omenjamo dejstva, da vsako človeško bitje, v resnici ves čas pod grožnjo bolezni, kot so aids, rak, tuberkuloza.

Zdrav način življenja in njegove komponente so združene v tabeli, rezultati, ki predstavljajo pomemben delež. Tako je bilo ugotovljeno, da je približno dvajset odstotkov zdravje vpliva na genetsko komponento, petindvajset odstotkov - okolje, za pet odstotkov - delo organov na področju javnega zdravja, vendar pa šestdeset odstotkov - način življenja in življenjskih in delovnih razmer.