Kaj je zdrav način življenja in zakaj je tako pomembno

Različni viri je mogoče opaziti, da nekateri ljudje niso povsem razumeli pomen pojma "zdrav način življenja", in še nimajo podatkov o tem, kaj zdravega načina življenja. Vendar pa ta kratica nastala zelo dolgo časa - prva omemba v tisku so tisti časi, ko so bili podatki v javni domeni zelo majhna, in glavni način se je razširil samizdat. Približno v istem času so imeli priložnost, da se naročite na časopis "sovjetski Sport" in ga dobili skupaj z uporabo "HLS Bulletin". Je objavila vrsto vaj, člankov o wellness, jogo. In začel uporabljati ta izraz.

Kaj je zdrav način življenja? To, predvsem pa način življenja, ki je namenjen spodbujanje zdravja in preprečevanje bolezni. Tudi ta koncept kažejo zdravstvenih strokovnjakov, ki delajo na področju telesne kulture: to je znanstveno utemeljena izvajanje enotnega sklopa socialne, psihološke in biološke strukture preventivnega delovanja. Od je velik pomen igrajo športne vzgoje, kombinacijo prosti čas in delo, razvoj posameznih odpornosti. Oblikovanje zdravega načina življenja pomembno v otroštvu, ko je sprememba narave tovora poteka na človeško telo, oblikovanje načina življenja na splošno.

Vsakdo ve, da je fizično zdravje vpliva na psiho-čustveno stanje. To, pa je neposredno povezana z duševnimi odnos. Zato nekateri avtorji razlikujejo osnov zdravega načina življenja:

• Emotional dobro počutje, ki vključuje mentalno higieno in sposobnost za obvladovanje čustev.

• Smart počutje, in sicer zmožnost posameznika, da se optimalno uporabo novih informacij v novem položaju.

• duhovno dobro počutje, ki se znajde v sposobnost, da vzpostavi resnično pomembne cilje in si prizadevati za njih.

• socialno blaginjo, da lahko za interakcijo z drugimi posamezniki.

Za popolno razumevanje, kaj je zdrav način življenja, bi morali preučiti dejavnike, ki vplivajo na pravilno njenem nastajanju.

Dejavniki, ki vplivajo na način življenja

Stres. Te obkrožajo vsak od nas povsod: dela (pogoji, intenzivnost, plače ...), domače (otroke, moža, čiščenje ...). Sodobni človek živi v nenehnem strahu, da bodo izgubili delovna mesta, stanovanja, varčevanje, strah za zdravje svojih bližnjih.

Moč. Manj mize na naših naravnih proizvodov in več konzervansov, ojačevalcev arome, sladila in GSO.

Udobje: promet, delo s stalno vklopljen klimo, računalniške in druge opreme. Zmanjšana telesna aktivnost, ki se pogosto zmanjša na poti domov-dela-vozil-prometno-house.

Poleg teh dejavnikov vplivajo tudi subjektivno, ki so izražene v pesimizmu, lenobe, slabih navad. Na primer, kajenje. To negativno vpliva na delovanje vseh organov, v nasprotju z običajnim absorpcijo vitaminov in drugih mikrohranil.

Torej, odgovor na vprašanje, kaj je zdrav način življenja, lahko rečemo, da je:

• zdravo živilo, kjer meni vsebuje veliko količino vlaken, naravnih vitaminov;
• Zadostna telesna dejavnost: jutranja telovadba, hoja, vožnja s kolesom ;
• dokončati zavrnitev slabih navad.

Če preklopite na zdrav življenjski slog, boste prihranili svoj mladih, lepoto in zdravje.