Prehranska puranji zarebrnice - kuhanje možnosti. Turčija zarebrnice: recepti v pečico in nekaj

Prehranska zarebrnice puranov - okusna in zdrava jed, ki je enostaven za vas pripravili za kosilo ali večerjo za vso družino. V tem članku boste izvedeli nekaj preprostih receptov, kot tudi nasvete in napotke pri njihovem izvajanju.

Parna puranji zarebrnice prehrana

Ta jed je kot nalašč za meni otroško in lahko vstopijo v prehrano za športnike in tiste, ki se trudijo, da izgubijo težo. Za pripravo te burgerje nudimo parnik.

sestavine:

• puranje meso brez kosti - en kilogram.
• Čebula - 200 gramov.
• Krompir - 200 gramov.
• Zelena - 100 gramov.
• Rusk drobtine - 100 gramov.
• Voda - 100 gramov (lahko nadomestek mleka, juhe ali razredčen smetano).
• Jajce.
• Začimbe - po okusu.

Prehranska puranji zarebrnice pripravimo v dvojni kotel je zelo preprosta:

• Za začetek, da se premaknete skozi Mlin za meso perutnine file, krompir, čebulo in zelišča. Nato dodamo nadev jajcem, sol, začimbe, posušimo in vodo.
• Slepa masa nastalega polpete oval in jih v skodelico paro.

V pol ure si lahko okus sočno jed, ki je dobesedno topi v ustih. služijo z vsemi solato ali drugo jed.

Turčija zarebrnice in valjani oves

To ne zadrži vlage file perutnino med kuhanjem? Mi vam bo odprl preprosto skrivnost - dodajte mleto ovseni kosmiči, predhodno namočili v mleku. Podrobna recepti za okusne jedi, si lahko preberete spodaj. V tem času pripravimo naslednje izdelke:

• Puranji file (vzamemo stegno) - en kilogram.
• Hercules kosmiči - ena stekla.
• Mleko - kozarec.
• Dve srednje čebule.
• Sol in poper - po okusu.
• Rusk razlog - 100 gramov.
• Rastlinsko olje - po okusu.

Kako kuhati zarebrnice Turčije v pečici (Diet)? Recept zdrava jed je zelo preprosta:

• Za začetek chop kosmičev v kavni mlinček in jih napolnimo z mlekom.
• Meso puranov, pranje in osušite. Čebulo olupimo in narežemo na rezine. Zmeljemo pripravljene hrane z uporabo brusilnik, mešalnik ali sekljalnik.
• Dodamo mleto začimbe, sol in otekle kosmiči.
• Slepe pleskavice, jih povaljamo v drobtinah in jih hitro prepražimo v ponvi. Nato je prazno Prenos na pergamentu in jih poslali v pečici.

Gotov Jed lahko postrežemo z rastlinsko prilogo ali solato vse sveže zelenjave.

Prehranska burgerje v multivarka

Zdrava jed puranjega mesa lahko kuhamo nekaj uporabo Multivarki. Rezultat je mehko in sočno burgerje, ki bo vaše kosilo ali večerjo nepozabno eno.

izdelki:

• Mleto puranje - 700 gramov.
• Rastlinsko olje.
• Štruco ali beli kruh - 80g.
• Mleko - 150 ml.
• Čebulo.
• Začimbe - po okusu.

Torej, pripravo prehranskih zarebrnice Turčije multivarka nekaj:

• Namočimo kruh v mleko (približno pet minut), nato pa zavil ven in ga zmešamo z mletim mesom.
• Čisto čebulo, narežemo na kocke in prepražimo. jo dodajte v ostalih izdelkov.
• Postavite v mletega začimb in soli.
• Postavite pleskavice na žaru in napolnite posodo z vodo.

Pripravite jedi v "para" 25 minut.

Zarebrnice iz prehranskih mesa s sirom in prepelice jajca

Vsaka mama se trudi, da si njihovi otroci niso le okusne, temveč tudi zdrave jedi. Naš recept popolnoma prilega v meniju za otroke, zato posebno pozornost z njim.

sestavine:

• Mleto puranje - 400 gramov.
• Čebula - 70 gramov.
• Kruh - 30 gramov.
• Trdi sir - 100 gramov.
• Mleko - 100 ml.
• Prepelice jajca - tri.
• Sol - po okusu.

Kako kuhati zarebrnice Turčije v pečici Diet? Podroben recept za to jed, si lahko preberete spodaj:

• Razžvrkljamo z vilicami prepelice jajca, nato jih zmešajte z mesom. Dodaj izdelke namočeno v mleko kruha in sesekljano čebulo.
• Sir zbadanje na fin Rende in ga povezati z mesom. Ne pozabite, da dajo začimbe in čebulo.

Mokrimi rokami oblika pleskavice in jih položite na peki papir (na mast to ni potrebno). Pošlji prazno v pečico in kuhamo približno četrt ure.

Zarebrnice puranje prehrane

Če ste telesno in pazi na prehrano, boste cenili naš recept. Prehranska meso kuhamo brez maščob in izdelkov, ki vsebujejo hitro ogljikovih hidratov.

Za to jed, boste potrebovali:

• Turčija dojke (prsi) - 700 gramov.
• Čebula - po okusu.
• Velik paradižnik.
• Rezkani otrobi - tri žlice.
• Beljakovine iz kokošjih jajc - dveh kosov.
• Poper in sol - po okusu.

Fitnes večerja kuhana zelo hitro in enostavno:

• Cut meso, paradižnik in olupljen čebulo na majhne kocke.
• Dodaj beljakovin hrane, otrobi, sol in začimbe po okusu.
• Slepe pleskavice in jih položite na pekač, je iz pergament vnaprej.

Pošljite svoje jed v dobro segreto-žara. Ko obdelovanec porjavi na eni strani, postane njihova lopatice. Pripravljen burgerje postregli s svežo zelenjavo in solate. Ne pozabite, da če ste se resno odločili, da izgubijo težo, ki jih ne sme uporabljati kot prilogo v kašo, žit in krompirja.

Pleskavice s sirom na žaru

Če se odločite, da izgubite nekaj dodatnih kilogramov, potem bodite pozorni na tem receptu. Z njim boste hitro pripravili svetlobo in izpolnjuje večerjo. Poleg tega lahko naša jed je pripravljeno za otroke predšolske starosti. Preprost nabor izdelkov in enostavnost priprave odobri izkušene gospodinje in novice kuharje.

Prave izdelki:

• Mleto puranji file - 300 gramov.
• Z nizko vsebnostjo maščob skuto (oziroma do 5% maščobe) - 180 gramov.
• Čebula - en kos.
• Piščanca jajce.
• Majhen šopek kopra.
• Salt.

Recept za mesne kroglice iz purana na žaru, bomo opisali v nadaljevanju:

• Grind lok mešalnik, nato pa ga priključite na jajčne, sir, meso, zelišča in sol.
• Dobljeno maso dobro premešamo in premagal off svoje roke.
• Tvorijo pleskavice iz njega in hitro prepražimo prazne v pan-žar.

Prenos kotleta s silikonsko mat, in jih nato poslali v pečici. Petnajst minut kasneje, bo večerja pripravljena. Dopolnjujejo jed koli okras in takoj prinese na mizo.

zaključek

Kot lahko vidite, so prehrana puran zarebrnice pripravimo hitro in enostavno. Uporabite lahko katero koli recept, kot je opisano zgoraj, in da bi kakršne koli spremembe v njih. Z veseljem vam bomo, če ta jed po vašem okusu in šel dol na običajni meni.