Piščančja prehrana - odprtina za mesarje

Dolgo pričakovano poletje je prišlo - čas je za počitnice in počitek, sonce in morje. Ampak to je slaba sreča - vam ekstra kilogram preprečuje, da bi uživali v toplih sončnih dnevih in se odprli na plaži v odprtem kopalkem oblačilu. Kaj, če sovražni skladochki na želodcu in straneh ne želijo zapustiti sami in si ne morete predstavljati svojega življenja brez mesa? Zdi se, da ni upanja, ampak je - to je piščančja prehrana, ki je bila na seznamu najbolj priljubljenih diet za zelo dolgo časa.

Prednosti piščančjega mesa so že dolgo dokazane, saj je ena od temeljev pravilne in zdrave prehrane. Je nizko vsebnost maščob in je lahko prebavljiv. Vsebuje veliko kakovostnih beljakovin, vitaminov (zlasti skupine B), aminokislin, mineralov (vključno s fosforjem, železom, selenom, kalcijem, bakrom). Tudi piščančje meso vključuje več polinenasičenih maščobnih kislin kot katera koli druga. Poleg tega je vsebnost beljakovin v njem precej večja od vsebnosti maščobe, kar omogoča, da piščanca imenujemo resnično dieto, - maščobe v piščančjega mesa niso večje od desetih odstotkov. In v skupni količini beljakovin je več kot devetdeset odstotkov aminokislin, ki jih potrebuje človeško telo. Vsebnost holesterola v belem piščančjega mesa, ki je osnova za večino piščančjih diet, je praktično nič.

Prehrana takšne prehrane je pol piščanca. Kuhanje piščanca na različne načine, vendar prehrano priporočamo, da dajejo prednost kuhanju in stewing, medtem ko je priporočljivo, da pečenje zavrne.

Poleg tega piščančja prehrana vključuje žita, zelenjavo in solate, pripravljene iz njih, začinjene z rastlinskimi olji, naravnimi zelenjavnimi in sadnimi sokovi brez dodatka sladkorja. Če želite, lahko pijete kozarec suhega vina na dan.

Število kalorij, porabljenih na dan, je treba zmanjšati na tisoč dvesto. Piščančja dieta traja sedem dni, hkrati pa izgubi okoli štiri do šest kilogramov. Upoštevati je treba, da za sedem dni boste morali pozabiti na sladkor in sol - dovoljeno je, da se soljeni pripravljeni jedi, nato pa v skrajnih primerih.

Obstaja še ena različica prehrane, ki temelji na piščancih. Imenuje se mono-prehrana, saj se med njim uporablja samo en izdelek - pravzaprav piščanca, poleg samo belega mesa. Belo meso v trupu je v bistvu piščančja prsa. Dieta pomeni, da jedo sto in trideset gramov kuhanega mesa na vsakem od šestih obrokov. Dieta na piščančjih prsih traja le tri dni, hkrati pa vam omogoča, da se znebite dveh ali treh kilogramov. Sladkor in sol moramo tudi izključiti iz prehrane, zato lahko pijemo nesladkane čaje, vključno z zeliščnimi, kavni, prečiščenimi ali mineralnimi vodami.

Treba je spomniti, da lahko katera koli mono-prehrana, tudi uravnotežena, zaradi porabe le enega določenega proizvoda v hrani, ne more zagotoviti dovolj količine elementov, potrebnih za telo. Zato je treba med spoštovanjem takšne prehrane nemudoma sprejeti multivitamini, ki lahko zapolnijo pomanjkljivost.

Piščančja prehrana, pregledi, ki so izjemno pozitivni, je prava najdba za mesne jedi. Za tiste, ki ne morejo živeti dan brez mesa in se navadijo na dejstvo, da prehrambena hrana prinaša resnične bolečine, se bo odlično prilegala. Pripadniki mesne hrane se strinjajo, da ta vrsta prehrane vam omogoča, da izgubite nadležne kilograme brez kakršnih koli posebnih moralnih težav, v resnici pa za meso-jedo celo en dan brez mesa ali klobase ustreza resničnemu živčnemu zlomu. No, ne pokvarite svojega zdravja in telesa s klobasami in maščobnimi ocvrtimi mesnimi izdelki - samo piščanca polnite, jo zavrite in jedo z užitkom. In več kilogramov bo skoraj izginilo z magijo.