Okusne in zdrave sladice

Sladica - jed, ki se napaja na koncu obroka. To je nekako končne točke. Zelo pojem "sladico" pojavil v Evropi. Začeli smo, da sladke jedi Z uporabo sladkorja. le bogati ljudje lahko privoščijo za zdravljenje. Slabe sladice pojavil samo med počitnicami na mizah.

Prva sladka jed - kandirano sadje. In sodobni sladice so daleč od svojih prednikov prehrane, okus in razpoložljivost vitaminov. Današnje dobrote - glavni dobavitelji glukoze v našem telesu.

Za dolgo časa sladkorja je zdelo koristno za živčni in kardiovaskularni sistem in prebavni sistem. Toda sčasoma so raziskovalci, zdravniki in zdravniki prišli do zaključka, da je raven sladkost povečuje in je koncentracija glukoze v krvi. Posledica tega je debelost, aterosklerozo in diabetesom.

Opustiti sladko tudi na škodo svojega zdravja ne mudi. Zato kuharji izmisliti in razviti okusne in zdrave sladice, na podlagi katerih so izdelki koristni za telo.

Jagode - eden od najpomembnejših predstavnikov zdravega pisati. Vsebuje antioksidante, število mineralov, različnih vitaminov in dragocenih vlaknin. Jagode so priporočljivi za ljudi, ki pijejo dovolj vode čez dan. Visoka vsebnost tekočine na tak sok pomaga odpraviti občutek lakote. Zato je manj želite jesti manj kalorij vstopi v telo. Berry obravnava bili prvi, ki pokliče in priporoči, kako koristne sladice. Najbolj nesporno prednost je enostavnost priprave.

jagode juha

Za to jed lahko uporabite vse razpoložljive darovi narave, ne glede na letni čas. Jagode sprani (maline, jagode, češnje, robide, in tako naprej. P.). Dveh pomaranče stisnemo sok. Po njegovem filtrom. Jagodičevje (100 ali 200 gramov) se stepeno v mešalniku, postopno dodajanje pomarančni sok. Vlije juho v sklede ali sladoled sklede. Soba je opremljena z dvema kroglicami sladoleda, preostale jagode in par metine liste.

maline panakota

Panakota - to je zelo koristen sladica, smetana, želatina. Jagodičevje (tri očal) so razporejene ven, izperemo in nanesejo na papirnato brisačo. Ko se posuši malo, zmeljemo v mešalniku. Želatina namoči v mleku (2/5 člen. Žlice). Bič sveži sir (200-250 g), postopnim dodajanjem sladkorja v prahu (2 žlici. Žličk). Sirnina rahlo mešamo z jagode pire, se vanilin doda konico ali zavitka vanilijevega sladkorja. Krema medij olje (1/4 skodelice) ogreje na nizki temperaturi, počasi zlijemo mleko z raztopljenim želatino. Ko se želatina raztopi, odstrani iz toplotno sestavka.

Malina skuto pomešamo s smetano in zlijemo v kalupe. Damo v hladilnik, v povprečju dve uri. Medtem sladica zamrzne, pripravimo omako. 2 žlici. žlice sladkornega trsa mešati z ¼ skodelice suhega belega vina. Segrejemo na ognju, dokler raztapljanje sladko komponento. Zamrznjena sladica prevrne na krožnik in prelijemo omako.

Smoothie iz robide in rdečega ribeza

Če ste zainteresirani za preprost in uporaben sladico, potem bodite pozorni na smoothie. Ta brozga iz jagod ali sadnega soka z dodatkom. Banane (dva kosa) očistimo in pretlačimo z vilicami. Vlije sok polovice limone in jih dal v zamrzovalnik. Stisnite sok ene pomaranče. Jagode so mešani in so zmleli v mešalniku. V proces mletja zlijemo pomarančni sok, dodamo jogurt (250 g) in pire banano. V očal je napolnjena z ¼ zdrobljenega ledu in zlijemo na končno maso. Okrašena z jagodami in metinih listov.

Skuta - najbolj priljubljen in uporaben izdelek. To nima starostnih omejitev v smislu uporabe. Že stoletja, način priprave izdelka ne spremeni. Okoljska prijaznost teh izdelkov je dokazana. Koristne skuta sladica priporočamo, doječe matere in majhne otroke.

Oranžno: Peach sira sladica

Nizko vsebnostjo maščob skuto (500 g) smo namažejo skozi sito. Pomaranče, očiščeni in narežemo na majhne koščke. Sliki izperemo in narežemo na rezine. Skodelica zmešamo skute kosov in oranžne fige. Previdno dodamo med, segreti na tekočem stanju. Vse previdno zmešamo v enakomerno porazdelitev v masi koščkov sadja. V obliki krogle, razširila na krožnik in jih dal v zamrzovalnik za približno 5-10 minut. Potem obrok stregla.

Skuta in ananas Želijo od mleka

Uporabne sladice - poslastica, ki je vredno razvajanja otrok. Želatina napolnjena mleko (100 g) in pustimo, da nabrekne 20 minut, nato segrejemo na ogenj, dokler se popolnoma ne raztopi. V globoko skledo mešani skute (250-300 g), kisle smetane (100 g) in ananasa. konzervah (100 g) se lahko uporablja. Maso skute zlijemo želatino in dobro premešamo. Masa je določeno v kalupe. Se nato pošlje v hladilnik za 4 ure služijo lahko zdravi v posodah ali vklop plošč.

Sir torta brez peke - je koristno sladice, ki lahko presenetijo. Saj ni treba, da bi porabili veliko časa na štedilniku.

Sir kolač z mandarin marmelado

Za baz izberemo katerokoli kolačev. Izvirni okus dobiš, ko uporabljate jagode piškotke. To je zemlja, ki ga ročno ali s pomočjo valjar za državo povprečnih drobtin. Uporaba deljen kalup ali zgornji del plastične embalaže od torto kupili. 2/3 teža enakomerno porazdeljena na spodnji 1/3 oblikovanih letev. Mleko (150 ml) smo segrevali na želatine namočeno toplote z neprekinjenim mešanjem, dokler se popolnoma ne raztopi.

Mešalnik stepeno maslom (50 g), sladkor (100 g), kisle smetane (200 g) in skuta (500 g). Stepene mase z nizko mixer hitrosti zlijemo tanek tok mleko z želatino. Pesek kalup osnove do vrha napolnjen s skuto, smetano maso. Celotna konstrukcija odstranimo v hladilniku preko noči.

Za mandarine marmelado potrebujejo 6 srednje velikih mandarine. Ena stisnemo sok in ostalo je zelo nerazrezani tanke rezine z lupino. Iz sok in sladkor (100 g) varijo gost sirup. To zniža rezine mandarine, kuhamo pet minut. Masa se popolnoma ne ohladi.

Na končnem torto enakomerno uporablja mandarina zastoj. Poskusite sadne rezine enakomerno in lepo razporejena na površini. Še ena ura v hladilniku - in delo kulinarike je pripravljen.

Nežna buče pečenje

Veliko ljudi ne morem predstavljati svojega življenja brez okusne in dišeče pecivo. Zdaj pa si oglejmo še nekaj koristnih sladice. Peka bučno pečenje prevzame prvo mesto. Zdaj smo pojasniti, kako ona pripravlja.

4 beljaki stepena s sladkorjem (100 g) v stanju stabilne pene. Posebej sredini in 4 rumenjake in sladkor (100 g). Bučna (700-800 g), zbadanje na Rende. Potem stisnite in drenažo. Zmešajte naribano bučo s stepeno jajčne rumenjake. Dodamo moko v majhnih količinah (dve žlici) in zdrob (pet žlici). Lupino ene limone, ščepec cimeta in ščepec soli dodamo na koncu. Masa se postopoma dodamo stepeno jajčnih beljakov. Masa poskušala mešati navzgor. Izpolnite naoljenem obliko in pečemo testo v pečici 30-40 minut pri temperaturi 180 ° C. Vsestranskost tega peke je, da ne more biti toplo in hladno.

Za tiste, ki se trudijo, da ne jesti sladkorja, lahko izberete sladkost brez njega. Lahko kuhati zdravo sladico, ki uporabljajo samo naravne izdelke.

Hruške v karamelno medu

Hruške (tri ali štiri od njih), je zaželeno, da izberete trdo. Držijo klinčke v njih. Buds je zaželeno, da izberejo manjše, in ne pretiravajte s količino. Zmešamo sladko vino (150 g), 100 gramov medu (cvet, apna ali maja) in eno limonino lupino. Dodajanje cimet šepet in v enakem znesku vanilije.

Hruške ležala v pekač, zalivanje vsak medu vinsko mešanico. 1/3 rezerve. Oblika pokrijemo s folijo in jih v pečici segreti trideset minut. Ko odstranimo folijo in prelijemo preostalo mešanico vsakega hruške. Pošljite v pečici do zlato rjave karamele.

melona marmelada

Če ste zainteresirani za najbolj uporabnih sladic, poglej za melon marmelado. Jabolčnega soka (150 ml) zaspite želatino (en paket). Mi pustimo trideset minut za otekanje mase. Melona (400 g) narežemo na koščke. Pretvorba v pire z uporabo vilico ali mešalnik.

Sok segrevamo na pladnju, da se raztopi želatino. Nalijemo v maso melon. Previdno in enakomerno pomešamo. Vlijemo v kalup. Postavite v hladilnik do popolnega strjevanja. Zamrznjena sladica narežemo na poljubnih številk. Ko smo predloži mizo in poklical otroke.

Kupljene uporabne dobrote

Izberite nekaj posebnega, ki skrbijo za svoje zdravje in zdravje svoje družine ni zelo težko. Pripravite različne dobrote enostavno in zanimivo. Vendar pa obstajajo trenutki v življenju, ko je oseba, časovno omejena. In preprosto ni časa za kuhanje. Toda obstaja rešitev.

Na policah supermarketov, lahko najdete že pripravljene dobrote. Pastile ali penasti bonboni vsebujejo zelo malo kalorij (300 kcal na sto gramov izdelka). Izbirate lahko med dieto marmelado brez sladkorja. Temna čokolada vsebuje veliko manj kalorij kot mleko. Poleg tega, da je koristno za možganskih žil. Čudovit čokolada lastnost, naj povečajo proizvodnjo hormonov veselja - to ni novost.

Suho sadje - Uporabno naravno sladkost

Če ne zaupate, ali dvomiti o proizvajalcu, prodaja bonbonov so popolnoma naravne surovine.

1. Datumi vsebuje vse koristne za telo. Na vzhodu, se domneva, da jih z dovajanjem le vodo in lahko živi več let.
2. Kuraga bogata z vitaminom A in C. Vsebnost fosforja suhega sadja, je veliko večja od njegove koncentracije v sveže sadje.
3. Slivov vsebuje glukozo, fruktozo in saharozo. Tudi kot del ima B vitaminov in skoraj popoln seznam organskih kislin: jabolčna, citronska, oksalna in salicilne.

O tem, kaj bi se ustavil niti izbire, koristi za telo je očitna.

Končno, majhen

Zdaj, ko vem, kako narediti okusne in zdrave sladice. Recepti različnih jedi, ki smo jih pregledali. Upamo, da vam je všeč nekaj sladico, in lahko kuhamo priboljšek za prijatelje in sorodnike. Veliko sreče pri izdelavi sladkarij in dober tek!