PMS pri ženskah. Ali moram zdravljenje in kako?

Menstruacija je neprijetno, ko v vsakem življenju ženske. Kljub temu, da bi nekateri pravi mučenje postane obdobje pred njim. Po statističnih podatkih, okoli 80% ženskega prebivalstva planeta se srečujejo te ali druge neprijetne občutke pred menstruacijo, in 5% potrebujejo medicinske oskrbe in resne obravnave v tem trenutku.

Negativna gibanja, ki se pojavljajo pri ženskah pred menstruacijo, ki se imenuje predmenstrualnega sindroma (PMS). Danes, zdravniki pravijo, več kot 150 znaki te bolezni. Seveda, ena dama jih ni mogoče najti, ponavadi nekaj.

PMS pri ženskah se ponovi mesec dni po mesecu skoraj enaka. Pojav novih ali okrepitev obstoječih resnih simptomov, bi moral biti razlog za skrb. Konec koncev, lahko ICP napreduje in se zelo hudo obliko. Nekatere ženske ne le postane nezmožen za delo v tem obdobju, ampak tudi zahtevajo hospitalizacijo.

Torej, predmenstrualnega simptomi sindroma je, kot sledi:

• depresivno razpoloženje, občutek nezadovoljstva in brezupa;

• tesnobe in napetosti;

• razpoloženje nestabilnost;

• povečal konflikt, razdražljivost, jeza;

• raztresenosti;

• šibkost in utrujenost ;

• sprememba apetita (želja po določeni hrani, prenajedanje);

• nespečnost ali zaspanost;

• telesne mase;

• mišični, glavobol ali bolečine;

• spremembe v občutljivosti vonjav in zvokov;

• otekanje;

• slabost, bruhanje, omotica;

• panični napadi;

• otopelost in potenje nog in rok;

• zvišan srčni utrip;

• bolečina in občutljivost dojk.

PMS pri ženskah ponavadi manj izrazita kot pri ženskah. Intenzivnost in število simptomov poveča s starostjo. Nekatere dajejo močan vpliv na potek in prisotnost PMS ima rojstvo. Tako v smeri izboljšanja stanja in njegovo propadanje.

Če PMS simptomi hudi in motijo normalno življenje, se je treba posvetovati z ginekologom. Za blage simptome, ki jih lahko storite normalizacijo življenja in prehrane.

Strokovnjaki menijo, da je glavni vzrok za PMS pri ženskah kršitev količine estrogena in progesterona v drugi polovici ciklusa. To je visoka količina prvega in drugega minimalnem hormona vzbujajo neprijetne simptome. Vlogo tukaj, in povečana raven prolaktina.

Normalizacija hormonske ozadju, ponavadi z dobrimi rezultati. Zato je za zdravljenje PMS, naravna zdravila se pogosto uporabljajo, na primer, "Remens", "Mastodinon", "Cyclodynon", ki imajo podoben učinek.

Uporablja se tudi za zdravljenje hormonskih kontraceptivov in gestatgeny (sintetičnega progesterona). Ob teh zdravil tudi zmanjšuje manifestacijo PMS pri ženskah.

Za zmanjšanje simptomov, zdravniki priporočajo zmerno vadbo. To je potrebno, da se vključijo v šport, aerobika, joga, plavanje, vožnja s kolesom.

To je potrebno, da se prepreči stres, spati 8 ur na dan, da popolnoma sprostite, normalizira težo. Prav tako morate odpraviti ali znatno zmanjšati vnos kave, alkohola in soli. Bolje je, da prenehajo kaditi.

Treba je spremljati pretok vitaminov in mineralov v telesu. Če nimajo dovolj hrane, vzemite komplekse. Posebej je treba omeniti, so vitamini B, kot tudi A in E. Pomembno je, magnezij in kalcij.

Prehrana mora biti zadostno količino vlaknin, vendar veverice se ne more znebiti sodelujejo. Prav tako morate omejiti vnos sladke, mastne in začinjene hrane. V prehrani je zaželeno, sadje, zelenjavo, mlečne izdelke, riž, semena, stročnice in ribe. Redna kakovostno spolno življenje ima pozitiven učinek.

Tako PMS pri ženskah se kaže na različne načine. Če so simptomi hudi in povzročajo strah, da je potrebno iti k zdravniku za posvetovanje. V blažjih oblikah, lahko to storite normalizacijo življenja in prehrane.