Oatmeal prehrana: ocene in priporočila

Oatmeal prehrana ali prehrana za ovseno kašo že dolgo priporočamo za čiščenje telesa in odpravo dodatnih kilogramov. To je bil uporabljen v kompleksu zdravljenju debelosti, hipertenzije, bolezni gastrointestinalnega trakta.

Oatmeal prehrana, o katerih preverja potrjujejo enostavnost skladu z njim, vključuje uvedbo prehrane zdravstvenih živilskih izdelkov iz ovsenih kosmičev, kruha. Hkrati naj se izogibajo maščob in ocvrte hrane, alkohola, in za omejitev v prehrani moke in sladko. Temelji na ovsa lastnosti: vsebuje različne vitamine (B1, B2, B6, karotena, pantotenske in nikotinske kisline), beljakovine, mineralne soli in elementov v sledovih, kot tudi encime, ki izboljšajo absorpcijo ogljikovih hidratov in maščob. Poleg tega, oves vsebuje beta-glukan - polisaharid, ki spodbuja normalizacijo črevesne mikroflore.

Juhe oves prikazane v gastritis in čira na želodcu, kolitis in zastrupitve s hrano. Razvarivayas, oves oblikuje specifično mukozno masa: se dobro absorbira in istočasno varuje in obnavlja sluznico želodca in črevesja. Oatmeal prehrana, ocene od katerih govorijo o svojih koristi za telo, ki lahko prejemajo decoction ovsenih kosmičev, ki se v ljudskem zdravilstvu uporablja za čiščenje telesa. Dieta, ko je mogoče postopoma spreminjati.

Kot strokovnjaki za prehrano, da izgubijo težo, ki jih preprosto ovseno kašo. Zamenjava ovsena kaša jutranjih sendvičev s klobaso in sirom ali umešana jajca s klobasami, je zagotovljeno, da izgubijo težo - čeprav morda ne toliko, kot bi si želeli. Za en teden, tako da lahko izgubijo približno en kilogram teže. Strogo različica prehrane ovsena kaša vključuje popolno spremembo prehrane: kuhan oves, uvedenih za zajtrk, kosilo in večerjo. Poleg tega, je dovoljeno, da jedo nekaterih zelenjavo (bučke, zelena solata, paradižnik, kumare, cvetača) in sadje in nesladkano sadje (jabolka, slive, češnje, jagode). Lahko se daje s hrano in suho sadje - ampak jih je treba zaužiti v omejenih količinah in le zjutraj. Prednost imajo suhe marelice in slive. Piti v prehrani le zeleni čaj ali mineralno vodo. Jejte tekočina lahko pol ure ali eno in pol ure po obroku. Prepovedani banane, krompir, grozdje in rozine. Popolnoma odpraviti porabo soli in sladkorja: izboljša okus hrane lahko le s pomočjo limoninega soka ali majhno količino začimb - kot so cimet. Dan dovoljeno jesti eno ovsene kruh, se lahko kuhana puding narejen iz ovsa z jagodami, piti decoction ovsenih kosmičev.

Na nekaterih straneh lahko najdete nasvete za pripravo kašo za dieto z mlekom, s sladkorjem in maslom. Vendar pa lahko dietna jed se imenuje le z veliko rezervo. Brez dvoma, uporaba ovsenih kosmičev v vsakem primeru bo telo koristi, samo, da izgubijo težo, v tem primeru, ste verjetno ne bo uspelo.

Da bi začeli na dieti ovsena kaša lahko "sedi" za dva ali tri dni, gledal reakcijo organizma. Če se počutite dobro, potem je to način čiščenja in hujšanje vam ustreza brezhibno. Oatmeal prehrana (it ocene podčrtaj) v večini primerov ne povzroča nelagodje. Poleg tega, da je zelo zadovoljujoče, da akutni napadi lakote opazovati ponavadi ne pride. Mnogi težko "sedi" na ovseno kašo za enotnost okusa, ampak si prizadeva, da je vredno: Oatmeal prehrana, pregledi, ki so v večini primerov govorimo o njegovi učinkovitosti, obljublja, da se znebite štiri do pet kilogramov v enem tednu .

Upoštevajte ovsene prehrana za obdobje sedmih dni, je lahko vsakih šest mesecev, in na tešče dni na ovseno kašo dovoljeno vsak teden poskrbi - to je jamstvo, da bo vaša teža še vedno normalno.