Lahko jesti lubenico s semeni? Koristne lastnosti in poškodbe semena lubenice

Skoraj vsi ljudje radi imeli sladko sočno meso sadeža znan kot lubenice. Pogosto se postavlja vprašanje, ali je lubenica s semeni? Praviloma so jih vse, da se izkaže, vrgel, ni. Konec koncev, koristne in škodljive lastnosti lubenice semen za mnoge še vedno ni znan. Dejstvo je, da že dolgo uporabljajo za zdravljenje številnih bolezni, od prehlada do resnih diagnoze.

Lubenica semena: koristne lastnosti, poškodba

Nekoliko posušimo lubenice semena tretjina sestavljen iz proteina, tako da so sestavljeni iz zadostne vsebnosti aminokislin, ki igrajo pomembno vlogo pri rasti in tvorbo mišičnega tkiva. so vključeni tudi v sintezi potrebne energije za telo. Glavna vloga med aminokislin, ki jih vsebujejo semena, arginin dram. To je potrebno za normalno delovanje srca, uravnava krvni tlak in zmanjša tveganje za srčne ishemije.

Druge najdemo v lubenice semena pomembna aminokislina, vključujejo triptofan, glutaminska kislina in lizin. Sto gramov semen vsebuje približno 30 gramov proteina, kar je 61% zahtevane dnevne vrednosti človeka. Poleg tega je še uporabna funkcija neverjetno semen je, da vsebujejo maščobe. V 100 gramov lubenice semena - 51 gramov. Med temi maščob je zagotoviti omega-6. Ta nasičenih maščob znižuje povišan tlak.

Poleg tega lubenica semena vsebujejo B vitamine, ki igrajo pomembno vlogo pri pretvorbi hrane v energijo, potrebno za ljudi. Sto gramov lubenice semena vsebujejo 3,8 miligramov niacina, kar je 19% od zahtevanega dnevnice. Niacin podpira živčni sistem, pozitivno vpliva na prebavni sistem človeka, kot tudi pozitiven vpliv na zdravje kože.

Veliko število uporabnih lastnosti lubenice semena zaradi njihove bogate mineralne sestave. Sto gramov sončnično seme vsebuje 556 miligramov magnezija, ki je 139% RDA človeka. Magnezij sodeluje pri uravnavanju krvnega tlaka, omogoča absorpcijo ogljikovih hidratov in znižuje raven sladkorja v krvi.

Druge uporabne snovi vključujejo lubenice semena kalij, baker, cink, fosfor, mangan in železo. Cink je pomemben za imunski sistem telesa. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči izpadanje las in zmanjšanje obrambne mehanizme telesa. Dnevna norma cinka je 15 miligramov. Na primer, 100 gramov lubenice semena vsebujejo dve tretjini zahtevanih dnevnih standardi cinka.

Še ena uporabna lastnost semen je prehranskih vlaknin, ki ima pozitiven učinek na zdravje prebavnega sistema pri človeku.

Kontraindikacije za uporabo lubenice semen

Lahko jesti lubenico s semeni? Da, vendar ne vsi. Kontraindikacije za uporabo vode semena melon pripisujemo vsebujejo citrulin. Ta aminokislina je na njenem razpadu v telo sprošča amoniak ljudi, ki jih naše telo ne potrebuje. Zdrav človek prinaša amoniaka brez škode za telo v urinu, vendar ledvic ali mehurja motnja citrulin lahko negativno vpliva na zdravje ljudi. V zvezi s tem so lubenice semena kontraindicirana za tiste ljudi, ki trpijo zaradi bolezni ledvic in tsitrullinemiey. To ni potrebno uporabljati semena za nosečnice, doječe ženske in otroke, mlajše od treh let.

kalorična vrednost

Ali lahko jem lubenice kosti? Semena tega sadja lahko jedo posušene, pražena in celo surovo. En volumski skodelica sto gramov vsebuje 557 kalorij. To je četrtina zahtevano dnevno normo človeške energije. Tisti, ki vodijo neaktivno sedeči način življenja, ne zlorabi lubenice semena, saj se je njihova tehnika mogoče obravnavati kot ločeno obrok. Za ljudi, ki se ukvarjajo s športom ali težkega fizičnega dela, lubenica semena so nenadomestljiv energetsko podporo.

Kako prepražimo lubenice semena?

Ali lahko pogoltniti lubenice surove kosti, ki smo jih že našli. Zdaj govoriti o tem, kako jih prepražimo. Ocvrte lubenico semena imajo privlačen videz in prijeten okus. Za njihovo pripravo semen s čisto in suho brisačo treba oprati in posušiti. Potem ko so semena posušena, morate pripraviti raztopino soli. Z eno žličko četrt skodelice vode. Nato se posuši posoda se postavi na ogenj, in tam so dodali lubenica semena, ki so pečena na njem, za približno šest minut, dokler ne pridobi temno barvo. Nato vlijemo v ponev in kuhano slana lubenico semena še prepražimo, dokler vsa voda krili. Nato so semena ohladi, nato pa gotov.

Olje iz lubenice semen

Lahko pogoltniti lubenice semena? Ja, in so koristni ne samo za prehrano ljudi. Olje ekstrahiramo iz semen lubenice, se pogosto uporablja v ljudski medicini in kozmetike. To se uporablja za nego kože, nagnjene k maščob, obnavlja maščobe in vode ravnotežje v tkivu, kar posledično pomeni prihranek kožo pred mastno sijaj. Prav tako lahko, olje se uporablja pri negi lasišča in las. V ljudskem zdravilstvu se uporablja kot antiparazitskega antiparazitiku.

Poleg tega ima olje pozitiven učinek na ledvice, srce, želodec, odstranjevanje strupov iz telesa. Z oljem, je treba spomniti, da se ne sperejo z vodo, in priporočeni odmerek - 1 čajna žlička na dan. Olje ni priporočljiva za ljudi s povečano strjevanje krvi. Lahko se uporablja tudi kot dodatek k hrani, na primer, kot solatni preliv.

Uporaba seme lubenice v ljudskem zdravilstvu

Lahko jesti lubenico s semeni? Ja, veliko raziskav, ki dokazujejo njihove uporabne lastnosti. koristijo tudi človeško telo lahko prah iz lubenice semen. Ima pozitiven učinek na krvni tlak normalizacije in ga pripelje nazaj v normalno stanje. Če jo kuhamo morate uporabiti suho lubenice semena in lupine. So zmelje v prah in pijačo dvakrat na dan. Tečaj traja en mesec, dnevni tečaj je pol čajne žličke. To bo omogočilo, da bo potrebno krvni tlak na želeni ravni, brez uporabe zdravil.

zaključek

Torej je mogoče, da ima lubenica s semeni? Na koncu je treba povedati, da se lahko lubenice in sončnična semena, kljub več omejitev za določene kategorije ljudi, se pogosto uporablja za prehrano ljudi, saj ima številne koristne lastnosti. To prispeva k okrepitvi zdravje telesa in povečuje svoje zaščitne lastnosti. Lahko se uporablja tudi pri zdravljenju, preprečevanju in preprečevanju o različnih bolezni in bolezni. In to je le treba vedeti malo skrivnosti in trike, ko jedo lubenice in sončnična semena.

Lahko jesti lubenico s semeni? Če ni kontraindikacij, seveda, ja. Ampak zapomni si, vse, kar bi moralo biti v zmernih količinah! Ostanite zdravi!