Koristni nasveti o tem, kako izgubiti težo v trebuhu

Toliko diete pomaga izgubiti težo lshny. Ampak to se zgodi, da tudi po izgubi nekaj kilogramov, nekako ostaja v želodcu. Kako se znebiti tega, kako izgubiti težo v želodcu? Po vsem, ki imajo vitko postavo, bi bilo zaželeno, da je želodec ravna in elastična. Če želite to narediti, obstajajo tri preproste, a zelo učinkovita vadba. Za izvedbo prvo vajo, leži na hrbtu, zgrabi majhno dumbbell, in, ki imajo svoje roke nad glavo, dvignite telo v sedečem položaju, ali z drugimi besedami, gugalnica pritisnite z utežmi v rokah. Od sedečem položaju, še nagniti naprej, dokler se ne dotikajte utežmi prste. Dihanje mora biti brezplačno in izmeriti. Druga vaja, ki bodo pomagali pri soočanju s problemom, kako izgubiti težo v trebuhu, ki se izvaja v enakem položaju, ki leži na hrbtu. Držite blazino med nogami in rokami pod glavo, vognuv komolce. Zategnite trebuh ukrivljen kolena in spremljanje njihovega krožnimi gibi, saj, če se vozite s kolesom.

In končno, izvaja №3. Sedi, upognite noge na kolena, nato določbe tako, da se pomaknete na ishiadičnega mišice, nato pa v začetni položaj, ne da bi dvignili pete od tal. Vse te vaje je treba opraviti za dvanajst krat. To vas bo več kot petnajst minut, in učinek je preprosto omamljanje - vaš želodec bo hitro postal ravno.

Druga tehnika, ki učinkovito rešiti problem, kako izgubiti težo v trebuhu, telesno čiščenje. To je mogoče doseči z uporabo posebnih zelišč, vendar vedno pod nadzorom zdravnika. Pijte veliko vode, se lahko uporablja diuretik zelišča. Potrebno je, da je telo aktivno izmenjavo vode.

Dober spanec - lahko tudi soočiti s problemom, kako shujšati v trebuh. Bi morala spati vsaj osem ur na dan, tako da vaše telo ne utrudijo. Bolj ko spite dovolj, manj boste želeli, da bi jedli. Ne pozabite na ravnanje teh dneh. Na teh dneh, lahko pijete cel dan kefir ali zeleni čaj brez sladkorja. Lahko tudi navadno vodo piti ves dan, bo dan na tešče tudi koristno za organizem.

Zelo dober boj z želodcem pomaga hulahup - obroč, ki se lahko vrti okrog pasu, odstranili želodec. To je zelo učinkovit ukrep.

Obstaja precej udobno prehrana odstraniti trebuh maščobe. Tako je med tako dieto bi smeli jesti jajca, ker so graditelji mišic, ribe, losos je bolje - da ima veliko omega-3 spojin. Takšni materiali izboljšati proces presnove. Ne pozabite na zeleni čaj, ki vsebuje antioksidanti Fasolka ki ubija občutek lakote, in seveda, sadje - zelo potrebne izdelke za boj proti želodec. Najboljši sadje v takem boju bi lubenica, agrumi in ananas. Zelenjava je mogoče prepoznati kumare in paradižnik - tudi "morilca" maščobe na trebuhu.

Zelo hitro raste pivo trebuh, zato je najbolje, da se odreče pijačo. Sweet - tudi sovražnik ravno želodec, tako da moko in sladkarije boljše jesti manj. Ne pijte veliko kave, ta pijača ni zaželeno izdelek v boju proti trebuhu. Več je treba premakniti sedečega dela - zelo dobro zemljo za gojenje trebuh. Preden se izgubijo težo in odstraniti trebuh maščobe, boste morali biti potrpežljivi. To ni tako hitro, da se zgodi. Če poskusite jesti pravico, vadbo in veliko hoje, boste dosegli cilj, in vaš trebuh postane elastična in gladka.

V zapletenem in težkem boju z želodcem zelo dobro pomaga Bodyflex.
Ta dihalne vaje, ki vas bo zdrava in lepa. Vaš pas bo zelo hitro postala tanka, boste izgubili težo in se znebite sovražil želodcu. Le petnajst minut na dan razredov. In rezultat je ne dolgo čakati. Združite dieto z vadbo, ki se ukvarjajo s telovadbo z dihanjem, ne bodi len, ne sedeti na enem mestu.