Če po 6 urah ne boste jedli, učinek vas ne bo čakal!

Mnogi so obsedeni z željo po doseganju fizične popolnosti. Na žalost ena želja ni dovolj. Morate jesti prav in ne pozabite na telesno dejavnost. In če ne pojeste po 6, učinek v tem primeru ne bo čakal. Toda o vsem, kar je v redu.

Torej, da bi se znebili takšne slabe navade, kot je pred spanjem, morate uravnotežiti svojo prehrano skozi dan z ogljikovimi hidrati, maščobami in beljakovinami.

Mi, tako kot vsi ostali, smo del narave. Čeprav je danes veliko ljudi to pozabilo. In vse živo bitje brez izjeme vodijo gibanje Sonca. Zato, ko naš dan pade na sončni zahod, je treba porabo hrane zmanjšati. V zvezi s tem po obroku noben obrok v nobenem primeru ne bi bil obilnejši od prejšnjega. Po sončnem zahodu zemlja od sonca ne dobiva več energije, zato se moramo v celoti odreči hrani. Ko se približa spanje, se vsi procesi upočasnijo v telesu in seveda ne porabijo toliko energije, kot se počutijo podnevi.

Kar se tiče teorije "ne jesti po šestih urah," njegovi podporniki močno priporočajo strogo spoštovanje intervalov med obroki. Praviloma je dovolj tri ure. V primeru, da ne opazujete režima dneva in pojdite v posteljo precej pozno, potem ponavadi okoli devetih zvečer telo začne lažne signale lakote. Če se v tem trenutku ne bi mogli upreti in še vedno pojedli, bo vsa hrana shranjena v telesu v obliki maščobe. To je vredno razmišljati!
Da, vsi smo zelo močni zvečer. Še vedno prevladuje želja po polnjenju z energijo. Tu nas telo začenja vznemirjati v tej pozni uri. Ne verjamem v te lažne signale!
Nobenega dvoma ni, da boste med branjem tega članka večina rekli: preprosto je nemogoče jesti po šestih zvečer. Seveda je nasilje nad sabo v tem primeru neizogibno. Vendar, zelo kmalu po tem, ko ne boste pojedli po 6 učinku, tako dolgo pričakovan, se bo že pojavil. Čutite lahko lahkotnost, vaš obraz zjutraj ne bo videti otekel, obstajal bo stalni občutek utrujenosti, in kar je najpomembnejše - več kilogramov bo izginilo. Morda so vsi ti "bonusi" vredni, da v večernih urah ne želijo jesti.
Seveda se nič ne zgodi takoj. Za toliko let "stalnega treninga" bo telo zahtevalo svoje. Željo, da bi pojedli nekaj, vas ne bo pustilo niti ponoči. Ne bom se motil, če zdaj rečem, da se je veliko ljudi zbudilo od lakote in ni zaspalo, dokler želodec ni dobil hrane. Verjemite mi, tudi v tem primeru se je mogoče izogniti škodljivim posledicam.
Najprej poskušajte spremeniti naravo hrane. Oddajte sladko in maščobno hrano, kot tudi tista živila, ki so bogata s kofeinom. Prav tako se je treba izogibati alkoholu. Če je resnično neznosna, pred spanjem lahko pojedete nekaj, kar se počasi prebavi. Ta skupina izdelkov vključuje mlečne beljakovine in vlaknate ogljike, to je vsako zelenjavo, arašidovo maslo, skuto. Vedno se motivirate z dejstvom, da če ne jedo po 6, se učinek doseže zelo hitro.
Za vas je ena prijetna novica. Obstajajo izdelki, ki jim tudi, če jih zvečer vzamejo za hrano, ne bodo omogočali pridobivanja dodatnih kilogramov. Poleg tega so sposobni spaliti več kalorij, kot jih vsebujejo. Ta skupina izdelkov je precej obsežna. Imenovali bomo le del: marelice, jabolka, borovnice, cvetača, trske, gobe, paradižnik, redkev, ananas, jajčevci, apno in še veliko več. Skoraj vsi mlečni izdelki so tudi naravni gorilniki .
Mnogi imajo zdaj eno legitimno vprašanje, in sicer: če ne jedo po 6, bodo rezultati morali počakati dlje časa? Čudno, ne. Bukvalno po prvem tednu boste opazili razliko.
Ne bodite hitri, da zavrnete vse zgoraj našteto. In ne poskušajte se upravičiti s časovnim načrtom svojega dela. Ne iščite drugih načinov. Narava je za nas že dolgo odločila. Samo po šestih ne začnite jesti, učinek bo v tem primeru odličen. In zaradi slabih navad se je treba znebiti!