Kako organizirati svoj čas: učinkovite tehnike, metode in priporočila

V zadnjem času, so psihologi ugotovil povečano količino stresa v populaciji. To ni presenetljivo, saj je v visoki stopnji urbanega življenja, in skuša biti v času povsod, človek ne dobi šibek sev. Zato je vse pomembno, da lahko, in vem, kako organizirati svoj čas z največjo korist zase. Po rezultatih bo to vodi ne samo v korak z vsemi, ampak tudi, da bi našli možnosti za osebne zadeve in rekreacijo. To znanje je potrebno ne le odrasle osebe, ampak tudi otroke. Konec koncev, že od zgodnje mladosti najbolj učinkovit način, da se naučijo nekaj.

Zakaj moram sposobnost organizirati svoj čas?

Nekateri ljudje zdi čudno, da se naučijo upravljati svoj čas. Nekdo misli, da je to veliko piflarji. Najverjetneje so vsi vedeli, tip osebe, ki je vedno prepozno povsod? Malo verjetno je, da lahko pride do prijetne občutke. Vendar pa je pravilno načrtovanje zaščititi ne le zoper zamude, ampak tudi vam omogoča, da živijo z občutkom "Spet dan je bil izgubljen." Tako so prednosti upravljanja časa:

• Izgubili stalno hitenja.
• Listi raztresenosti.
• Tam je čas za hobi in srečanje s prijatelji.
• Ni občutek, da so dnevi "zapravili".
• Ustvarjanje med tednom in ob koncu tedna.
• Pomanjkanje popravkov.

Kot lahko vidite, seveda, ne vedo, kako učinkovito organizirati čas, da je koristno za vsako odraslo osebo. Glavna prednost je ta, da je ta človek rešil živčnega seva, tesnobe in stresa kasneje. Z drugimi besedami, pravilno distribucijo čas, lahko ohranijo zdravje.

Načini za organiziranje časa

Za dolgo časa obstoj našli veliko načinov, kako organizirati svoj čas. Ni ene same prav vrst, kot bi jih izbrali na podlagi posameznih značilnosti psihe. Na primer, za vsako kategorijo ima svoje principe upravljanja, časa. To je jasno, da je čas, da organizirajo študent lažje kot v času, ko je delavec na pomembne položaje.

Podlaga za načrtovanje

Najprej in predvsem, kupite dnevnik. Kaj bo - ste se odločili. Nekateri ljudje raje prenosnik z razlinovkoy na dan, drugo priročno delitev tednov, in tretji je potrebno očistiti bele rjuhe. V vsakem primeru, boste potrebovali nekaj, kjer si posnamete svoj urnik. Ne poskušajo najti najdražja ali najcenejša možnost. Izberite tisto, kar ti je všeč. Glavna stvar, ki vam bo udobno, da jo uporabljajo.

Možnost za napredne - elektronskih dnevnikov. Obstaja veliko različnih vrst programov, ki se lahko meri po vašem okusu. Tudi v večini od njih je sinhronizacija s pametnim telefonom ali tablete.

Ključna točka: vsak dan je treba vedno pred našimi očmi, in hitro spremenite v njej.

Preden začnete

Če prej ni poskušal organizirati svoj čas, potem moraš iti skozi mnoge težave. Zato se takoj spomnim na stavek "Better - sovražnik dobrega" in poskusite ne skrbi. Ko se človek nauči nekaj, potem to ni vse samo Izkazalo se je tudi, in to je normalno.

Vedno je potrebno prizadevati za ideal, ampak pot ne bo izkazalo, vse v redu, in to je v redu, ker je organizirati svoj čas ni enostavno, ne vedo, kako to storiti. Torej biti vztrajen.

Odločite se za koncept življenja

V vsakem primeru je pomembno, da se zavedajo svojih ciljev. Če želite to narediti v času upravljanja, (tako imenovano znanost industrija o tem, kako organizirati svoj čas) sprejela utrjenih tri vrste ciljev. Ta dolgoročne cilje, srednjeročne cilje in kratkoročne cilje. Na splošno je edina razlika je, na kateri točki se odločite za njihovo izvajanje.

Zato je pomembno pravilo - zapišite svoje cilje. Bodite prepričani, da to storite na papirju. Edini način, da bodo mogli izpolniti. Zakaj to? Ko pišete cilj, ga sprejeti in uresničiti. Ko vidite seznam ciljev, potem boste videli svoj poslovni načrt. Kako ločiti zrnje od plev, je glavni sekundarni. Konec koncev, preden boste morali določiti vrstni red, zakaj morate kot odločiti, kako najbolje organizirati svoj čas.

Jasno opredeljene pogoje ciljev uspešnosti. Zakaj to? Zamegljen čas - mehki cilji, po doseganju nemogočega. Jasno se omejuje na časovni okvir, ste vzeli na določene odgovornosti.

Trik za namene pripravi načrta

Za tiste, ki vedo le, kako organizirati svoj čas, da je težko ločiti pomembno od sekundarnega cilja. Še posebej težko je podana v zvezi z dolgoročnimi cilji. Izvedite preprosto vajo: Vzemite čisto list papirja in si zapišite vse, kar je želja, od enostavnih do omamljanja. Konec koncev, vse, kar je na vzponu do uma. Po seznamih prahi in se vrniti k njemu po nekaj dneh. Po tem, od pisnega odpis samo tisto, kar je pomembno za vas. Tako boste dobili seznam dolgoročnih ciljev.

Značilnost srednjeročnih ciljev

Morate imeti načrt pred očmi tri leta ali pet let. Z drugimi besedami, nekaj globalno. Morate ga razdelite na več manjših ciljev, ki so razdeljeni v mesečnih bloke. Ta majhni koraki v smeri njenih največjih dosežkov. Pomembno je, da se upošteva področja, kot so zdravje, rekreacijo, šport, izobraževanje, zabavo.

Nastali seznam je vedno pred našimi očmi, saj sčasoma lahko prilagodite z njo.

Kako pravilno upravljati svoj čas?

Ob kupil dnevnik - priti v navado pisati v njem vsak dan. Naj bo navado, da načrt za dan, ko je noč pred tem. Ta pristop bo omogočilo, da shranite več ur. Kakšne so prednosti tega pristopa?

• Vrstni red stvari.
• Priprava poti za prevoz.
• V sanjah, podzavest asimilira podatke bolje.
• Dan načrt in dolgoročni cilji omogočajo, da uvrstitev stvari.
• Dodatna motivacija.
• Prepoznavnost aktivnih in zaključenih ciljev.

Z drugimi besedami, načrtuje vsak dan - koristno stvar. Prav tako vam omogoča, da pravilno določiti prednostne naloge. To bo omogočilo prav za praznovanje neučinkovito poslovanje.

Upoštevati njihove biološke cikle. so posamezna obdobja delovanja in njeno recesija za vse. Zato je logično, da načrtujejo njihovo poslovanje je s svojim računom. Na primer, mora delovno intenzivna dejavnost z visoko koncentracijo pozornosti je treba opraviti v času aktivnosti. To bo učinkovito delo.

Bodite prepričani, da delijo vse cilje po kategorijah. Tako boste lažje razporediti Microcel v njih in ne njih. Na primer, kaj si v bistvu naredil za dan? Predpostavimo, da je delo, dom, samooskrba, prosti čas in spanje to. Že v teh kategorijah ustvari seznam ciljev.

Prositi za pomoč? - Da!

Veliko ljudi se zdi čudno, da se preusmerijo svoje poslovanje z drugimi. V bistvu je treba storiti. Kako bi vi ne želite, da vaš čas in vaš osebni zmogljivost pa je omejena, zato vas prosimo, da prenese del nalog. Odločite se o ciljih in ciljih, dobili tisti, ki lahko to storite, in jih prenese. Govori prekinitvene točke in datum izvršitve. Ne pozabi na koncu postopka za spodbujanje izvajalcev.

Kako urediti čas za otroka in mu to naučil?

Sodobni starši pravijo: otroci so postali manj aktivni. Dajte jim brezplačno, bo sedel za računalnikom ves dan. Dejstvo je, danes lahko najdete dva diametralno drugačen koncept vedenja: res rezultat na otroke, da ne dovolite, da diha iz šol in klubov. V tem primeru je pomembno, da zlato sredino.

Kako organizirati čas, študentsko z njim manjka mu za študij in hobiji, klubi, klubi, itd? Nauči ga, ker osnovni šoli načrtovati dan. Pogovorite se s svojim otrokom, kaj bi lahko bil primer. Na primer, v šoli, kosilo, pridi domov, počitek, priprava domačih nalogah, pomoči na domu in osebne času. Ne na silo, samo pomaga vodilnih vprašanja. Sprva pomagati otroku, da izpolni z akcijskim načrtom. Sčasoma bo povsem samozadostna v zvezi s tem.

Paradoksalno je, da tisti otroci, katerih dnevno maksimalno zaposlenost in šolski krogi, je najbolje, da vedo, kako razporediti svoj čas. Dejstvo, da vedo, koliko so morali ujeti, in zato poskusite. Sprva je otrok izlet potrebujete natančen nadzor tam ali tam, čez čas pa ne bo več treba tega.

Kako organizirati prosti čas otroka? - Ne pozabite, da starši - najboljši primer za otroke. Torej, če veš, kako načrtovati čas za razpolaganje s tem in biti učinkovite sezname s cilji, otrok enostavno bo prevzel sistem od vas.

V vsakem primeru, ne pozabite, da je učenje čim krajšem času za upravljanje traja dolgo časa, saj mora biti tvoja navada. za oblikovanje navad je potrebno veliko časa. Ne obupajte, če vam, da je nemogoče, da izvede ali ste pozabili kaj pisati, vse pride z izkušnjami.

Še en koristen trik - Naučite se, kako samopregledovanje. Tako boste lahko ugotovili, v katerih primerih maloeffektinvny na dan, in kaj - učinkovito.