Kako očistiti ušesa na bokih: celostni pristop

Ušesa na stegnih ali, kot jih imenujejo, hlače - to je problem, ki ga je zelo mlad in se soočajo vitko dekle. Slaba prehrana, sedeči delo in neaktiven način življenja prispeva k odlaganje maščobe na teh delih nog. Za reševanje teh "pujsek" je precej zahtevna tudi z aktivnimi športnimi obremenitvami so "iti mimo". Torej, kako odstraniti jezičke na bokih? Vsak fitnes trener in strokovnjak za prehrano vam bo povedal, da mora biti pristop k temu problemu celovito: prehrana, aktivnosti in lepotne tretmaje.

Pravilna prehrana - ključ do uspeha

Torej, najprej je priporočljivo pregledati vaše prehrane in ravnovesja tekočin in elektrolitov. Kot je znano, voda za prehrano ljudi, spodbujajo presnovo in pospeši presnovo. Zato, v dan, ko je treba piti vsaj 2 litra čiste vode (da ne omenjam čaj, kava, sadje, itd). Kot soli, je lahko odloži v telesni tekočini, kar povzroča otekanje in povečati težo in obseg osebe. V skladu s tem, da je treba za zmanjšanje porabe soli. Kar se tiče hrane, tukaj je, kako odstraniti zavihke na bokih: odstraniti iz prehrane škodljivo, vendar, žal, te okusne hrane: pecivo, sladkarije, mastno in prekajene, brezalkoholne in alkoholne pijače. Od vseh vrst toplotno obdelavo, prednost je bila dana pečene, kuhane, dušene ali paro jedi.

Kako očistiti ušesa na bokih s pomočjo telesne dejavnosti

Če ste zainteresirani za hujšanje celotno telo, od vratu in konča z teleta, ki jih je treba usmeriti na vodna aerobika, fitnes, tek poskrbi smučeh (ali vsaj veliko pohodništvo) ali s kolesom. Če menite, da je tvoj edini in glavni problem - kako odstraniti zavihke na stegnih, ti pa - v telovadnici. To je skozi treninga za moč, da lahko delajo prek teh problematičnih področjih. Če vam je ljubše, da se izobražujejo doma, najboljše vaje sedi, kick svoje noge nazaj in stran Lunges naprej, nazaj in vstran. V vsakem primeru, bi morali izvajati vaje, ki pospešujejo krvni obtok in limfno drenažo. Kri kisika nasičenje podkožnega maščobne celice, prispeva k izgorevanju.

Kozmetični postopki zoper zavihki na bokih

Kot je navedeno zgoraj, eden od vzrokov oblog v obliki zavihkov ob bokih - kri staza. In da so maščobe aktivno izgorevajo, je potrebno, da se zagotovi dostop kisika do teh vlog. Aktivirajte limfo in pretok krvi v odtok lahko s pomočjo poceni, a učinkovitih kozmetičnih postopkov. Večina jih lahko naredite doma na svojem urniku in predstavlja njihovo trajanje. In najbolj učinkovitih in priljubljenih zdravljenja so obloge, piling in masažo.

• Počistite lahko pripravite sami. Odbor mora vsebovati elemente, ki so razdeljeni v dve kategoriji: abrazivne delce in blažila. Prva kategorija - to mleto kavo, morska sol, rjavi sladkor in zdrobljena žita (predvsem riž, ajda ali ovseno kašo). Druga kategorija - glina, med, kisla smetana, smetana, krema ali gel - skratka, vse, kar lahko ublažili vpliv abrazivnih delcev na kožo.
• Obloge - eno najbolj prijetnih načinov za boj proti maščobne obloge. Ta postopek se lahko izvede na domu z uporabo poceni zdravil, lekarna in skoraj vse, kar lahko najdete v kuhinji. Ponavadi zmesi so modre gline, naravni mehki medu, morska sol, mleto kavo, celulit eterično olje (bor in citrusi), gorčice v prahu, cimet.
• Masaža iz ušesa na bokih - to je najbolj učinkovita metoda. Potek postopkov je mogoče storiti z masažo ali doma, sam, s pomočjo vakuumskih kozarcih, čepov in žlice. Masaža nujno storiti z uporabo olja, ki povečujejo učinek.