Goji jagode - kako vzeti za hujšanje. Kako izgubiti težo z Goji jagode?

Povečanje števila načine ljudje uporabljajo, da izgubijo težo. V tem primeru, mnogi ljudje želijo, da bi našli "čarobno palico", ki bi jih rešil pred nekaj centimetrov obsega in kilogramov teže brez truda, brez naporno obiske v telovadnici in strogih diet. Seveda, taka sredstva ne obstajajo, in siljenjem ni ključno, da shranite rezultat. Vendar pa vam lahko ponudimo eno izmed načinov za podporo, ki pospešuje izgubo telesne teže in revitalizira telo - goji jagodami. Kako jemati hujšanje te darove narave, kot tudi vse koristne lastnosti sadja spodaj prebral.

Opis goji jagode

Navadna kustovnica - to je ime vrste rastlin, ki se imenuje tudi wolfberry. V nasprotju s splošnim prepričanjem, ni vse sadje iz te kategorije so strupene. Goji jagode - najboljši primer. Raste na grm do 3,5 metra v višino, na trnove veje s preprostimi eliptični listi. Plodovi so zelo podobni Žutikovina (podolgovate, oranžno-rdeče), vendar pa je veliko bogatejši v vsebnosti hranil. Domovinsko goji - osrednji del Kitajske, kjer so vsi vrednotijo naravne rastline, ki izboljšujejo zdravje. Od tam smo prišli do posušenih goji jagode. Kako, da jih sprejmejo, da bi se sprostil celoten potencial njihovega zdravljenja? To se bo razpravljalo zdaj.

Kako izgubiti težo z goji jagodami

Sam po sebi je vnos teh sadežev ne bo vidnih rezultatov, če ne boste spremenili pogled na življenje. Vredno je, da se hitro hrano, maščobe in moke presežek hrane, veliko sladkarij. Poleg tega, da postane zagovornik športnega načina življenja in začeti z brezplačno zjutraj. V takšnih okoliščinah izgubi teže z goji jagod je zelo realna in hitro dosegljivi. Poleg tega bo telo lahko svojo moč, postanejo bolj odporne na številne bolezni. V našem delu svežih plodov navadna kustovnica - redkost, vendar v suhem (celoto in zdrobljeni), ker so enostavno kupiti v drogerija ali posebnih trgovini. Kako jemati Goji jagode? Lahko se poje kot taka, kot so bila pridobljena, vendar obstaja veliko receptov za pripravo pijač in jedi okusno sadje.

Recepti uporabo Goji jagode

Ker so zelo dišeče in sladko, se pogosto uporablja kot dodatek k sladicam: sladoled, pecivo, mlečni porridges. V pripravo infuzij, čaji in jedi tudi goji jagode. Kako, da ga vzamete za hujšanje, tako da je bil rezultat najvišji? Naredite pijačo: Pour 1 žlica. l. posušili jagode 200-300 vrelo vodo ml, prednostno v termo, pustimo stati vsaj pol ure. Ta določba naj bi piti na dan, razdeljeno na 2-3 odmerke. Vendar pa ne pijejo infuzijo pred spanjem, sicer se lahko pojavijo nespečnost.

plodovi so dodali tudi, da običajno pivo, pri pripravi čaja - dobili tonik okusom pijačo. On je dan za odraslega dovolj hrane do 50 jagod, otroci zmanjšal odmerek zdravila trikrat. Druga možnost, kako izgubiti težo z goji jagode - za pripravo tinkture alkohola. 50 g sadja vlijemo 500 ml vodke in jih v temnem prostoru za teden dni. Enotna doza za uporabo - 10 ml raztopine razredčimo z vodo in pijače pred obroki.

Ventilatorji Dietetični zagotovo uživajo kašo: 1 skodelico izperemo rjavi riž in 5 g jagod goji pour 2 skodelici vode in kuhamo še pripravljena. Za najboljše rezultate pri izgubi teže je priporočljivo, da ne dodajajte nobenega sladkorja, brez soli, brez masla. Če želite ustvariti prvih jedi zagotavljajo juha recept: nalijemo hladno vodo, 100 g jeter, dodajte 50 g jagod in kuhamo. Okrasite končal jed s svežimi zelišči ali posušenih zelišč.

Koristne lastnosti sadja in jedi iz njih

Ne vedo, kako naj goji jagode in proizvodi njihove priprave, da ne more znebiti samo od dodatnih kilogramov, ampak tudi za izboljšanje zdravja. Imajo ugoden učinek na telo:

• podpreti na kardiovaskularni sistem;
• znižanje ravni glukoze in lipidov;
• povečanje odpornosti;
• zaščito DNA pred poškodbami;
• podpira zdravje možganov, izboljšanje spomina;
• upočasni razvoj raka;
• zaščito jeter;
• podpira in vzdržuje črevesno zdravje;
• zmanjša tveganje za raka debelega črevesa;
• izboljša absorpcijo mineralov;
• stabilizacijo ravni glukoze v krvi;
• stimulira imunski sistem;
• izvedemo antioksidant zaščite.

Starodavna kitajska medicina

Torej, tudi če ne more bistveno izgubijo težo, pri čemer te čudovite jagode, boste močno čutijo, da je prinesel pomembne koristi za telo. Ta vrsta volka jagode iz antičnih časov, ki se uporabljajo v kitajski medicini, kjer je grm raste. Starodavni zdravilci za 1000 let pred našim štetjem. e. Trdili so, da goji jagode krepitev oči, jetra, ledvice in neguje kri. Dodali so, da njihovo meso, juhe, ki vino in čaj, munching posušimo. V kombinaciji z drugimi zelišč, se uporabljajo za preprečevanje staranja in kroničnih bolezni: utrujene noge in spodnjega dela hrbta, bolezni jeter, tuberkulozo, hipertenzije, diabetesa, nespečnost, glavoboli, vrtoglavica in tinitus.

Kaj iskati pri nakupu sadja, kot so goji jagode

"Kako jemati za hujšanje?" - pomembno vprašanje, vendar je veliko bolj pomembna je kakovost kupljenega blaga. Seveda, stranka, ne slediti celoten potek gojenju, nabiranju in dostavo jagod, vendar imamo pravico vprašati prodajalca potrdilo za proizvode - to bo ena od glavnih zahtev pred nakupom. Popolnoma zreli plodovi so rdeči, so sočno in gosto, podolgovate oblike. Pri nakupu suho sadje, bodite pozorni na barvo, bi moralo biti rdeče in temnejša: to je zagotovilo, da sadje vsebuje največje število aminokislin (19) in mikrohranil (21). Tudi jagode so bogate z beta-karotena, skupaj z korenje, vitamina C kot pomaranče in proteinov na nivoju čebelji cvetni prah. Torej, na Kitajskem, so bili odobreni kot zdravilne rastline in naravno hrano.

Kontraindikacije in pregledi

Kljub temu, da imajo goji jagode veliko pozitivnih učinkov na telo, ne morejo biti sprejeti v naslednjih primerih:

• če ste preobčutljivi;
• pri visoki temperaturi;
• nosečnice in doječe matere;
• previdno in pod nadzorom zdravnika, ki je dovoljeno, da jih uporabljajo v skladu tlačnih udarov, sladkorne bolezni in alergije na cvetni prah.

Glede na povratne informacije uporabnikov, so drugačni, kot so ljudje. Nekdo je dosegla opazne rezultate in pritrdilen odgovor na vprašanje, "Jemanje goji jagode, morem shujšati?" Nekateri ljudje ne opazijo nihanja teže, vendar jasno kažejo, da je zdravstveno stanje izboljšalo. Poudariti je treba, da se lahko presežek določenega dnevnega odmerka povzroči slabost, bolečine v trebuhu in celo zastrupitev. Eden mora biti previdni pri dajanju vaše prehrane nov, še eksotična izdelka.

znanstvene raziskave

Goji jagode so bolj touted kot sredstvo za hujšanje, in obseg se stalno povečuje uporabnikom. Poglejmo, kaj je raziskava, ki jo s temi sadja, in kakšne lastnosti je mogoče trditi z znanstvenimi dokazi. Tukaj je nekaj primerov, ki so bili doslej študiral na živalih, in ne na človeka:

• pozitivni učinki pri zdravljenju sladkorne bolezni se je izkazal v letu 2004 (nivo sladkorja pade, in "dobri" holesterol povečuje);
• v letu 2006, je potrdil anti-aging učinek, stimulira delovanje imunskega sistema.

Vse študije so bile izvedene kitajski znanstveniki, vendar nobena ni potrdila sadove delovanja, spodbuja izgubo teže.

Ponovite za vse, ki so zainteresirani za goji jagode kot ob hujšanje bolje, da bi 1 žlica. l. sadje v kozarcu vode in popijte zjutraj in zvečer 100 ml. Bodite prepričani, da se združi z vadbo in pravilno prehrano, in želeni rezultat ne bo trajalo dolgo.