Diet astronavti. Mnenja in sistem napajanja

Ni znano, zakaj je ta dieta je prejelo posebno ime, vendar je njegova učinkovitost je veliko dokazov. Zelo težko vsebinsko, to vam omogoča, da vrže do 20 kilogramov v dvajsetih dneh. Prehrana astronavtov, pregledov, od katerih je v veliki meri pozitivno, zahteva stroge omejitve, ki jih bomo govorili.

prehranjevalnih navad

Načelo tej dieti je zelo podoben procesu priprave raziskovalcev vesolja. Mogoče je to zato dobila ime. Osnovna in glavna značilnost, ki razlikuje prehrana astronavtov (ocene, vseeno, kar zgovorno dokazuje) - poraba v razsutem stanju beljakovin, ki na prebave telo porabi veliko energije. Ampak, da se razreši v obsegu, boste morali drastično zmanjšati različne kulinarične jedi za dvajset dni.

Meni dvajset dni

Torej, če govorimo o hrani, potem ne more biti lažje. Izračunajte prehrana je enostavno, saj je vse popolnoma enako. Vsak dan moraš dobro jesti na urnik: zajtrk mora biti eno jajce (zavrite ali mladice brez olja - po vaši izbiri) in skodelico jogurta (ali kavo). Kosilo moraš sestavljen iz sto petdeset gramov kuhanega piščanca (brez kože, seveda) in pol litra brozge iz nje, čeprav. Snack vi "džemi" v isti kozarec kefirja ali kave. Za večerjo - ne več kot dvesto gramov nizko vsebnostjo maščob skuto ali kozarec kefirja. Med obroki obilno pitne vode brez plina, ki pomaga očistiti telo in izgubiti težo. Toda na soli, sladkorja in začimb za naslednjih dvajset dni pozabi. Tukaj je ona - prehrana astronavtov. Odzivi o njem zelo svetle in pozitivne, vendar je večina od eksperimentatorjev zamudite stranskih učinkov te diete.

Diet astronavti. Mnenja shujšala

Komentarji večinoma vsebujejo veliko prijazne in navdušenih besed. Ena punca ni ne, da vam povem, da se je obseg zmanjšal za skoraj polovico. Še en napisal, da je vrgel petnajst kilogramov za tečaj, vendar iz prehrane je vrglo ven juho. Tretji hitro shujšala za pet dni na šest kilogramov v času za sezono plaže. Vendar pa obstajajo tudi tiste ocene, ki so bili napisani nekaj časa kasneje. Posamezniki, tudi v primerjavi to metodo z "Kremelj" dieto.

Diet astronavti. Mnenja o stranskih učinkih

Torej, najprej, v večini virov, ne pomeni, da z hujšanje Kontakt veliko izgubo ne le kalorij, ampak tudi številne koristne snovi - minerali in vitamini. In to pomeni, da boste zagotovo pomanjkanje vitamina. Konec koncev, tudi v najbolj neugodnih in slabe prehrane smo dobili poleg beljakovin in celo mikro / makro elementov, vitaminov, ogljikovih hidratov, maščob. Tukaj je vse obrezana na minimum. Torej, moramo sprejeti vitaminski kompleks.

Druga točka - veliko stresa na telo kot celoto in za prebavni trakt posebej. Če imate tudi najmanjši namig o vseh spremembah v delovanju sistema, daje to moč. Na splošno, če imate hudo bolezen sistemov Juba - bolje tvegati, in da bo, kot v znani pesmi "zrasla tanke enkrat - in se zdravi zdaj ...". Po primerjavi z "Kremelj" dieto ne po naključju. Za obdobje hujšanje lahko bistveno ogrozi telo.

Tisti, ki imajo težave z imuniteto, ne sme niti razmišljati o tem hujšanje. Pomanjkanje potrebnih snovi, skupaj z močnim stresom lahko predvidi še večje zmanjšanje imunosti.

Ukvarja se fizičnega dela, kakor tudi fitnes, moči obremenitve in drugimi vajami za preklic, da se ne bi do izčrpanosti. Telesna dejavnost lahko začne šele deset dni po dieti, ko se postopoma (in to je zelo pomembno!), Bo šel v omejenih količinah. Mesec dni po dieti je treba omejiti uporabo spicy, ocvrte in prekajene.

In mimogrede, če se spomnite, hitrim hujšanjem in videz vpliva na vas. Tudi v mlade kože preprosto nima časa, da dohitijo, ker bi bilo to videti daleč od seksi. Ona vrsta je povešanje, in celo, upam si reči, saggy.

rezultat

Tukaj, v resnici, je vse. Prehrana astronavtov, ocene, katere lahko vodijo zašel, ima veliko minuse. In to ni za rahel srca in telo. Ampak, če ni kontraindikacij, potem pa enkrat ali dvakrat na leto, ki jih lahko uporabijo, da hitro shujšati za odbojko na sezono , ali se bo v novi (ali stari) obleko.