Cellulite na nogah in papeža - kako se znebiti? Zdravljenje celulita

Po 25 letih je zelo pogosto celulit na nogah in papež. Kako se znebiti te nadloge? Ta problem zadeva zelo veliko žensk, zato bomo to vprašanje obravnavali zelo resno. Ponujamo vam, da preberete naš članek, nato pa možnosti, da osvojite mrtve drobtine na koži, se ta "pomarančna lupina" poveča večkrat!

Cellulite - kaj je to?

Če v katerem koli delu telesa pod kožo pride do povečanega števila maščobnih celic, hkrati pa pride do motenega krvnega mikrocirkulacije - ta pogoj se imenuje celulit. V svoji prisotnosti maščobne strukture ne morejo dodeliti izdelkov zmožnosti za življenje, ustvarjajo težo, sesajo same po sebi toksine iz naslednjih celic, vode in na splošno vse, kar je mogoče. Zaradi takih patoloških procesov se zdi, da se maščobne celice nabreknejo; Zaraščeno vezivno tkivo jih stisne in iz spodaj iztegujejo s tuberkulami - honeycombs.

Pri moških se celulitis srečuje zelo redko, v bistvu iz nje trpijo dame. To spodbujajo estrogeni - spolni ženski hormoni. Zakaj celulit najpogosteje vpliva na stegna in zadnjico? Na teh mestih so glavne zaloge telesa v telesu, in tam se prične poravnati presežek; Hkrati je krvni obtok na teh mestih nezadosten, še posebej, če je ženska naklonjena sedentarnemu življenjskemu stilu.

Vzroki

Obstajajo zelo specifični razlogi za nastanek celulita na nogah in papežu. Kako se znebiti, se bomo pogovorili malo kasneje, vendar za zdaj predlagamo, da preučite seznam dejavnikov, ki povzročajo nezaželen proces in neposredno vplivajo na njegovo hitrost:

1. Sedenje na trdni prehrani. To povzroča neravnovesje metabolnih procesov v telesu, poleg tega pa zaradi telesne teže telo prikrajša za številne koristne snovi, ki jih potrebuje, kar pa samo po sebi slabo vpliva na stanje podkožnega tkiva.

2. Neustrezna prehrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov v prehrani in izdelki z nizko vsebnostjo vlaken.

3. Naslednji dejavnik. Pogosto celulit se prenaša preko ženske linije od generacije do generacije.

4. Različne hormonske motnje, vključno s tistimi, ki jih povzroča uporaba zdravil, ki vsebujejo hormone.

5. Kajenje tobaka. Ženske pogosto ne razmišljajo o tem, kako škodljiv je kožni nikotin, ki ga vsebujejo cigarete.

6. Oblačenje tesnih oblačil in hojo po visokih pete so vzroki motenj cirkulacije, kar v končni fazi povzroči poslabšanje estetskega videza nog in zadnjice.

Celulit: faze

Zdravljenje s celulitom je lahko zelo dolgotrajno, v nekaterih primerih pa ga je mogoče enostavno znebiti. In vse je odvisno od faze, v kateri se nahaja proces.

1. Prva faza - jo je mogoče označiti kot predcelulit. Vizualno celulit še ni viden. Ženska preprosto misli, da se ji je malo udarila v boke. V tem času se že pojavijo neželene spremembe, ki se nanašajo na stagnacijo tekočega medija v limfnih posodah. Koža je še vedno ravna.

2. Druga faza. Tukaj že tekoča v znatnih količinah se kopiči v tkivih, tlak pa se poveča. Vene se postopoma stisnejo, kar dodatno poslabša možnost odtekanja. V tej fazi se začnejo "plasti" vezivnega tkiva. Spremembe že vidno vidijo, vendar še vedno zelo malo. Če se v tem trenutku ne začnejo ukvarjati zase, se proces nadaljuje z razvojem.

3. Tretja faza. Vezna tkiva se razmnožujejo, zaradi tega so maščobne celice oblikovane v grozdih. Vidna je vnetost, kapilarne zvezdice. Če je koža na bokih pritrjena s prstom v grebenu, takoj pojavi učinek pomarančne lupine.

4. Četrta faza je najbolj zanemarjena. Zdravljenje s celulitom bo dolgo. Venski odtok je v tkivih že znatno moten, opazimo izrazito stazo limfe. Zaradi hudega pomanjkanja kisika brazgotine vezivnega tkiva postanejo bolj grobe in ostrejše. Površina kože dobi zelo grd, neraven in šibek videz. Da bi v tej fazi vrnili telo, ki je stresel in ozdravil celulit, se bo moral potruditi.

Kaj morate storiti

Kako odstraniti celulit iz lyashek in zadnjice? Potreben je obvezen celovit pristop k temu problemu. Potrebno je:

• Znebite se odvečnih maščob.
• Za aktiviranje poteka presnovnih procesov.
• Izboljšajte krvni obtok.
• Krepiti ne le mišice, temveč tudi vezivno tkivo.
• Izboljšajte ton kože.

Fizično usposabljanje pri zdravljenju celulita

Recimo, da imate celulit na nogah in pop. Kako se znebiti njega, ki leži na kavču? Nemogoče je! Treba je premagati lenobo in maksimirati motorno aktivnost.

Morda je najbolj anti-celulitni šport aktivno plavanje. Ko človek plava, so vključene vse mišične skupine, poleg tega ima voda dovolj močan masažni učinek, izboljša limfni tok in celoten pretok krvi.

Poleg plavanja dober učinek zagotavlja teloflex sistem. Vaje tega kompleksa spodbujajo pretok krvi v nekatere dele telesa in pomagajo pri zgorevanju maščobe tam, medtem ko potegnete mišice, kar je točno tisto, kar potrebujete za celulit. Podoben učinek imajo tudi callanetics in pilates. Zgoraj lahko dodate jutranje jogove ali aktivno hojo.

Kakšna bi morala biti hrana?

Morate temeljito prilagoditi svojo hrano! Nobenega recepta za celulit ne bo pomagal, če boste še naprej tekali med strogimi dietami in nečistostjo. Zelo pomembno je, da je hrana polna, to pomeni, da vsebuje vse vitamine in minerale, potrebne za telo. Poleg tega telo potrebuje vlakna. Obilno je vsebovan v naslednjih izdelkih:

• Makaroni (samo iz trde pšenice);
• Rženi kruh;
• Kruh z vso zrno;
• Pšenični otrobi;
• Zelje (brokoli, bela, barva);
• Korenje;
• Fižol, leča;
• Sadje (avokado, banane, hruške, breskve, jabolka);
• Suho sadje (rozine, datumi, suhe slive in suhe marelice);
• Jagode (borovnice, maline, jagode);
• Oreški (pistacija, orehi, arašidi, kaše, mandlji);
• Semena (sončnica, buča).

Uporaba soli bo morala biti strogo omejena ali celo opuščena. Odstranite s svoje mize, potrebujete tudi raznovrstno konzervirano hrano, prekajene izdelke in pekovsko pecivo. Osnova prehrane mora biti naravni izdelki. Priporočamo, da v meniju vključite naslednje:

• Mlečni izdelki (po možnosti z nizko vsebnostjo maščob);
• Pusto meso (prednost belemu perutninskemu mesu);
• Rdeče ribe;
• Oljčno olje;
• Jajca;
• Kaša (ovsena kaša, ajda, riž), kuhana na vodi;
• Sladki krompir (sladki krompir) ;
• Sveže stisnjeni sokovi (sadje in zelenjava);
• Zelenjava (sveže in sveže);
• Ingver;
• Črna čokolada (v majhnih količinah).

Čez dan je priporočljivo piti veliko vode, samo čisto in ne v obliki čaja ali kupljene limonade. Način hranjenja: jedo 5-6 krat na dan, v majhnih delih. In trije obroki morajo biti osnovni (zajtrk, kosilo in večerja), med njimi pa vmesni prigrizki. Goloda ni priporočljiva!

Kozmetični izdelki

Ali je možno zdravljenje celulita s pomočjo različnih kozmetičnih izdelkov, ki se ponujajo v trgovinah in lekarnah? Na žalost niso vsa ta sredstva enako učinkovita. Pogosto proizvajalci, ki oglašujejo vsak naslednji gel iz celulitisa (pogosteje precej drage), obljubljajo čarobno celjenje. Ne slepo verjamete v oglaševanje. Odstotek učinkovitih kozmetičnih pripravkov je malenkostno majhen: od 10 do 15 odstotkov od skupnega števila ponujenih potrošnikom.

Dobro orodje je anti-celulitna krema "Aminophylline". Snov z istim imenom, ki je del njegove sestave, ima lastnost delitve maščob, ki jih je nato lažje opeči. Zdravljenje je treba opraviti vsak dan in dopolniti z zaužitjem vitamina C. Analoge kreme so geli "Evalar Turboslim" in Amilean. Dober učinek na celulit je tudi krema z retinolom (vitamin A).

Recepti za celulitne pilinge

Recept # 1

Vzemite 1 skodelico rjavega sladkorja, 1 skodelico mletega kave, avokado pire in 1 čajna žlička oljčnega olja. Vse skupaj gnetemo v skledo, da dobimo skladnost kisle smetane. Nastala masa je podrla v problematična področja. Po preteku 15 minut, je treba čistiti z vodo (ne vroče).

Recept # 2

V ovsenih kašicah (1/2 skodelice) dodamo veliko sol (2 tsp), mleto kavo v isti količini in 2-3 kapljice rožmarina in cimeta. Zmes mešamo in nanesemo na stegna in zadnjico. Nato v 5-10 minutah. Masaža se izvaja v krožnem gibanju, po kateri se vse spere z vodo. Po taki obdelavi kožo navlažite s smetano ali mlekom.

Obdelava celulita s soljo

Dobre rezultate je mogoče dobiti z morsko soljo. Celulitu popolnoma pomagajo posebne solne kopeli. To je zelo preprosto: vlijemo sol v vodo (ne manj kot 500 gramov) in ležimo v kopeli 20-30 minut. Ta postopek zahvaljujoč morski soli omogoča izboljšanje krvnega obtoka, aktivira metabolne procese, regenerira poškodovane celične strukture, lajša otekline in krče ter poveča elastičnost kože. Najbolje je uporabiti sol iz Mrtvega morja: vsebuje največ uporabnih elementov.

Obesiti gorčico

Za zdravljenje doma je primerna tudi običajna gorčica. Iz celulita lahko naredite gorčično oblogo. Izvesti jih je treba na naslednji način:

1. Vzemite suh gorčični prašek (1 žlica) in razredčite s toplo vodo, dokler ne izčrpate.

2. Na koži stegen in duhovnikov se uporabi grmičevje, po katerem se ta mesta temeljito izdelajo v krožnih gibih, nato se vzame topla prha.

3. Po prhanju kože je treba izbrisati in dati na njega pripravljeno gorčično masko ; Zavite celoten celofan film in dajte nekaj tesnih in toplih oblačil.

4. V tej obliki je treba ležati pod odejo, telo mora biti toplo.

5. Po 30-40 minutah se gorčična zmes odstranjuje iz telesa s prtičkom in vzame kontrastna prha.

6. Postopek se konča z nanašanjem vlažilca na kožo.

Anti-celulitna masaža

Masaža s celulitom je zelo dobra . Mnenja pravijo, da je to resnično učinkovito. Le ta postopek je najbolje narediti v posebnem salonu. Za proces zahteva posebne veščine in znanje od maserja. Da bi dobili viden učinek, morate obiskati salon 2-3 krat tedensko. V naprednih primerih je anti-celulitna masaža ravno tisto, kar potrebujete. Bolniki so praviloma zadovoljni: rezultat je, kot pravijo, očiten. Mnogi trdijo, da si veliko časa in energije prizadevajo samostojno prilagoditi svoje telo, vendar izkušene roke mojstra ne bodo nadomestile ničesar.

Zaključek

Ne žalujte in ne obupajte, če imate celulit na nogah in pop! Kako se znebiti, smo vam povedali. Od vas zdaj morate začeti delovati. Bodite potrpežljivi in nikoli ne obupajte svojih ciljev, zato lahko rešite kakršnekoli težave, ne glede na to, kako težko se vam zdi!