Sodobna bodybuilding lahko opredelimo kot sistem skrbno izbranih vaj in podrobne priprave prehrane. Glede slednjega športniki jesti visoko proteinsko hrano, pa ne smemo pozabiti jesti ogljikove hidrate. V svetu, kjer je vsaka minuta šteje težko vzdrževati želeno raven dopolnitev telesnih beljakovin in ogljikovih hidratov: delo, potovanja, potovanje in tako naprej. Kršitev prehrana je včasih slabše kot zamujeno vadbo. Sodobna Bodybuilding je že dolgo znano, pozitivne lastnosti športnih dodatkov. Z njihovo pomočjo lahko enostavno pripraviti poseben element v sistemu oskrbe. Ampak dodatki ne morejo zamenjati celoten obrok, ni treba dati poseben poudarek na uporabi njih, ker je bilo veliko športniki in vsi njihovi rezultati so bili doseženi brez dodatkov v antični Grčiji. In vendar, ta športnih prehranskih izdelkov nekoliko hitreje omogoča doseganje želenih rezultatov. Preprosto povedano, to je malo lažje, graditelj težko življenje, vendar ne več.
Uporaba športnih dodatkov
Do sedaj, je veliko povpraševanje po beljakovine in teže gainer, zlasti podjetja "Pure Protein". Te prehranska dopolnila k glavni pozitivni imajo odlične lastnosti. Prvič, da so zelo enostavna za pripravo - samo kaj za dodati mleko ali vodo. Drugič, snovi, ki jih najdemo v teh dodatkov, so v preprosti obliki, ki omogoča njihovo hitro absorpcijo. Tretjič, ob upoštevanju dveh prejšnjih izjav, bo športnik lahko hitro zapreti okno beljakovin, ogljikovih hidratov in organizira obrok kadarkoli.
Vrste proteinov
Beljakovinski dodatki so ne le proizvodna podjetja, ampak tudi poglede. Med vsemi je najbolj pogosta sta gainer in beljakovin. "Pire Beljakovine" - dodatek, v katerem je veliko beljakovin, vendar zelo nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Obstaja nekaj različnih vrst proteinov, kot so sirotka, jajca, kazeina, zelenjave, mesa in rib. Ko je ta sirotka razdeljen na sirotkinega koncentrata, izolata beljakovine sirotke in sirotke hidrolizat. Vegetacija je razdeljen na soje, graha in konoplje proteina. Narejeni so iz različnih podjetij, in zato, tudi lahko različne vrste spojin najdemo na trgu (na univerzializaciji delovanja na telo športnika in izboljšati svojo kondicijo).
vrste pridobile
Gainer, nasprotno, ima veliko ogljikovih hidratov in malo beljakovin. To je priporočljivo piti za začetnike in ljudi, ki imajo pomanjkanje mase. Ta športni dodatki namenjeni za zaposlovanje mišic in trajno v organizma. To lahko poveča odstotek telesne maščobe. Zato ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo za debelostjo in prekomerno telesno težo. Mimogrede, pa tudi beljakovine, je razdeljena v razrede. Vse visoka zmes ogljikovih hidratov je odvisna od deleža beljakovin in ogljikovih hidratov (visoko beljakovin in nizko beljakovin geynery). Tudi ta vrsta športnih dodatkov se razlikujejo glede na vrsto ogljikovih hidratov, ki jih vsebujejo. Jejte ogljikove hidrate "slow" dejanje, kar pomeni, da jih prebavi za dolgo dolgo časa, in ogljikovi hidrati so "hitro" ukrepi, ki zagotavljajo energetsko eksplozivno obliko.
Podjetje "Pure Protein"
Rusko podjetje v zadnjih petih letih je bila proizvodnja športne dodatke. V proizvodnji uporabljajo novosti in dosežke na področju visoke tehnologije za proizvodnjo najvišjo kakovost beljakovin in pridobile. Proizvajalec "pire Protein" proizvaja izdelke, ki temeljijo na surovine, ki oskrbuje Nemčijo in druge države EU. laboratoriji družbe se trudijo, da proizvajajo dodatke, ki so vse potrebne za športnike in športnike hranilnih snovi, mineralov in vitaminov. Da bi izpolnili zahteve ne samo mednarodnih standardov, ampak tudi športniki, podjetje sodeluje z znanimi športniki v Rusiji in Skupnosti neodvisnih držav.
Lastnosti proteinov in gainers
V skladu s svojo ustavo in hitrosti metabolizma, so ljudje razdeljeni v 3 vrste: ectomorphs (hitra presnova, pusto slika, najmanjši odstotek telesne maščobe), endomorphs (počasen metabolizem, velik physique z visokim odstotkom telesne maščobe) in mesomorphs (povprečno postavo in presnove ). Če endomorphs pridobiti težo hitro in s tem nimajo težav, potem ectomorphs s tem problemom. Najprej vse ljudi v tej tip telesa je treba osredotočiti na ogljikovih hidratov. Prava rešitev problema postane "pire Protein" teža gainer. Gainer z "počasi" ogljikovih hidratov, ki so primerni za uporabo pred vadbo. Tako bo to gorivo telo potrebuje energijo, in ne bo povzročila kopičenje maščob. Veverice "pire Beljakovinski", v nasprotju z gainer, ki niso namenjene temu, da energijo, čeprav je ta učinek. Njihova glavna naloga - je, da sodelujejo pri gradnji mišic in anabolizem.
"Pire Protein": pregledi
Po analizi spletnih forumov, namenjenih za šport in bodybuilding, je mogoče sklepati, da so športniki zadovoljni z izdelkov blagovne znamke. Aditivi imajo širok izbor okusov, vsakdo lahko izberejo svoje na sportpit dušo. Različne mešanice embalaža naredi udoben za prevoz (npr v dvorani) in shranjevanja, če upoštevamo povratne informacije. "Pure Protein" kreatin in proteinske zmesi takoj raztopimo v vodo, sok ali mleko. To ne oblikuje kepe, ki morajo biti razčlenjene mešalnik ali druga sredstva. Tudi izdelki te blagovne znamke popolnoma absorbira v telo brez funkcionalnosti prebavne motnje trakta. Na voljo je tudi odličen niz mase pri športnikih.