Beljakovine trese - za povečanje telesne mase za najboljše sredstvo

Veliko trdne mišice - to je o njih sanje o močni polovico človeštva. Ampak tukaj je paradoks: vsak moški ima telo predpogoje za rast mišične mase. Danes je ta problem zelo enostavno rešiti, obstaja veliko različnih orodij za povečanje mišične mase, kot so beljakovine vibriranje za pridobivanje teže in raznih drugih zdravil za ta namen. Ne samo povečanje obsega telesa, ampak tudi, da bi ljudje bolj prožno in zdravo.

Beljakovinski napitki za pridobivanje telesne teže , so pogosti danes med ljudmi, ki sodelujejo v bodybuilding in samo gledajo svoj lik, ga hranite v odličnem stanju.

Mnogi ljudje se bojijo uporabiti ta medij zaradi stranskih učinkov. Ljudje mislijo, da je beljakovina v velikih količinah škodljiva in nevarna za ledvice. To stališče ni povsem res, tj. A. Beljakovine spodbuja dobro zdravje in pomaga ohranjati krvni tlak normalen. Vendar pa je lahko škodljiv za ljudi z boleznimi, kot so urolitiazo, težave z mišično-skeletnega sistema in odpoved ledvic. Koktajli so treh vrst:

1. protein-protein, je treba zaužiti po vadbi, da je namenjen samo za telesne mase.

2. beljakovin ogljikovih hidratov ali gainer, je lahko in mora biti jedel pred treningom, saj daje moč in vzdržljivost.

3. Protein-vitamin, je dopolnjena z vitamini doseči večje rezultate.

Obstajajo različne koktejle, ki se prodajajo v specializiranih trgovinah. Poleg tega, beljakovine vibriranje za se telesne mase lahko opravi samostojno doma. Obstaja veliko receptov, vendar so glavne sestavine so mleko, sir, jagode, sadje, beljakovine. Različni recepti spreminjajo samo količino sestavin in njihovih pogledov: na primer, eden potrebuje banan in manj mastno mleko, in v drugi - samo med in mleko, rozine; ena potrebujejo jajca, le v drugačni beljakovine iz jajc in prepelice jajca v tretji.

Na tem seznamu orodij, ki povečajo težo, ne konča. Mnogi športniki uporabljajo tudi vitamine za pridobivanje telesne teže. So zelo malo, vendar so različnih anaboličnih lastnosti in rast pomoč mišic. To so:

1. pantotenska kislina. Lastnosti tega vitamina bo upočasnilo vaš metabolizem, povzroča telesne niz.

2. karnitin klorid. tudi zmanjšuje hitrost metabolizma, temveč tudi poveča količino želodčne kisline, ki ima za posledico boljšo asimilacijo.

3. Vitamin "I". AIDS razklop, je regulator želodčne kisline.

4. Vikasol. Poveča v sintezi jeter tunike, zaradi česar mišično tkivo bolj aktivni in da prispeva k njihovi aktivnosti za pridobivanje teže.

5. nikotinska kislina. To naredi želodčni sok bolj kisla in izboljša njeno prebavljivost. Z njeno pomočjo endogeni insulin povečuje svoje anabolične lastnosti.

Pa tudi ne pozabite, da vitamini - to je stvar, čeprav koristno, ampak včasih nevarno, in pred pitjem zaželeno, da se posvetuje z zdravnikom za obvladovanje svoje telo teh snovi. Torej, danes pomeni zgraditi veliko mišic: to in vitamine in beljakovine trese - za telesne mase fit vse. Še za dober podatek ni dovolj, morajo izvajati veliko fizičnega napora.