Vitamini za hujšanje

Zdaj je redko, da bi našli osebo, še posebej ženske, ki ne bi želeli, da izgubijo težo. Za nekatere je to modna muha, kdo se želi vrniti na staro obliko privlačna, kdo skrbi za svoje zdravje, saj je bolj prekomerno telesno težo, večje je tveganje za različne bolezni. Za večino izobraženih ljudi besedo "zdravja", "lepote", "harmonija", so tako rekoč sinonim. V tem članku, bi rad povedal, zainteresirane ljudi o tem, da obstajajo vitamini za hujšanje, brez katere je postopek, da se znebi odvečne kilogram praktično nemogoče, tudi ob napornih treningih in dietah.

Ja, ste prebrali, da je prav, in sicer vitamini lahko imenujemo pomembno orodje v boju za vitko linijo in zdravo telo. Pomembno je, da se spomnimo, da je, da izgubijo težo, ni mogoče izključiti iz hrane prehrana, bogata z vitamini, kot so C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, N. Podobni izdelki (naj bi razpravljali v nadaljevanju), mora biti na mizi hujšanju oseba v zadostnih količinah, saj vsebuje vitamine za hujšanje lahko pospeši metabolizem, da se napolni telo z energijo za športne in vsakodnevne aktivnosti.

Razmislite vitamine za hujšanje več:

- vitamin B1 (tiamin) pretvarja energijo ogljikovih hidratov, ki vstopa v ohišje, to je tudi če čez dan pojedli več, kot ga potrebujete ogljikovih hidratov živila, bo ta vitamin pomaga, da jo prevedemo v energijo za življenje, da se ne odlaga na telesu odvečne teže. Veliko tiamina najdemo v ajde, meso, nakaljena zrna pšenice, soje, banane in mango;

- vitamin B2 (riboflavin) je pomemben za popolno presnovo, ki brez ustreznega pretoka procesa in ohranjanje izgube teže v idealnem stanju se predstavlja nemogoče. Vsebovane v velikih količinah v zeleno zelenjavo, solato, skuto, mleko, jajca, mandlji, pšenični kalčki ;

- vitamin B3 (nikotinska kislina) zagotavlja normalno delovanje ščitnice in hormoni je znano, da igrajo pomembno vlogo pri spremembah teže. Poleg tega, vitamin B3 spodbuja pretvorbo ogljikovih hidratov in maščob v energijo. So bogata z piščančjega mesa, jajc, tuna, ječmen, skuto, pšenični otrobi;

- Vitamin B5 ima pozitiven učinek na ustreznih nadledvične žleze in spodbuja dobro prebavo maščob v telesu. To je mogoče najti v živilih, kot so meso, predvsem piščanca, jajca, zelena zelenjava, fižol, pšenični otrobi, oreščki, melase, ječmena in ovsa;

- Vitamin B6 uravnava vsebnost maščob in beljakovin. Vsebuje govedine, piščanca, suho sadje, banane, skuše, sardele, rjavi riž in zelje;

- vitamin C spremeni glukoze v energijo, pomaga znižati kopičenje maščobnih oblog. V zadostnih količinah iz jabolk, črni in rdeči ribez, divje vrtnice, banane, citrusi, jagode, kivi, brstični ohrovt, zelje, brokoli;

- vitamin H (biotin) prihrani izčrpavajoče lakoto in nadzor pomoči Snacking; To olajša prehod v majhnih obrokih, kar nedvomno prispeva k izgubi teže. Popolna moč - jajca; kot oreški, stročnice, listih pese (blitva).

Vendar pa je skrb za prisotnost v prehrani zgoraj navedenih izdelkov, ne pozabite na drugi strani, saj mora biti hrana zdrava in uravnotežena.

Poleg tega je treba, da vitamini za hujšanje lahko najdemo v običajnih živilih, je treba opozoriti, da je včasih koristno uporabiti vitaminske injekcije, tablete, kapsule in druge oblike. To je zato, ker je veliko hranilnih snovi izgubi, če ni pravilno shranjeno in toplotno obdelane izdelke. Še en razlog - v obdobjih intenzivne rasti, obnovo in sanacijo potrebuje veliko več vitaminov in hrano, še posebej, ker obstaja neomejeno število škodljiva za zdravje in na sliki se ne more obdržati tako dolgo, kot to zahteva telo.

V zadnjem času postala priljubljena za injiciranje teh vitaminov kot so L-karnitin in vitamin N (lipojske kisline). izkazalo se je, da je eden od dejavnikov, ki povzročajo dodatno utež pomanjkanje ali odsotnost človeškega telesa, vitamin podobna snov L-karnitina. Lipoična kislina pomaga uravnavati ogljikovih hidratov in presnovo maščob, pospešuje presnovne procese in, med drugim, seveda zavira apetit. Te injekcije vitamini imajo praktično nima kontraindikacij in stranskih učinkov, vendar nekajkrat poveča učinkovitost vadbe in prehrane, daje želeno lepo in zdravo telo.

Shujšati za zdravje!