Svetovni rekord za vlečenje navzgor. Kandidature, pogoji, oprema

Eden izmed najstarejših vrst telesne dejavnosti se vleče v vrstici. Kaj je to in kaj zapisi obstajajo v tej vaji? Analiziramo teh vprašanj v okviru članka.

Kaj se vleče?

Ta vaja je znano, da absolutno vsakogar. Smo jih videli v šoli. Nekdo handed predpisi za vlečenje gor, nekdo jih uporablja v bodybuildingu in nekateri so namenjeni študij na prečki bistveni del svojega življenja.

Toda kdo lahko

Klasična poteg na baru so bili vedno precej težka naloga, in tisti, ki je vedel, kako dobro opravljajo, vedno vzbudila navdušenje med drugim. Koliko v povprečju potegne navadnega človeka? Izračun bo, seveda, samo moški, ker so jim dali to nalogo veliko lažje kot ženske. Torej, če se spomnite razrede telesne vzgoje v šoli, običajne standarde za srednješolce je bil 12-krat. Nekateri, z usposabljanjem, doseči cilj 20-25 krat. Končno, športniki na visoki ravni, veliko časa je namenjen vleče navzgor, lahko zagotavljajo pristope za 40-60 ponovitev. Ko že govorimo o povprečju, vsak človek, ki je celo nekoliko ukvarjal s športom, je sposoben ujeti 8-10 krat.

Toda, kaj je svetovni rekord za vlečenje gor? To vprašanje zanima veliko ljudi, ne samo športnikom. Ljudje samo sprašujem, na kakšni ravni se lahko razvijejo svoje delovanje v tej vaji.

prvaki

Dejstvo je, da ni vsako posamezno zapis za vlečenje gor na vrat. V tej vaji, je veliko nominacij, ki je ustvaril veliko različnih visokih dosežkov. V večini primerov je svetovni rekord za vlečenje gor drugačen čas, namenjen za izvajanje, kakršen koli način opravljanja. Na primer, razlikujejo dovolj koli ponavljanje morda ni primeren za eno kategorijo. Ženska polovica človeštva, preveč, je sodeloval pri doseganju visokih rezultatov. Na prvem mestu pri ugotavljanju zapis naj bi določiti časovno obdobje, za katerega boste morali ujeti največje število krat.

Svetovni rekord za vlečenje navzgor. Vrsta in kategorija

Večina napredka že predstavljali v tretjem tisočletju. Na primer, ameriška Dzheyson Pettsold potegnil 50-krat v 60 sekundah v juniju 2009. Med ženskami, najvišji dosežek pripada Elitsa Weber, rojak Jason. Njen rezultat je bil 37 ponovitev. Prav tako je potrdil svetovni rekord vleče vietnamski vojak. On je 3 minute, da opravlja 100 ponovitev.

Drugi snemanja so bili narejeni za veliko dlje časa vleče v vrstici. Tako je določeno Stephen Hyland v letu 2007 opravili okoli 2900 ponovitev 6 ur. Večkratni svetovni prvak vleče navzgor, ameriška Dzheyson Armstrong, nastavite več zapisov v 12 in 24 ur. V tem času je potegnil 3165 in 3355-krat, v tem zaporedju. Highland pokazale tudi zelo visoke rezultate v teh kategorijah. Nekateri pravijo, da je celo zlomil doseganje Armstrong in postavil nov rekord za zaostritev svetu.

Zakaj tako majhna razlika v rezultatih? Ker, ne glede na to, kako pripravljen športnik, še vedno ne more enako dobro in hitro nadoknaditi za dolgo časa. Večina sil v zgodnjih jutranjih urah, nato pa je rezultat odvisen od volje posameznika. Med ponovi vajo športnik začne "zlepi" mišične skupine. To je predvsem Veliki hrbtni mišica in biceps. Zaradi dolgega in trdega dela, so dobili ogromno obremenitev. Še en dejavnik, ki vpliva na zapis, je stanje rokah športnika. Vsakdo, ki je kdaj poskušal ujeti v življenju, vedeti, da lahko preveč visy na baru je zelo boleče. Zato pa obstajajo primeri, ko športniki končali svoje nastope zaradi bolečin.

Toda kaj je zapis za vlečenje v vrstici se nahaja v eni potezi? Za moške je približno 470-500 krat, in je malo verjetno, da se razdelijo v bližnji prihodnosti. Guinnessov rekord za zategovanje v lasti ruskega državljana Nikolai Kaklimovu, ki je eno uro sposoben opravljati 844 ponovitev.

zahteve

Kateri pogoji morajo biti izpolnjeni pri oblikovanju svetovne rekorde za vlečenje gor? Seveda, treba je povedati o kakovosti izvajanja. Vse zgoraj navedene evidence neprimerljivo tehnologije. Zdaj obstaja veliko neuradnih zapisi, v katerih resne kršitve (kreteni noge, mahati, vleče nepopolni) so bili sprejeti. Vse to ni dovoljeno pri določanju evidenc. Pull-up je treba izvesti le na račun mišic, gladko in samozavestno. Prav tako ni dovoljeno nobenih sprememb amplitude gibanja. Ti se pojavijo od najnižje točke (vis roke na zravnal) do zgornje (brado vrata). Športniki, ki so določene evidence za nekatere dolgoročno obdobje dovoljeno narediti poljubno število pristopov in svobodno počitka vmes. Rezultat je določen šele po izteku časa, odmerjenega športnik, ali pa razglasi prekinitev njihovega dela.

Kako doseči boljše rezultate?

Svetovni rekord za zategovanje - je popolnoma nedosegljiv rezultat za navadne ljudi. Zakaj? Ker boste morali narediti neverjetno veliko truda in veliko časa, da bi dosegli tak uspeh. Ljudje, ki so določene najvišje dosežke, preživel velik del svojega življenja. To ni eno ali dve leti usposabljanja. Zato bomo še naprej občudujemo pristop omamljanje prvakov!