Spanje na strani dobra za možgane

To ni novica, da je položaj, v katerem je oseba spi, vpliva na držo in prebavo, vendar se izkaže, da je velik vpliv na stališča in duševnega zdravja. Nedavne študije so pokazale, njene povezave z sposobnost možganov, da izvede ustrezne metabolizem, vključno z odstranitvijo iz tkanine škodljivih kemikalij. Tako obstaja spanje držo bolj in manj prednosten.

Zakaj je bolje, da spim na njegovi strani?

Znanstveniki so ugotovili, da je spanje na boku in ne na hrbtu ali na trebuhu. Ta prostorski položaj omogoča, da telo bolj učinkovito znebiti možgani kemične odpadkov. Fellow University of Rochester (New York) Maiken Nedergard, ki je preživel številne študije, ugotavlja zanimivo dejstvo: v to stališče pogosto predaja v postelji večini živali, vključno s prosto živeče živali prebivalcev, in ljudje raje počiva večino tem pozi . Znanstvenik je prepričan, da v tej situaciji možgani najbolj učinkovito očistiti odpadnih produktov presnove nabrali med budnostjo.

V svojih poskusih, so raziskovalci uporabili metodo dinamično kontrastno magnetno resonanco (MRI), kar je omogočilo boljši pregled nad kemičnih sprememb v notranjih struktur različnih možganskih tkivih, zlasti tako imenovani glimfatichesky pot (sistem, v katerem je filter, alkohol, to je likvor in se izmenjujejo z intersticijske tekočine, ki obdaja vse druge celice v telesu). Ta bistvena fiziološka funkcija omogoča, da se znebite odpadkov in drugih kemikalij, ki se kopičijo v možganih in ki jih je treba odstraniti (npr, beta-amiloid in tau protein). Njihova preobilica lahko povzroči Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.

Kot poskusih in kliničnih raziskavah, je postopek odstranitve beta-amiloidom aktivira med spanjem. Ampak to še ni vse. Po čiščenju intenzivnost vpliva na pozo, v kateri je oseba ali žival spi.

Bistvo poskusa

Poskuse smo izvedli na odraslih laboratorijskih podganah potopi v umetnem spanja (anestezirali) in posojilo zloži v enega od treh položajev (na strani, na trebuhu ali nazaj). Potem, študija izpostavljena glimfatichesky Mimogrede možgane spanje živali.

Kot je pojasnil dr Helene Benveniste, soavtor študije, katerih rezultati so bili objavljeni v "Neyrosayns" revijo, je analiza pokazala, da je presnova najbolj učinkovita, ko je spanje opaziti v bočnem položaju. Kot je dejal, te ugotovitve hipotetično velja za ljudi. Predstavljajo za spanje na strani je očitno ugodnejši od pogojev na hrbtu ali trebuhu.

Ali je to res, glede na ljudi?

Primer "manjših bratov", kaže, da sesalci (psi, mačke in celo sloni) raje spijo na ta način, čeprav avtorji ne bi mogli upoštevati, da je tipično obnašanje divjih živali oblikovali tudi pod vplivom razmer za preživetje in zato se lahko razlikujejo od človeka. Ta študija je bila izvedena na podganah in še ni v celoti ne daje podlage za prenos rezultatov za ljudi, čeprav ni tako čudovita ideja.

Mnoge vrste demence povezana z motnjami spanja, vključno s težavami pri zaspal. Ugotovilo je čedalje več dokazov, da lahko te motnje pospešiti izgubo spomina pri Alzheimerjevi bolezni. "Naše ugotovitve zagotoviti novo perspektivo o tem vprašanju, ki kažejo na pomembnost držo med spanjem," - je dejal v sklepni Nedergard.