Solata iz zelene peclja

Že vrsto let, je zelena velja za najbolj dragoceno rastlinsko hrano, ki vsebuje velike količine vitaminov, mineralnih soli in karotena. Da je sposobna upočasniti proces staranja, in tako zagotavlja stabilnost celic v človeškem telesu. Poleg tega se lahko redno solata iz zelene pecelj zdravljenje živčnih bolezni, da jo uporabljajo v živilih redno.

Zato, da lahko varno kuhati okusno in zdrav zajtrk s pecljem za zelene in solato z liste zelene. Tukaj je nekaj zanimivih receptov.

Solata z zeleno steblo s piščancem in pomarančo

Če jo kuhamo boste potrebovali naslednje sestavine:

• piščančje fileje - 1 kos;.
• pomaranče - 1 PC;.
• Peking zelje (lahko uporabite solata);
• zelena - steblo 2;
• mandljevo kosmiči - 1 žlico;
• mlet črni poper, sol;
• rastlinsko olje.

Za solate:

• sojina omaka - 1 žlička jedilnica;
• rastlinsko olje - 3 žlica;
• kis - 1 žlica.

Za pripravo solata zelena peclja, najprej morate pripraviti piščanca. Če želite to narediti svojo sol, poper in pražimo, dokler skorja na njej. Po tem, meso je treba, da se ohladi in narežemo na majhne koščke.

Kitajsko zelje narežemo na, ali če uporabljate listov zelene solate, nato pa jih potrebujejo, da se odcepijo in dal v skledo solate.

Nato očistite oranžno in narežemo na majhne koščke, nato pa je ležala na vrhu solate ali zelja.

Cut zelena rezine in postavitev solato, in nato zmeša.

Postavite rezine in ocvrtega piščanca v solati in potresemo z mandljevimi kosmičev.

Po tem povezati sojino omako, kis, rastlinsko olje je in prelijemo solato.

Solata z zeleno steblo z kumare in redkev

Ta solata postane dovolj svetlo in okusno. Postrezite jo lahko, tako samostojno in kot okras za meso ali ribe. Za polnjenje popolno majonezo, sezamovo omako in drugih omak po vašem okusu. sestavine:

• kumare - 1 kos;.
• redkev - 4 kos,.
• zelena - 1 steblo;
• Bolgarski poper - 1 kos;.
• Solata leaf - več listov;
• dressing po okusu.

Če ste se pripravljajo solato za oskrbo na praznični mizi, nato pa jo lahko okrasite na konec papriko v. Če želite to narediti, del poper kocke (za solato), in nekateri - slamice. Nato pa na lepo končnih solata poper rezine.

Za začetek, narežemo na okrogle rezine redkev. Poudariti je treba, da se lahko redkev se uporablja tudi kot okras.

Tear solato in dal na krožnik.

Pecelj zelene sesekljajte in dodajte k solatnim stanja.

Nato razrežite orugtsy in tudi zmešamo z drugimi sestavinami.

Nato napolnite, da okus in Okrasimo po želji.

Solata iz zelene liste z jabolkom

Zaradi svojih sestavin, je ta solata nasičen z velikim številom vitaminov in mineralov. Ta jed je odličen zajtrk. Da bi jo lahko uporabljate zelena liste. Poleg tega pripravimo solatni lahko iz rastlinskega stebla. Zato so potrebne sestavine:

• zelena listi;
• jabolko - 1 kos;.
• orehi - 1/3 skodelice;
• olivnega olja - 1 žlica.

Sesekljane zelene liste.

Grind orehi.

Zmlet olupljen in koščic jabolko.

Mi združujemo zelena z jabolkom in vlijemo olje, nato pa limonin sok.

Potresemo s sesekljanim maticami.

Enostavno in zdravo solato gotov!

Opozoriti je treba, da se jed zelene stebel uporabimo tudi kot prehrana za hujšanje, saj je ta rastlina pomaga normalizirati ravnovesje voda, sol, obnovo črevesne mikroflore, normalizacijo presnovnih procesov, kakor tudi krepitev splošnega stanja organizma kot celote.