Kako narediti svetlobe solate

Kot lahki obroki in okrasne mize se svetlobe solate uporabljajo kadar koli v letu. Družinska praznovanja, prazniki in srečanja s prijatelji zahtevajo raznolikost, enostavnost in hitrost pri pripravi prigrizkov in solat. Pomembno je, da se zabavate s hrano in hkrati dajte priložnost, da se zabavate in se sprostite, plesite brez občutka težkega v želodcu.

Najboljša možnost za takšne prigrizke so lahke solate iz zelenjave. Lepo oblikovan, preprost v uprizoritvi in lahkoten okus, jih všeč skoraj vsi. Piščančja solata z ananasom, sladkorno peso in suhimi slivami, iz zgodnje pomladne zelenjave in zelenja, solate z mesom ali morskimi sadeži so preproste, lahke, hitro in hkrati uporabne.

Solo sladkorne pese z jabolko ali suhimi slami je pripravljeno za vsak dan, polnjenje z rastlinskim oljem. In lahko okrasite praznično mizo, pri čemer uporabite majonezo ali kislo smetano. Peko je treba kuhati, naribati, posuti s limoninim sokom, dodati naribano jabolko ali narezane suhe slive, koščke mozzarella ali brynze.

Za izboljšanje okusa se v solato doda orehe.

Hitre preproste solate pripravljajo študentje in diplomanti. V desetih minutah lahko pred nepričakovanimi gostom ustvarite nezahtevne, a okusne jedi. Pozimi, v ta namen je dovolj mešati konzervirano koruzo -1 jar, sesekljan česen - 2 rezine, dodati drobtine in drobno sesekljano zelenjavo. Vse skupaj zmešajte v skodelico solate in začnite z majonezo.

Solata belega zelja, korenja in redkev, naribana na fini rezini, z dodatkom ocvrtega čebule do zlate vrste je pripravljena hitro in enostavno. Razrezane zelenjave in masla, ki ostanejo po cvrtju cebule, zmešajte, sezono s paradižnikovim sokom ali omako in služijo mizi.

Spomladi solate so zelo priljubljene na paru s prvim in drugim tečajom. Lahko jih kuhamo brez kulinaričnih spretnosti, od preprostih izdelkov, hitro in s koristmi za zdravje. Posoda konzervirane koruze, 2 kumarice, 3 jajca, zelena čebula in peteršilj ali koper se meljejo, mešajo, začinijo z majonezo in služijo na mizi.

Ko v pomladi ni dovolj vitaminov in maščob in mesnih jedi vas motijo za zimo, si vedno želiš nekaj okusnega, lahkega in občutljivega. Sadje in zelenjava vsebujeta nekaj koristnih snovi in ne zadovoljita lakote. Lahke solate z morskimi sadeži ustrezno razširijo meni in zadovoljijo vse gurmane.

Eleganten videz kremanka s plastjo solate iz kuhanih kozic, jajc in naribanega sira z vmesnimi sloji majoneze med sloji. In grozdje in zelenjava, ki je na vrhu, vas bodo prijetno presenetili. Solate s kozicami in jabolko, s korenjem in sladkimi papriki na ravno ploščo pod rastlinskim oljem, nimajo le lepega videza, temveč tudi spodbujajo apetit.

Poleti lahko v nekaj minutah pripravite lahke solate iz svežih zelenjadnic, redkev, kumar in paradižnika. Zelo hranljivo in zdravo korenčkovo solato s česnom in sirom ljubijo odrasli in otroci. Korenček karoten se dobro absorbira z maščobami, dodatek majoneze in sira prispeva k temu procesu.

Korenje (1pc.) Sir (100g) so fino nasekljani na rdečo, 2 česna žlica se stisne skozi česnovo klobuk in 100 g majoneze vlije v ploščo. Otroci imajo radi solato z korenjem z jabolki, sladkorjem in kislo smetano.

Lahke solate so osnova prehranske prehrane. Dobro so združeni na praznični mizi z drugimi vročimi jedmi in lahko postanejo neodvisna jed za ženske, ki iščejo izgubo telesne mase. Dnevna navada pri jedenju svežih solat dobi dober okus že od otroštva. Če so solate začinjene z jogurtom ali rastlinskim oljem, bodo pomagale vzdrževati vitke pasove že vrsto let.